Souhaitez-vous faire l'expérience de votre meilleur personnel? Se sentir confiant, en sécurité, compétent, en équilibre et confiant? Souhaitez-vous regarder et sentir votre moi "idéal"? Aimeriez-vous peut-être occuper un travail épanouissant qui utilise vos talents et vous récompense financièrement? Voulez-vous contrôler votre propre avenir?

La plupart d'entre nous répondraient par un "Oui!" à au moins certaines des questions ci-dessus. Mais trop peu d’entre nous savent comment intégrer ces idéaux dans nos vies. Nous nous sentons trop souvent hors de contrôle, sans compétence ni confiance en notre objectif; nous ne savons souvent pas comment ni par où commencer.

Il est une bonne idée de créer un temps chaque jour
d'envoyer mentalement vos objectifs visualisés.

Si nous ne s'est rendu compte qu'il est facile de commencer et il est facile de savoir comment - une fois, nous obtenons une vision claire de ce que nous voulons. Vision est le catalyseur de ce saut commence tout changement, qui éclaire la voie vers la croissance tout. Sans vision, les buts et les idéaux ne sont que des chimères.

Les visualisations sont réelles

La vision est que ce soit clair, l'image constante de ce que nous voulons et où nous allons que nous détenons dans nos esprits. La visualisation est «l'outil esprit» que vous pouvez utiliser pour créer cette vision. La visualisation est le processus de création de vision, et ce processus est simple, il peut être appris et utilisé par n'importe qui. Visualisation fonctionne parce qu'il crée la croyance, la croyance qui peuvent modifier les circonstances de votre vie.

Visualiser signifie littéralement créer des images dans votre esprit. Avec la visualisation, vous "parlez" directement à votre esprit subconscient, en contournant la censure de l'esprit conscient et logique. Votre subconscient "pense" en images et vous pouvez atteindre les niveaux de programmation de votre subconscient rapidement et facilement avec la visualisation. La visualisation est une idée, une forme de pensée, en image.

En commençant avec une photo, vous prenez un raccourci directement dans votre subconscient. Pas de mots doivent être "traduits" de conscience ("cerveau gauche") à la langue subconscient ("cerveau droit") la langue. Vous offrir un simple, clair, message direct à droite dans votre esprit subconscient.

Les visualisations sont efficaces

Créer des visualisations des choses que vous voulez croire est très efficace. Votre esprit subconscient ne rationalise pas. Cela prend tout ce que vous donnez comme "vérité". Si vous vous considérez toujours comme ayant déjà atteint votre objectif, votre esprit subconscient le pense bientôt. Ensuite, afin d’équilibrer votre réalité intérieure et extérieure, votre subconscient met en mouvement tous les événements ou circonstances nécessaires pour créer dans le monde physique ce que vous croyez être vrai dans votre esprit.

La visualisation est un peu une "ruse" mentale. En réalité, vous incitez votre subconscient à croire qu'un événement s'est produit alors que ce n'est pas le cas.

Les visualisations peuvent aider

C'est là que la visualisation peut vous aider. "Seeing is believing" pour la plupart des gens. Nous croyons que ce que nous voyons avec nos propres yeux. La même chose vaut pour la santé mentale "voir".

Visualisation d'une scène dans votre esprit a tendance à le rendre plus réel. Vous venez à croire à la réalité de l'image. À première visualisation d'un objectif peut sembler forcée et contre nature. Mais visualisations répétées, comme les affirmations répétées, lentement créer la conviction que le but recherché est possible, puis probable, puis, enfin, un fait. Et une fois un but est devenu réalité dans votre esprit, une fois que vous le croyez, ça commence à devenir réalité dans votre vie.

Utiliser des affirmations (déclarations positives que nous nous répétons de manière positive) et la visualisation ensemble est comme un "double coup dur" pour créer une croyance en votre objectif souhaité. L'un ou l'autre seul fonctionnera, mais en combinant les deux, votre succès sera plus facile et plus rapide. Visualisez votre objectif souhaité pendant que vous répétez votre affirmation.

Créez une scène dans votre esprit où vous vous voyez déjà avoir atteint votre objectif. Voyez-vous faire ce que vous feriez, dire ce que vous diriez, ressentir ce que vous ressentiriez. En rendant votre visualisation vive, active et excitante, vous lui donnez de l'énergie.

