Prendre notre vie en main : guérir de l'intérieur vers l'extérieur

une ampoule allumée dans une rangée d'ampoules éteintes
Image Colin Behrens
 


Rapporté par Marie T. Russell.

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Nous avons tous besoin de guérison sous une forme ou une autre. Que cette guérison soit émotionnelle, physique, financière ou spirituelle dépend de chacun de nous, et probablement même du jour ou de l'heure, ou même de la façon dont nous la voyons. Nous sommes un travail en cours, et nous continuons à construire et à affiner ce qui existe déjà.

Tu es le patron

Contrairement à ce qu'on nous a dit, ou appris, personne ne peut nous "faire" faire quoi que ce soit. Nous prenons la décision d'accepter ou non la demande ou la commande de quelqu'un d'autre. Notre refus de coopérer ou d'obéir aura des conséquences, mais nous avons toujours le dernier mot... même si la conséquence est la mort d'une amitié ou d'un travail, ou même notre propre mort. En fin de compte, nous sommes chacun le patron de nous-mêmes. 

Dans le domaine de la guérison, cela est également vrai. Votre santé est entre vos mains. Par exemple, si votre médecin vous dit d'arrêter de fumer, ou de manger des aliments plus sains, ou de faire de l'exercice, ou recommande un traitement médical ou une intervention chirurgicale... c'est vous qui décidez de suivre ou non les conseils du médecin. . Vous êtes le patron de vous.

Donc, sur cette base, nous voyons que toute guérison commence par nous. Peu importe les conseils que nous recevons, les connaissances que nous possédons, les recherches que nous effectuons, nous devons agir nous-mêmes pour que tout cela ait un effet bénéfique. Nous choisissons le chemin à parcourir, l'attitude à prendre, la direction dans laquelle nous allons. Le chemin ne nous mène peut-être pas directement à la solution que nous recherchons, mais nous choisissons toujours le chemin nous-mêmes en prenant tous les angles en considération.

Prendre sa vie en main

Il est facile de blâmer les autres ou les circonstances pour tout ce qui ne coule pas dans notre vie. Mais puisque nous sommes les seuls responsables de nous-mêmes et de notre vie, nous nous déresponsabilisons lorsque nous blâmons les autres.

La façon de sortir de cela est de reconnaître que nous avons pris, et que nous prenons, les décisions qui ont conduit à la vie que nous vivons. Il peut être difficile d'admettre que nous sommes responsables de tout ce qui se passe dans notre vie. Il est tellement plus facile de blâmer les autres - que ce soit un mari ou une femme, des enfants, notre patron, nos collègues, notre gouvernement, etc...

Mais si nous voulons apporter des changements dans notre vie, si nous voulons que les choses s'améliorent, nous devons reconnaître les choses que nous devons arrêter de faire, ainsi que ce que nous devons faire. En prenant en charge, nous supprimons les blocages créés par le blâme, le jugement et le manque de responsabilité. Nous sortons de notre tête avec ses doutes, ses peurs, ses jugements, etc., et nous nous donnons les moyens de créer la vie que nous désirons vraiment.

Être, ne pas lutter

On nous a surtout appris que pour réaliser nos rêves, nous devons travailler dur, lutter et emprunter la route difficile. Mais que se passe-t-il si ce n'est pas vrai ? 

Et si la route du succès, dans tous les domaines de notre vie, reposait sur la confiance en notre cœur pour nous guider dans la bonne direction ? Si nous flottons sur une rivière, nous pouvons y arriver plus tôt si nous nageons, mais nous y arriverons également épuisés et ne profiterons peut-être pas autant du voyage.

Demandons-nous... est-il plus important d'atteindre l'objectif plus tôt, ou est-il plus important de profiter du voyage alors que nous nous dirigeons dans cette direction. Chaque personne doit faire son propre choix, mais peut-être pouvons-nous nous éloigner de la lutte et, à la place, accepter de vivre dans l'instant. Nous pouvons être fidèles à nous-mêmes tout en nous dirigeant vers nos objectifs.

Comment va votre respiration en ce moment ?

La respiration est la source de la vie, donc pour prendre en charge notre vie, nous devons également prendre en charge notre respiration. Une fois que nous nous sommes recyclés sur la façon de respirer pleinement, nous pourrons laisser cela naturel. Mais pour l'instant, du moins pour moi, j'apprends à me concentrer sur ma respiration et à me souvenir de prendre des respirations lentes et régulières. Entrer... sortir. Entrer... sortir.

Je trouve que lorsque je suis stressé, ou concentré sur quelque chose, ou parfois même que je réfléchis fort à quelque chose, j'ai tendance à retenir mon souffle ou à respirer très superficiellement. Le corps ne reçoit alors pas l'oxygène dont il a besoin pour fonctionner au mieux. Même au moment où j'écris ceci, je trouve que j'ai tendance à retenir mon souffle en me concentrant sur ce que je vais dire.

