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Rapporté par Marie T. Russell.

L'inspiration quotidienne d'InnerSelf

22-23-24 septembre 2023

L'objectif d'aujourd'hui (et du week-end) est :

Je choisis de me reposer pour le bien de ma santé et de ma qualité de vie.

L'inspiration du jour a été écrite par Claudine Mangen:

Les gens ont besoin de limites et y ont droit. Nous n'avons pas besoin de travailler 24 heures sur 7, XNUMX jours sur XNUMX, malgré les pressions sociétales qui nous donnent l'impression de le faire.

Il est également important de se rappeler que les personnes qui nous entourent peuvent être affectées lorsque nous ne fixons pas de limites. Par exemple, l’épuisement professionnel chez les infirmières est associé à des soins de moindre qualité et à un moindre engagement envers le lieu de travail. Les proches peuvent également être touchés. Nous pouvons éliminer le stress du travail à la maison et être plus en colère, moins solidaires et plus retirés envers notre conjoint.

Nous devons nous reposer pour le bien de notre santé, notamment de notre sommeil, de nos habitudes alimentaires, de notre bien-être physique et de notre qualité de vie.

CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui a été adaptée de l'article d'InnerSelf.com :
     5 façons de faire face à l'épuisement professionnel
     Écrit par Claudine Mangen.
Lisez l'article complet ici.


Ici Marie T. Russell, co-éditrice d'InnerSelf.com, je vous souhaite une journée de choix pour reposez-vous pour le bien de votre santé et de votre qualité de vie (aujourd'hui et tous les jours)

Commentaire de Marie : Si vous vous sentez essoufflé parce que vous roulez sans arrêt, c'est le moment de vous arrêter, de respirer profondément et de regarder autour de vous pour trouver des moments de repos. Nous ne sommes pas censés aller et venir sans arrêt. Nous sommes comme les marées… qui montent et descendent ; comme le jour et la nuit ; le soleil et la pluie. Nous avons besoin de repos pour équilibrer notre temps d'activité. 

Notre focus pour aujourd'hui (et le week-end): Je choisis de repose-toi pour le bien de ma santé et de ma qualité de vie

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LIVRE CONNEXE : Débordé et dépassé

Accablé et dépassé: embrassez votre pouvoir de rester centré et soutenu dans un monde chaotique
par Christine Arylo

Les tâches et les pressions ne s'arrêtent jamais dans notre culture, une culture construite pour l'épuisement professionnel. Mais il existe un moyen d'arrêter de stresser et de commencer à prospérer - de se réveiller avec les systèmes sous-jacents et les méthodes de travail et de vie non durables qui sapent votre force, vous épuisent et fragmentent votre concentration. Christine Arylo met en lumière les forces externes et les empreintes internes qui vous poussent à l'écrasement et au sacrifice de soi. Elle vous montre ensuite comment accéder à votre pouvoir pour réaliser ce qui compte le plus, y compris recevoir ce dont vous avez besoin et ce que vous désirez. Vous apprendrez à libérer l'ancienne approche du travail, de réussir et de gérer une vie bien remplie, et à adopter une nouvelle façon qui vous donne la clarté et le courage de faire des choix dans votre vie quotidienne et globale qui vous soutiennent et vous soutiennent .

Pour plus d'informations ou pour commander ce livre, cliquez ici . (Également disponible en édition Kindle.)

A propos de l'auteur

Claudine MANGEN, professeur RBC en organisations responsables et professeur agrégé, Université Concordia