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L'inspiration quotidienne d'InnerSelf
1-2-3 mars 2024
L'objectif d'aujourd'hui (et du week-end) est :
J’étends une compassion consciente et de l’empathie envers mon partenaire.
L'inspiration d'aujourd'hui a été écrite par Hali Kil et Nathaniel Johnson:
Étendre une compassion et une empathie conscientes envers votre partenaire peut être particulièrement utile pour votre relation. Même si vous vous dirigez vers un événement de vie potentiellement stressant, par exemple si vous attendez un bébé, être pleinement conscient les uns des autres peut vous aider à gérer le stress et les défis.
Être aimant et gentil envers votre partenaire est également utile. Cela pourrait inclure d'essayer de comprendre comment l'état émotionnel de votre partenaire ou sa journée pourrait influencer son ton ou ses actions. En restant attentif et conscient pendant les soirées en amoureux ou même pendant les disputes, vous vous sentirez tous les deux reconnus et vus, ce qui rendra votre relation plus satisfaisante.
La pratique de ces compétences de pleine conscience peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous sentir plus proches et plus connectés, ce qui profitera non seulement à vous-même, mais également à votre relation.
CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui a été adaptée de l'article d'InnerSelf.com :
Être plus attentif : conseils pour améliorer la vie de famille
Écrit par Hali Kil et Nathaniel Johnson.
Lisez l'article complet ici.
Voici Marie T. Russell, co-éditrice d'InnerSelf.com, en vous souhaitant une journée de compassion et d'empathie dans toutes vos rencontres (aujourd'hui et chaque jour)
Commentaire de Marie : Les relations - qu'il s'agisse du partenaire, des enfants, des amis proches, du lieu de travail - sont la meilleure école ou atelier qui soit. C'est là que nos leçons de vie apparaissent, et la pratique de la pleine conscience dans nos relations fait une énorme différence dans le résultat de chaque journée et dans la relation dans son ensemble.
Notre focus pour aujourd'hui (et le week-end): J’étends une compassion consciente et de l’empathie envers mon partenaire.
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À propos des auteurs
Hali Kil, professeur adjoint, psychologie, Université Simon Fraser ainsi que Nathaniel Johnson, doctorant, psychologie du développement, Université Simon Fraser
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LIVRE CONNEXE : Être Nature
Être nature : un guide terre-à-terre des quatre fondements de la pleine conscience
par Wes "Scoop" Nisker.
En utilisant la série de méditations bouddhistes traditionnelles des Quatre fondements de la pleine conscience comme cadre, Wes Nisker propose un récit plein d'esprit ainsi que des méditations et des exercices pratiques pour entraîner l'esprit à surmonter le conditionnement douloureux et à acquérir une plus grande conscience de soi, une sagesse accrue et le bonheur. Il montre comment les découvertes récentes en physique, en biologie évolutive et en psychologie expriment en termes scientifiques les mêmes idées que le Bouddha a découvertes il y a plus de 2,500 XNUMX ans, telles que l'impermanence du corps, d'où viennent les pensées et comment le corps communique avec lui-même.
Présentant une variété de nouvelles façons d'exploiter le pouvoir de la pleine conscience pour transformer notre compréhension de nous-mêmes et du monde, Nisker nous enseigne comment mettre notre compréhension de l'évolution au service de l'éveil spirituel.
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