Tout comme nous exerçons notre corps, nous devons exercer notre respiration et ainsi nous réentraîner à respirer pleinement tout au long de la journée, que nous soyons détendus ou stressés. Ainsi, chaque fois que vous attendez - au téléphone, ou en file d'attente, ou pour un rendez-vous ou pour le chargement d'une application ou d'une page Web - concentrez-vous sur votre respiration... inspiration, expiration, expiration. Remplissez le ventre avec l'inspiration et aplatissez-le avec l'expiration. Comme pour tout, plus nous pratiquons, plus cela viendra naturellement et nous aurons retrouvé le pouvoir du souffle.

Voir les possibilités

Parfois, nous pouvons être confrontés à la destruction complète d'un projet ou d'un rêve. Ou il nous manque peut-être des éléments clés pour réaliser notre rêve. C'est le moment d'être créatif et d'utiliser au mieux ce que nous avons.

Parfois, les choses ne se passent pas comme nous le voudrions. Pourtant, même lorsque nous sommes confrontés à un barrage routier ou à une crise sanitaire, nous devons examiner les possibilités. Peut-être que le détour est une route panoramique qui permettra un peu de plaisir et de détente. Ou peut-être que la maladie nous ouvrira à une toute autre perspective dont nous ignorions même l'existence.

Nous ne savons jamais pourquoi quelque chose ou quelqu'un est placé ou retiré de notre chemin. Nous devons être ouverts à toutes les possibilités... même celles que nous n'avions jamais envisagées auparavant. 

Réinventez votre vie

Il est facile de rester coincé dans une routine ou une attitude de "c'est comme ça". Mais ce n'est pas parce que quelque chose a "toujours" été d'une certaine manière, ou parce que c'est ainsi en ce moment, qu'il doit en être ainsi demain ou dans le futur.

Nous pouvons prendre notre vie en main en réimaginant notre avenir. Arrêtez-vous une minute et imaginez à quoi vous aimeriez que votre vie ressemble... au travail, à la maison, en termes de santé, de communauté, etc. etc. Ouvrez-vous à de merveilleuses possibilités.

Chaque matin et chaque soir, et plus souvent si vous le pouvez, prenez quelques instants pour réimaginer votre vie comme vous voudriez qu'elle soit, pour votre plus grand bien et celui de ceux que vous aimez. Réimaginons le monde dans lequel nous voulons vivre, puis aidons à le réaliser.

Vous êtes la réponse

Chacun de nous est différent, donc la solution au même problème peut être très différente pour différents individus. Introverti ou extraverti, personne en bonne santé ou en mauvaise santé, mère ou adulte célibataire... chacun aura des modes de vie et des besoins différents, donc des solutions différentes. La clé est pour nous de trouver quelle est la solution unique pour nous.

Quand j'étais plus jeune, j'avais l'habitude de lancer une pièce quand je ne savais pas quel choix faire. Cependant, mon but n'était pas d'avoir la pièce "prendre la décision", mais de m'aider à découvrir ce que je voulais. Si la pièce tombait sur "oui" et que je me sentais déçu, je savais alors que le revers de la médaille était la "bonne réponse", pour moi.

Nous savons toujours, de l'intérieur, ce qui est le mieux pour nous. Nous sommes les seuls à le savoir vraiment. Parfois, nous avons juste besoin d'aide pour aider à dégager les toiles d'araignée de notre vision (à l'intérieur et à l'extérieur) pour voir quelle est la "meilleure prochaine étape" pour nous. Nous sommes la réponse. Nous sommes notre propre médecine. Nous sommes notre propre conseiller et conseiller. Une fois que nous prenons en charge notre vie, en prêtant attention et en honorant nos besoins et nos émotions, les idées et les conseils suivront. 

Article inspiré de :

Au-delà de la médecine

Au-delà de la médecine : la prescription révolutionnaire d'un médecin pour atteindre la santé absolue et trouver la paix intérieure
par Patricia A. Muehsam

couverture de Beyond Medicine: A Physician's Revolutionary Prescription for Achieving Absolute Health and Finding Inner Peace par Patricia A. MuehsamPionnière dans la synthèse de la science, de la santé holistique et de la spiritualité contemporaine, la Dre Patricia Muehsam introduit et explore une voie vers la santé et le bien-être extraordinaire dans sa facilité et profonde dans ses résultats. Ce travail révolutionnaire explore ce que santé et  Ressourcement - physique, mental, émotionnel et spirituel - signifie vraiment et offre une nouvelle façon révolutionnaire de penser à la santé.

Découvrez des expériences de maladie et de guérison qui défient la pensée conventionnelle, explorez la sagesse ancienne et la science moderne de la conscience, et apprenez des outils pratiques pour expérimenter la santé absolue - qui sont également des outils pour naviguer dans l'être humain.

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici. Également disponible en livre audio et en édition Kindle.

A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com


  

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