Images de Shutterstock / Lorimer
Pour certains écoliers, l’éducation physique est la meilleure leçon de la semaine - une occasion de quitter le bureau, de sortir et de courir autour de ses amis. Pour d'autres, c'est une expérience souvent misérable - une période où ils se sentent dégradés, gênés et peuvent même ressentir une douleur physique.
Des études ont montré que, pour les filles en particulier, l’éducation physique peut être une source de détresse, ce qui les conduit à abandonner des cours ou à rater des cours.
In ma propre recherche, J’ai parlé à des élèves du secondaire qui aimaient et qui n’aimaient pas l’éducation physique, et j’ai trouvé que la notion de sport de compétition était un sujet de discorde évident. Ceux qui y excellaient ne voulaient pas de ceux qui étaient moins capables de «se mettre en travers», alors que ceux qui étaient moins compétents étaient opposés à la concurrence. Ils se sentaient également moins «aimés» par leurs professeurs d’éducation physique et leurs camarades de classe plus sportifs.
Une autre préoccupation, pour les garçons et les filles, était les vêtements mal ajustés et inappropriés et le manque d'intimité lors du changement.
Mais ce n'est pas fini. Ce n’est pas parce qu’un enfant n’attend pas avec intérêt que l’éducation physique ne le fera jamais. La recherche démontre quelques ajustements simples peuvent rendre l’éducation physique agréable pour la majorité des écoliers.
Par exemple, le fait de changer d'attention au détriment du sport de compétition peut rapidement réduire l'intimidation des enfants moins capables. Et le fait de privilégier la participation par rapport à l’excellence peut considérablement augmenter la confiance (et le taux de participation) des moins qualifiés - car c’est vraiment la participation qui compte.
Si les enseignants crient ou critiquent des performances médiocres, cela peut nuire à la confiance des joueurs les plus qualifiés. (J'ai déjà été témoin d'un enseignant d'éducation physique agressif - et sans aucun signe apparent d'ironie - réprimander des écoliers jouant au football pour avoir commis des "erreurs d'écolier".)
Au lieu de cela, l’éducation physique devrait s’assurer que tous les enfants apprécient et participent. Si les écoles valorisent la participation à la victoire par rapport aux autres écoles, la nature de l’éducation physique change. Quand cette approche a été tentée dans une étude, cela a rapidement conduit à une plus grande participation et à une amélioration du comportement des élèves:
Comme le disait un élève:
En fait, j’ai rejoint l’équipe de football à présent, car toute la violence est partie… Avant, c’était: «Vous nous avez perdus le match, vous êtes tous morts, tout est de votre faute». Avec la nouvelle [approche], c'est plutôt comme si nous essayions tous de nous améliorer. Personne n'est à blâmer. Maintenant, ça vaut le coup.
D'autres changements mis en œuvre dans l'étude ont donné aux élèves leur mot à dire sur les activités sportives disponibles (pourquoi pas l'escalade ou le trampoline, par exemple?). Ils ont également eu la possibilité de concevoir le kit PE et de réorganiser le vestiaire.
Faire bouger tout le monde
Pour ceux qui soutiennent que le sport de compétition est nécessaire pour «développer le caractère», je voudrais souligner qu'il n'y a tout simplement aucune preuve pour appuyer ce point de vue. Mais ce que nous pouvons construire lorsque nous permettons aux jeunes de travailler ensemble dans un esprit de soutien et de coopération est le leadership et la compréhension mutuelle.
Si nous avons besoin de compétitions sportives pour constituer nos équipes nationales, cela devrait se faire en dehors de l’école. L'éducation physique concerne la participation de tous - pas l'excellence de quelques-uns, aux dépens de la majorité.
Atteindre de nouveaux sommets. Shutterstock / Carlos Caetano
À la maison, la chose la plus importante qu'un parent puisse faire pour un enfant aux prises avec une éducation physique est de prendre ses préoccupations au sérieux. Éviter une mauvaise expérience d'éducation physique est une chose parfaitement rationnelle à faire - ce n'est pas un mauvais comportement. Mais être actif physiquement est extrêmement important pour les enfants et les jeunes, alors comment, quand et à quel niveau ils le font, cela devrait être leur choix.
Il est utile s’il est possible de participer à des activités qu’ils aiment en dehors de l’école, comme une balade à vélo en famille ou une visite à une piscine. Ma recherche a montré que lorsque les enfants ont davantage confiance dans les activités physiques en dehors de l’école, cela augmente leur confiance en l’éducation physique.
Si l'EP continue de causer de la détresse, la communication avec l'école peut être essentielle. Peut-être que les vestiaires pourraient être améliorés ou que les exigences en matière de kit seraient assouplies? Les vieilles idées sur l'uniforme d'EP ne devraient pas empêcher les enfants de participer et de profiter de l'exercice physique. Il n'y a aucune raison qu'un enfant ait besoin de porter un short ou une jupe courte pour participer à l'éducation physique.
L’éducation physique devrait faire partie de l’école où les élèves peuvent interagir, travailler ensemble et faire de l’exercice. Dans l’état actuel des choses, les enfants passent beaucoup trop de temps à l’école. Le peu de temps précieux dont ils disposent pour se déplacer devrait être consacré à une activité active - et qu’ils considèrent comme amusante.
À propos de l’auteur
Kiara Lewis, Chef par intérim des professions de la santé, du sport et de l'exercice, Université de Huddersfield
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
Livres sur l'exercice de la liste des meilleures ventes d'Amazon
La révolution des quatre packs : comment vous pouvez viser plus bas, tricher avec votre régime, tout en perdant du poids sans le reprendre
de Chael Sonnen et Ryan Parsons
The Four-Pack Revolution présente une approche de vie totale pour atteindre des objectifs de santé et de remise en forme sans le travail acharné et la souffrance.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
Plus gros maigre plus fort: la science simple de la construction du corps masculin ultime
par Michael Matthews
Si vous voulez développer vos muscles, perdre de la graisse et avoir fière allure le plus rapidement possible sans stéroïdes, sans bonne génétique ou perdre un temps fou à la salle de sport et de l'argent en suppléments, alors vous voulez lire ce livre.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
Le grand livre d'exercices sur la santé des femmes: quatre semaines pour une femme plus maigre, plus sexy et en meilleure santé!
par Adam Campbell
Le grand livre d'exercices de la santé des femmes est le guide d'entraînement essentiel pour tous ceux qui veulent un meilleur corps. En tant que collection d'exercices la plus complète jamais créée, ce livre est un outil puissant de mise en forme du corps pour les débutants et les amateurs de fitness de longue date.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
Anatomie de la musculation au poids du corps
par Bret Contreras
Dans Bodyweight Strength Training Anatomy, l'auteur et entraîneur renommé Bret Contreras a créé la ressource faisant autorité pour augmenter la force corporelle totale sans avoir besoin de poids libres, d'appareils de fitness ou même d'une salle de sport.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
Le grand livre d'exercices pour la santé des hommes : quatre semaines pour devenir plus mince, plus fort et plus musclé !
par Adam Campbell
Le grand livre d'exercices de Men's Health est le guide d'entraînement essentiel pour tous ceux qui veulent un meilleur corps. En tant que collection d'exercices la plus complète jamais créée, ce livre est un outil puissant de mise en forme du corps pour les débutants et les amateurs de fitness de longue date.