Visualisation Objectifs spéciaux

Fermez les yeux et imaginez un écran de cinéma (ou, si vous préférez, un tableau noir) à environ six pouces de votre visage et à quelques centimètres au-dessus de vos yeux. C'est ici que vous devriez faire vos images mentales. Vous n'avez pas besoin d'obtenir des détails. (La plupart des gens ne voient pas vraiment les détails, comme les cheveux et les yeux sur leurs personnages.) En fait, quand vous "voyez" une image ou une visualisation, elle se présente sous la forme d'une image pensée, une sorte de mélange entre une image réelle et juste la pensée de cette image.

Ne vous attendez pas à des images comme celles de la télévision. Tenter trop d'efforts pour obtenir une "bonne" visualisation nuira à vos résultats. Parfois, vous "sentez" une image plus que vous ne la voyez réellement.

Visualiser au même moment tous les jours

C'est une bonne idée de créer un moment chaque jour pour envoyer mentalement vos objectifs visualisés. Souvent, les gens le font juste avant de s'endormir. Un autre bon moment est peu de temps après le réveil du matin, avant de commencer votre journée. Vous pouvez ajouter de l'élan à vos visualisations en les accompagnant d'affirmations ou de déclarations positives reflétant également votre objectif.

Vous trouverez ci-dessous des types de visualisations spécifiques que vous pouvez utiliser pour créer la vie que vous souhaitez.

Visualisations pour la santé

Imaginez-vous sur votre écran mental, en vous voyant de votre mieux. Imaginez-vous fort, vital et en bonne santé en affirmant votre santé. S'il y a des zones de votre corps qui ont besoin d'attention, imaginez chaque zone en particulier, en la voyant entière, complète et guérie de la maladie qu'elle avait auparavant. Affirmer que la maladie est maintenant guérie.

Vous pouvez imaginer une lumière de guérison imprégnant chaque cellule de la zone touchée. Ensuite, voyez-vous vivre avec joie la liberté de cette maladie. Déplacez la partie du corps librement, respirez profondément, peu importe, pour montrer que la partie du corps n'est plus affectée. Terminez la visualisation en rendant grâce pour votre santé parfaite.

Vous pouvez également faire ces visualisations pour d'autres, en les visualisant sur votre écran mental.

Visualisations pour la prospérité

Voyez vous-même vivre votre prospérité et votre richesse. Quels types de biens auriez-vous? À quoi ressemblerait votre relevé bancaire? Visualisez-vous en utilisant et en profitant de votre prospérité. En outre, (et cela est très important), visualisez le bien qui découlera de votre prospérité accrue. Quelles manières positives utiliserez-vous votre argent?

Peut-être avez-vous l'intention d'aider les autres d'une manière ou d'une autre. Visualisez ce qui se passe. Chaque fois que vous utilisez votre prospérité accrue pour aider les autres, vous augmentez votre potentiel de prospérité en devenant un élément permanent de votre vie.

Votre attitude à l'égard de la prospérité et de l'abondance augmente votre richesse. Pensez à l'argent comme une liberté, comme un outil pour vous aider à faire ce que vous faites le mieux. Peut-être avez-vous eu envie de faire un travail spécial ou de faire du bénévolat, mais vous n’avez jamais réussi à le faire.

Utilisez votre prospérité à bon escient, et d’autres viendront à vous. Pensez à votre richesse comme liberté, sécurité et pouvoir supplémentaire pour aider les autres. Lorsque vous voulez créer de la prospérité, l'attitude est primordiale.

Les visualisations de la réussite

Imaginez votre succès dans des images spécifiques et positives. Voyez-vous effectuer un service de votre choix dont les autres ont besoin et qu’ils apprécient. Voyez-vous être félicité et félicité pour votre bon travail. Imaginez que vous ayez un nombre infini de personnes qui apprécient vos services et qui vous en demandent. Voir vous-même en appréciant votre travail, se sentir fier et heureux de pouvoir fournir ce service utile.

Si vous n'êtes pas satisfait de votre emploi actuel, voyez-vous travailler et de faire des sortes de choses que vous aimeriez vraiment faire. Imaginez-vous dans le type d'environnement que vous sentez le mieux - à la maison, dans un bureau, à l'extérieur, un travail merveilleux (et vous n'avez pas à savoir exactement ce que ce travail est - ce que vous pouvez laisser à l'univers).

Voyez vous-même le dépôt d'un chèque de paie dans votre compte bancaire. Cette vérification indique la quantité d'argent que vous avez besoin et le désir de votre travail.

