Lorsque nous sommes malheureux, nous avons souvent tout naturellement commencer à fantasmer sur la façon dont nos ennuis finiraient «si seulement». Si seulement je pouvais déménager à la campagne et d'éviter les tracas de la vie de la ville ... Si seulement je pouvais quitter mon emploi et de faire quelque chose de simple, comme un garde forestier dans un parc national ... Si seulement je pouvais quitter ce mariage, qui est ne fonctionne pas, et de trouver quelqu'un qui comprend vraiment moi ...
Malheureusement, trop souvent, nous de quitter ce travail stressant ou à laisser que le mariage malheureux, que de nous trouver dans une situation similaire ou pire. Pourquoi est-ce?
La recherche de solutions externes à nos problèmes psychologiques ne fonctionne pas. En d'autres termes, si nous ne changeons pas notre façon de penser, nous apporterons cette réflexion avec nous au prochain emploi ou au prochain mariage ou à la nouvelle maison dans le pays. Notre expérience de la vie est la création de notre propre pensée> perception> émotion> comportement. Cela ne signifie pas que les gens ne devraient jamais changer d'emploi ou de carrière, déménager dans un meilleur endroit ou même trouver un nouvel autre significatif. Cela signifie simplement que rien ne change à l'extérieur si rien ne change à l'intérieur, là où votre expérience est créée - votre esprit.
À la recherche d'une vie meilleure
Doug est venu me voir pour l'aide à plusieurs problèmes. Il a été souligné au-delà de sa limite. Il était incapable de dormir la nuit, haï de l'industrie, il se trouvait et les personnes avec qui il travaillait, avait des accès de colère au travail, et ne pouvait pas maintenir une relation significative. Pour Doug, il est apparu qu'il était dans le mauvais travail et de vie dans le mauvais état et que ses problèmes étaient tous à la suite de ces facteurs. Au cours des dix dernières années, il avait pris cinq nouveaux emplois, a déménagé à quatre nouvelles maisons, et ont échoué dans de nombreuses relations.
Doug serait fantasme souvent sur le déplacement au Colorado, obtenir un emploi dans une station de ski, et de simplifier sa vie trépidante. Il a été faire de l'argent où il était grand, mais le stress n'est pas la peine de lui, et il savait qu'il n'était pas plus tout jeune. Il m'a cherché parce qu'il voulait s'assurer qu'il n'allait pas à regretter sa décision plus tard.
"Tout le monde ici pousse toujours mes boutons", a déclaré Doug. "Ils n'ont aucun respect pour mon temps, mes priorités ou mes responsabilités, pourtant ils veulent que je respecte les leurs." Eh bien, je vous le dis, ils peuvent prendre ce travail et vous savez quoi avec ça! "
C'était la plainte typique de Doug. Mais comme il a commencé à comprendre les principes décrits dans ce livre (Le Piège de vitesse), Son point de vue de son travail et d'autres personnes ont commencé à changer progressivement.
Le Fork in the Road
Un jour, Doug s'est rendu compte qu'il avait eu avec son superviseur. Une plus forte demande comme ça et je vais lui montrer. Je vais cesser de fumer, Doug grommelait.
Effectivement, son superviseur lui a demandé d'annuler ses plans d'autres et voler vers la Floride, le lendemain, ce qui était une situation d'urgence.
«J'en ai marre de tes demandes, qu'est-ce que tu me prends pour - un imbécile?
Avec ça, Doug sortit du bureau de son superviseur et sortit vers le parking. Il a couru hors de l'allée, et à deux pâtés de maisons un agent de police l'a arrêté et a commencé à écrire un billet pour aller 50 dans une zone 35-MPH.
