Image Octavio López Galindo 

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Rapporté par Marie T. Russell.

L'inspiration quotidienne d'InnerSelf

 Septembre 1-2-3, 2023

L'objectif pour aujourd'hui est:

Je me dis la vérité sur ce que je ressens.

L'inspiration d'aujourd'hui a été écrite par Barbara Berger:

Écrire les choses est un bon moyen de s’entraîner à dire la vérité. Vous pouvez écrire sur un incident ou une expérience spécifique que vous avez vécu, qu'il s'agisse de quelque chose de récent ou de quelque chose qui s'est produit dans un passé lointain. Cela n'a pas d'importance. Faites cela pour votre propre bien. Faites simplement cela pour dire votre propre vérité. Vous n’êtes pas obligé de montrer cela à qui que ce soit. C'est juste pour vous.

Vous pourriez écrire sur la rupture d'une relation ou sur une dispute ou une situation au travail ou sur un malentendu avec un membre de la famille. Essayez de choisir quelque chose de très concret et spécifique et écrivez ce qui s'est passé et comment vous avez vécu cette situation et cette personne.

Écrire ces choses par écrit est bien plus révélateur et libérateur que nous ne le pensons souvent. L'important est de se laisser aller – n'essayez pas d'être calme, de vous censurer ou de penser que vous devez justifier tout ce que vous pensez et ressentez. Écrivez simplement ce que vous ressentez réellement et voyez ce qui se passe. Et rappelez-vous : si vous vous dites la vérité sur ce que vous ressentez, cela ne signifie pas que vous devez agir en conséquence.

CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui a été adaptée de l'article d'InnerSelf.com :
     Écrire la vérité et laisser couler les émotions
     Écrit par Barbara Berger.
Lisez l'article complet ici.


Voici Marie T. Russell, éditrice de InnerSelf.com, je vous souhaite une journée pour vous dire la vérité sur ce que vous ressentez (aujourd'hui et tous les jours).

Commentaire de Marie : Lorsque nous nous trouvons « d'humeur » sans raison, ou que nous mangeons sans raison, c'est généralement que quelque chose nous dérange et que nous ne sommes pas honnêtes avec nous-mêmes. Afin de retrouver l’équilibre et la paix avec nous-mêmes, nous devons reconnaître ce que nous ressentons.  

Notre focus pour aujourd'hui : Je me dis la vérité sur ce que je ressens.

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LIVRE CONNEXE : Trouvez et suivez votre boussole intérieure

Trouvez et suivez votre boussole intérieure: guidage instantané à l'ère de la surcharge d'informations
par Barbara Berger.

À une époque où nous sommes bombardés du matin au soir d'informations de toutes parts sur ce qui est le mieux et sur ce que nous devrions et ne devrions pas faire pour vivre une vie heureuse, comment pouvons-nous naviguer dans cette immense mer d'informations et savoir ce qui est le mieux pour nous dans une situation donnée?

Dans ce livre, Barbara Berger décrit ce qu'est la boussole intérieure et comment nous pouvons lire ses signaux. Comment utilisons-nous la boussole intérieure dans notre vie quotidienne, au travail et dans nos relations ? Qu'est-ce qui sabote notre capacité à écouter et à suivre la boussole intérieure ? Que faisons-nous lorsque la boussole intérieure nous oriente dans une direction que nous pensons que les autres désapprouveront ? Trouvez et suivez votre boussole intérieure et expérimentez plus de flux et de joie dans votre vie.

Cliquez pour plus d'informations ou pour commander ce livre. Également disponible en édition Kindle.

À propos de l’auteur

Barbara Berger a écrit plus de 15 livres sur l'autonomisation, dont ses best-sellers internationaux "The Road to Power / Fast Food for the Soul" (publié en 30 langues) et "Es-tu content maintenant? 10 façons de vivre une vie heureuse" (publié en 21 langues). Elle est également l'auteur de "L'être humain Awakening - Guide de la puissance de l'esprit" et "Trouvez et suivez votre boussole intérieure”. Son dernier livre, "Healthy Models for Relationships - The Basic Principles Behind Good Relationships" sortira fin 2022.

Née aux États-Unis, Barbara vit et travaille à Copenhague, au Danemark. En plus de ses livres, elle propose des séances privées aux personnes qui souhaitent travailler intensément avec elle (dans son bureau à Copenhague ou sur Zoom, Skype et téléphone pour les personnes qui habitent loin de Copenhague).

Pour en savoir plus sur Barbara Berger, consultez son site Web : www.beamteam.com