Image de l'homme par Schäferle. Image de coeur de diamant par Biju Toha.
Rapporté par Marie T. Russell.
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Nous pensons souvent que notre force vient de choses physiques comme l'exercice, la nourriture, les vitamines et peut-être même le café. Pourtant est-ce vraiment le cas ? Notre force vient-elle peut-être aussi de l'intérieur... de nos attitudes, de nos croyances, de nos humeurs. Ceux-ci peuvent avoir plus d'effet sur notre force que les choses que nous faisons et ingérons.
Notre force peut aussi être diminuée des mêmes sources... de l'intérieur. Il y a des cas de personnes qui mangent du poison, ou sont exposées à des maladies mortelles et à la dévastation, et elles ne sont pas affectées. Donc, clairement, ce ne sont pas les externes qui les ont gardés en sécurité, mais peut-être leurs internes... leur attitude et leurs croyances.
Alors demandez-vous... Qu'est-ce qui affecte ma force ? Et est-ce que je nourris ou draine mes forces en ce moment ? Lorsque nous résidons dans un état équilibré de joie, d'amour et d'acceptation des autres, nous sommes beaucoup plus forts que lorsque nous venons d'un lieu déséquilibré de misère, de haine et de critique de tout et de tous.
Où est ma joie ?
Notre force est alimentée par diverses choses... L'une d'elles est la joie. Lorsque nous sommes remplis de joie, nous avons plus de force pour faire face à tout ce qui se présente à nous. En revanche, lorsque nous sommes tristes ou déprimés, nous sommes faibles. Notre énergie est drainée par la spirale descendante de notre attitude et de nos émotions.
La joie est une énergie ascendante... Elle nous élève, elle nous rend léger, elle nous rend invincible. Et c'est dans ces sentiments que réside notre force. Tristesse, dépression, ennui, tout cela sape notre énergie. Joy remplit le seau.
Trouvez ces choses qui vous apportent de la joie... que ce soit un enfant qui rit, un animal de compagnie ou une personne préférée, une promenade dans la nature, ou peut-être même une chanson ou un film préféré. Ramenez à votre conscience ces moments où vous avez ressenti de la joie et ramenez ce sentiment de joie dans votre moment présent.
Tout au long de la journée, n'oubliez pas de rechercher des moments de joie... et si vous n'en trouvez pas, créez-les ou souvenez-vous de moments précédents où vous avez éprouvé de la joie.
Qu'est-ce que je ressens ?
Parfois, nous pouvons nous sentir léthargiques à cause de nos sentiments ou de nos humeurs. Et si nous n'abordons pas ce qui se passe avec nos sentiments, nous finissons simplement par manquer d'énergie et être fatigués tout le temps.
Mais si nous sommes à l'écoute des sentiments qui se bousculent en nous et qui nous rendent léthargiques, fatigués ou déprimés, alors nous pouvons remédier à la situation.
Alors la prochaine fois que vous avez l'impression que votre force est inexistante et que vous n'avez tout simplement pas envie de faire quoi que ce soit, demandez-vous « Qu'est-ce que je ressens ? » Faites attention à ce que vous ressentez et repensez au moment où cela a commencé. Et demandez-vous quel est le message... Et alors vous aurez les informations nécessaires pour arrêter la ponction sur votre énergie. Cela vous permettra de changer d'avis et d'attitude sur ce qui se passe (et donc votre humeur) et vos batteries se rechargeront automatiquement.
Quelle est l'opportunité ?
Il y a toujours moyen d'améliorer notre expérience de la vie. Si nous gardons nos yeux et nos oreilles (et tous nos sens) ouverts, nous serons toujours guidés vers de nouvelles opportunités.
Peut-être que vous vous sentez déprimé et que la pensée d'un ami vous traverse l'esprit ? Allez-y et profitez-en pour les contacter, ou même simplement pour faire une pause et penser à eux et rappelez-vous comment vous les aimez et comment ils améliorent votre vie simplement en y étant. Ou peut-être remarquez-vous quelqu'un qui a l'air fatigué et triste... Profitez-en pour faire quelque chose pour lui, même si c'est juste pour lui souhaiter une bonne journée avec amour et compassion dans votre cœur.
Toutes ces opportunités que nous saisissons contribuent à augmenter notre propre force et notre bien-être. Plus nous suivons la direction de notre cœur, plus notre expérience de la vie sera joyeuse et bénie. Ne laissez pas passer les opportunités. Ils sont là dans un but... à la fois pour vous et pour les autres personnes que vos actions toucheront.
Qu'est-ce que j'attends ?
Nos attentes peuvent nous affaiblir et nous épuiser, ou elles peuvent nous responsabiliser. Le choix réside dans ce sur quoi nous nous concentrons. Il est facile de se concentrer sur le négatif, sur toute la tristesse dont nous entendons parler dans le monde. Je ne dis pas que nous devons ignorer ces choses, mais plutôt que nous devons voir les deux côtés de chaque situation et nous attendre à ce que les choses s'améliorent.
Nous devons rechercher les doublures argentées dans tous les défis. La meilleure façon de rester centré et fort est de rester concentré sur la gratitude pour le bien qui est présent, ainsi que sur la gratitude que les choses peuvent et vont s'améliorer.
Chaque situation a une graine de bien en elle. A nous de le trouver et de l'aider à grandir. Ainsi, nous devons être conscients tout au long de la journée de ce que nous attendons... et si cela ne correspond pas à la réalité que nous aimerions voir se manifester, nous pouvons alors changer nos attentes en de meilleures. Et prenez des mesures pour les concrétiser.
Qu'est-ce qui m'inspire ?
Nous trouverons le bonheur lorsque nous nous branchons sur ces choses qui nous inspirent et lorsque nous vivons notre vie guidés par notre inspiration.
Tout ce qui nous inspire nous apporte clarté et force. Tout ce qui nous inspire nous apporte joie et bien-être.
Alors, voici quelque chose à quoi réfléchir... Qu'est-ce qui vous inspire ?
Comment puis-je m'exprimer?
Être notre vrai moi, notre moi aimant originel, est le moyen de retrouver notre pouvoir, notre force, notre objectif, notre joie.
Nous pouvons le faire en apprenant à nous connecter avec le silence intérieur et en apprenant à écouter notre propre guidance intérieure. C'est ainsi que nous renforcerons notre vrai moi et apprendrons à vivre notre objectif avec joie et amour dans notre cœur.
Notre force ne réside pas dans les opinions ou les directives des autres. Notre force réside dans notre propre vérité, notre propre vision, notre propre être. Apprendre à exprimer notre vrai moi aimant est le moyen de créer un monde meilleur pour nous-mêmes et pour tous.
Article inspiré de :
Cartes de renseignements
Cartes de demande: 48-card Deck, Guide et Stand
de Sylvia Nibley (Auteur), Jim Hayes (Artiste)
Le deck qui VOUS pose les questions… parce que les réponses… sont à l'intérieur de vous ! Un nouveau type d'outil de méditation. Un jeu délicieux pour engager la famille, les amis et les clients de nouvelles façons.
Nous, les humains, avons l'habitude de regarder à l'extérieur de nous-mêmes. Surtout pour les grandes choses, comme l'amour et le pouvoir et les réponses à nos questions les plus difficiles. Et cela nous met dans toutes sortes de problèmes. Le but de ce jeu est de renverser la situation et de s'exercer à chercher à l'intérieur de nous-mêmes les réponses, et dans le processus, à former l'esprit à poser de meilleures questions.
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A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com