Comme Doug assis dans sa voiture, il lui parut qu'il était totalement hors de contrôle et certainement de façon malsaine de la pensée. Encore une fois, il avait fait un impulsif, décisionnel réactif tandis que dans une rage. Toutes ses réflexions au sujet de quitter le travail semblait constituer à ce point. Qu'ai-je fait? se demandait-il. Est-ce vraiment ce que je veux, ou suis-je réagir de façon exagérée? Soudain, il est devenu absolument clair pour lui qu'il avait été "temporairement fou" et qu'il avait agi sur cette pensée folle.
Lorsque l'agent lui a remis le billet, Doug l'a remercié pour l'appel de réveil. Perplexe, l'officier s'en alla demander pourquoi quelqu'un serait en le remerciant pour un billet.
Doug réalisa soudainement que ce n'était qu'une des nombreuses occasions où il s'était mis en tête d'avoir une réaction émotionnelle majeure en pensant que "ils" ruinaient sa vie. Il devint clair pour lui qu'il prenait tout personnellement et que c'était sa pensée qui lui donnait sa réaction émotionnelle.
Un flot de souvenirs et de réflexions l'envahit, et il vit ce schéma tout au long de sa vie, avec sa famille, ses patrons, ses petites amies, d'autres emplois. C'était toujours "leur faute", et son seul recours était de s'éloigner de ces influences négatives. Cela semblait être sa seule option cette fois encore - jusqu'au moment où il a reçu le ticket pour excès de vitesse.
Un nouveau départ avec une nouvelle attitude
Doug est retourné au bureau et s'est excusé auprès de son patron.
«Je suis vraiment désolé d'avoir réagi comme je l'ai fait, j'étais hors de propos, je serai en Floride demain.
Une fois cela accompli, Doug a commencé à se sentir bien à propos du voyage et a même décidé de lancer ses dubs de golf et de prendre le week-end pour un peu de R & R. Man, j'ai tellement de chance d'avoir un travail qui me fera sortir. l'hiver froid et parti pour la Floride, pensa-t-il en sortant en sifflant.
Sur le dos d'avion de la Floride, Doug senti une lueur chaude des sentiments de reconnaissance qu'il a réalisé à quel point il vraiment beaucoup aimé son travail, surtout maintenant qu'il a réalisé, où le pouvoir sur sa colère et son bonheur résidait vraiment. Boy, je suis content que je n'ai pas cesser de fumer. Ce fut un proche. Je me demande dans combien de d'autres domaines de ma vie, j'ai été faire la même chose, Doug rêvait. Je suppose que l'herbe ne regardait plus verte parce que j'avais besoin d'une nouvelle paire de lunettes!
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
HarperSanFrancisco, une empreinte de
Harper Collins, Inc. © 1999.
Source de l'article:
Le piège de la vitesse: comment éviter la frénésie de la voie rapide
par Joseph Bailey.
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Entre le travail, les loisirs, la famille et les amis, la plupart d’entre nous ont l’impression de rouler à une vitesse supérieure à 100. Nos vies sont pleines, mais nous ne nous sentons pas épanouis. Une solution consiste à appuyer sur les freins et à adopter un style de vie radicalement plus simple. Mais, comme le démontre le psychologue Joe Bailey dans ce guide essentiel, vous n’avez pas besoin de tout abandonner pour ralentir votre vie. Dans plus de trente-cinq histoires captivantes et instructives, vous découvrirez comment: profiter de chaque instant et cesser de vous inquiéter pour le passé ou l'avenir; Gagnez en perspicacité en faisant confiance à votre instinct; Augmentez votre productivité et réussissez sans stress; Ne tenez pas compte des émotions négatives des personnes qui vous entourent. et atteindre un sens profond de l'épanouissement et du contentement intérieur
A propos de l'auteur
Joseph Bailey est le président de l'Institut de Minneapolis de la santé mentale et Consultants Réalisation de santé dans le Minnesota. Il a formé des conseillers dépendance chimique à travers le monde pour l'Institut Johnson à Minneapolis. Il est l'auteur de Le Piège de vitesse ainsi que des Principe Serenity, Ralentir à la vitesse de la vie ainsi que Ralentir à la vitesse de l'Amour.
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