Visualisations pour le bonheur

Imaginez le genre de choses que vous voulez et dont vous avez besoin pour être vraiment heureux dans votre vie. Affirmez que vous en avez. Visualisez une scène paisible où vos meilleurs voeux se sont réalisés. Rendez grâce pour le bonheur dans votre vie.

Il ya plusieurs façons de visualiser un nombre illimité de. Faites vos visualisations unique et réel en fonction de vos propres désirs. Rappelez-vous toujours de visualiser le résultat positif de votre objectif. Visualisez le bien qui se traduira d'avoir atteint votre objectif. Visualisez-vous reconnaissants et reconnaissants. L'univers aime à être remercié!

Visualisations de guérison émotionnelle

Non seulement vous pouvez "programmer" les objectifs et les désirs avec vos visualisations, vous pouvez "reprogrammer" d'anciennes blessures et changer d'anciennes attitudes non productives et limitantes. Si vous vous engagez à regarder profondément et ouvertement dans votre propre esprit, utiliser la visualisation pour la guérison émotionnelle est quelque chose que vous pouvez faire seul.

Pour la plupart des gens, la visualisation peut être un véritable outil pour les aider à découvrir et à reprogrammer leurs propres schémas mentaux. Il existe plusieurs visualisations que vous pouvez utiliser pour "parler" directement à votre subconscient et reprogrammer ces modèles qui ne vous sont pas utiles dans votre vie actuelle.

Un, la visualisation petit enfant, est particulièrement bon pour re-programmation des croyances très anciennes et les attitudes. En lui, vous «rencontrer» vous-même car vous étiez lorsque vous étiez enfant. Vous pouvez ensuite revenir à un vieux sentiment ou un problème et visualiser mentalement sa solution par vous l'adulte, en tenant problème de l'enfant et mentalement de le relâcher (une bonne image de libération est de visualiser le problème étant dissoute par une vive, le soleil d'or, ou de voir votre auto adulte de placer le problème dans un ballon à air chaud et le laisser aller). Même si vous ne savez pas exactement le problème, en puisant dans les angoisses, les peurs ou les sentiments négatifs, vous pouvez toujours entrer en contact avec le programme mentale associée à ces sentiments et relâchez-le.

Vous voudrez peut-être parcourir cette visualisation plusieurs fois, chaque fois qu’il s’agit d’un nouveau problème ou sentiment. Un problème particulièrement difficile peut nécessiter plusieurs visualisations répétées pour éliminer toute l'énergie négative associée au programme mental d'origine.

Suivez simplement vos sentiments intuitifs. Ils vous diront quand vous aurez répété suffisamment de visualisations. Vous saurez également si un sentiment de paix vous envahit pendant la visualisation ou si vous ressentez la cessation d'une anxiété spécifique.

Practice makes perfect

La visualisation est un processus. Cela peut être amélioré. La création de vos propres scènes vives est la clé de l’utilisation de la visualisation.

Pratiquez ces exercices simples jusqu'à ce que vous deveniez un "naturel" en visualisation. Il peut être perfectionné à la perfection. Plus vous vous perfectionnerez dans la visualisation, plus vous disposerez d'une énergie créative pour créer la réalité de votre choix.

Livre de cet auteur:

Outils pour la Transformation
par Rita Milios.

Outils pour la Transformation vous donne les «règles et outils» dont vous avez besoin pour changer votre vie pour de bon. * Apprenez les règles du royaume subconscient. * Explorez les outils de l'esprit, tels que les affirmations. visualisations, méditation, intuition et rêves. * Apprenez, étape par étape, à utiliser ces outils pour vous aider à transformer votre vie.

Pour plus d'informations ou pour commander ce livre (également disponible en édition Kindle).

A propos de l'auteur

Rita Milios est un écrivain professionnel, animateur de séminaire, conférencier et auteur de plus de livres et articles de magazines 20 nombreux. En tant que psychothérapeute transformationnel, Rita Milios offre de formation et de coaching intuitif chemin de vie aux individus et aux groupes. Rita combine la connaissance de la sagesse antique et de la psychothérapie traditionnelle de mener les clients vers la transformation personnelle et spirituelle. Le ci-dessus a été adapté de son livre, "Outils pour la transformation", © 1995. Visitez aussi son site Web à www.ritamilios.com

Livres connexes

Plus de livres de cet auteur

at Marché InnerSelf et Amazon