Le dégagement et l'ouverture du chakra du cœur libèrent des blocages émotionnels et des attachements et déploient l'amour, la compassion, le bien-être et la dévotion inconditionnels. Quand vous aurez effacé le chakra du cœur, non seulement votre amour coulera pour tous, mais vous posséderez aussi une douceur d'être qui est une combinaison d'humilité et de cœur ouvert. Votre intelligence émotionnelle deviendra votre guide infaillible dans la vie.

Lorsque ce chakra n'est pas clair, vous pouvez être retiré, émotionnellement déconnecté des autres et manquer d'empathie. D'autres peuvent vous voir vivre "dans votre tête", et vous pouvez inconsciemment couper vos sentiments. Inversement, vous pouvez éprouver de grands hauts et des bas dans vos sentiments et être soumis à un drame émotionnel. Vous mai également être jaloux, collant et exigeant dans vos relations.

Êtes-vous compulsivement analytique?

Un modèle d'attention communément associé à un chakra du cœur bloqué est un foyer analytique compulsif par lequel vous amortissez vos sentiments. Vous pouvez avoir tendance à vous retirer d'un lien émotionnel profond parce que vous avez fini par croire que la vie exige plus qu'elle ne donne et que vous devez vous préserver ainsi que vos énergies afin de ne pas vous épuiser. De cette façon, vous vous contractez dans l'intellect sans même savoir que vous le faites. Vous devenez un observateur de la vie et vous vous efforcez de maintenir une intimité et un isolement confortables pour vous assurer que vous et vos ressources ne sont pas épuisés.

Si vous vous rapportez à cela, remarquez votre tendance à vous retirer des autres, de votre cœur et de votre tête. C'est le signal pour se concentrer sur l'engagement avec les autres et s'engager avec vos sentiments. Lorsque vous ressentez le besoin de vous préserver des exigences extérieures, restez présent à la place. En ce moment, vous avez toute l'énergie dont vous avez besoin pour vous engager pleinement dans votre vie, et en fait vous gagnerez de l'énergie en vous connectant avec les autres, en ouvrant votre cœur.

Se concentrer sur ce qui manque à votre vie?

Ceci est seulement l'un des nombreux modèles possibles d'attention qui bloquent le chakra du cœur. Un autre exemple est le modèle démontré par mon ami qui se concentrait sur ce qui manquait dans sa vie et qui souffrait de fréquentes crises de tristesse et de nostalgie. Même s'il avait un bon accès à ses sentiments, il faisait vraiment beau temps émotionnel. En se concentrant sur l'appréciation du bien dans sa vie, il était capable de calmer les tempêtes.

Il y a aussi d'autres schémas de blocage, mais quel que soit le type d'attention, quand le chakra du cœur est bloqué, un élément sera inévitablement présent, qu'il soit évident ou caché: l'égocentrisme.

L'auto-centrisme a de nombreuses apparences

L'égocentrisme, sous une forme ou une autre, est un trait humain omniprésent et il revêt de nombreuses formes. Par exemple, un modèle commun d'attention découle d'une peur du rejet ou de l'abandon, alors vous vous concentrez sur les besoins et les désirs des autres comme un moyen de se sentir nécessaire et de rester connecté. Ce qui semble altruiste est en fait une tentative désespérée pour assurer le bien-être de soi.

De même, mon désir d'adolescence apparemment altruiste de se fondre dans le Divin était essentiellement un désir égoïste. Je me concentrais uniquement sur ma propre illumination. Cela m'a servi pendant un moment, parce que cela m'a motivé à méditer et à guérir à certains égards. Mais c'est seulement après de nombreuses années que j'ai finalement compris que ce désir égocentrique m'avait mis sur un chemin qui devait être corrigé. Je n'ai pas dû renoncer entièrement à mon désir de béatitude divine; mais afin de vraiment s'étendre au-delà de mon ego, j'ai dû apprendre à considérer sérieusement et à soutenir le bonheur et le bien-être des autres aussi.

Comment ouvrir votre coeur: la méditation en action

Pour développer une action désintéressée et ouvrir votre cœur, concentrez-vous à agir avec gentillesse et compassion. Il est difficile de simplement "être altruiste"; l'égoïsme est tellement enraciné que l'altruisme peut d'abord sembler une qualité abstraite et presque inaccessible. Mais vous pouvez agir avec bonté et compassion envers les autres, ce qui est assez tangible. Et si vous le faites, vous vous retrouverez automatiquement intéressé par le bonheur et le bien-être des autres - vous ne serez pas seulement intéressé, mais vous agirez également en leur nom. Cela nécessite votre temps, votre énergie et vos ressources. Si ce n'est pas une action désintéressée, qu'est-ce que c'est?

Pour commencer, concentrez-vous à agir avec gentillesse et compassion au moins une fois par jour. Au fur et à mesure que vous avancez, voyez si vous pouvez vous concentrer sur ce point dans toutes vos interactions. Si vous pouvez le faire sans attente de récompenses, non seulement vous vivrez vos idéaux spirituels, mais vous bâtirez également un sentiment de soi plus profond et plus fort qui ne dépendra pas d'un traitement équitable ou d'une reconnaissance par les autres.

C'est une méditation en action puissante, quoique stimulante, qui peut rapidement transformer votre personnalité. Rien n'est plus intégrateur pour le chakra du cœur que l'action altruiste et aimante.

© 2013 par Ajayan Borys. Publié avec la permission de
New World Library http://www.newworldlibrary.com

Source de l'article

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par Ajayan Borys. 

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À propos de l’auteur

Ajayan Borys est un hypnothérapeute enregistré dans l'état de Washington, un maître Reiki, et un enseignant certifié enneagram. Ajayan Borys (alias Henry James Borys) est l'auteur de Esprit sans effort: méditer avec facilité, La voie du mariage: un journal de la croissance spirituelle par le conflit, l'amour et le sexe, Le feu sacré: l'amour comme chemin spirituelet de nombreux articles sur la méditation et les relations en tant que chemin spirituel. Il a parcouru le monde en explorant les pratiques du potentiel humain. L'hôte de Mind Matters Radio sur Alternative Talk Radio, il enseigne des ateliers et des retraites sur la méditation et les relations spirituelles près de Seattle et dans l'Himalaya. Visitez-le en ligne à http://www.ajayan.com.