Rapporté par Marie T. Russell.

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L'inspiration quotidienne d'InnerSelf

1 mai 2023

L'objectif pour aujourd'hui est:

Je me donne le don de la gentillesse et de la compassion.

Beaucoup d'entre nous craignent que le fait de nous accepter inconditionnellement se résume à abandonner et à céder à notre propre médiocrité, nous permettant de manger tout ce que nous voulons, à tout moment, et de rester sur le canapé à regarder nos films préférés toute la journée. Nous craignons que si nous sommes trop gentils et acceptons de nous-mêmes, nous achèterons simplement de plus gros vêtements alors que l'aiguille sur la balance se déplace plus haut. Nous croyons que notre autocritique et notre rejet de soi nous gardent motivés.

En fait, le contraire est vrai. Le rejet de soi et l'autocritique déclenchent à la fois le désespoir et l'impuissance. Ces états ne sont pas motivants: ils conduisent plutôt à la dépression, à l'isolement, à la résignation, à l'apathie et à une alimentation émotionnelle.

L'acceptation de soi ne représente pas une démission, car ce n'est pas une question de abandonner. Au contraire, c'est un acte de donnant. Vous vous donnez le don de bonté et de compassion, qui est au cœur de toute relation amoureuse. Vous vous donnez la reconnaissance et l'acceptation dont vous n'avez pas assez reçu en tant qu'enfant.

CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui est extraite de l'article d'InnerSelf.com :
     Pratiquer l'auto-validation est un acte de compassion
     Écrit par Julie M. Simon
Lisez l'article complet ici.


Voici Marie T. Russell, éditrice de InnerSelf.com, vous souhaitant un jour de vous donner le cadeau de la gentillesse et de la compassion (aujourd'hui et tous les jours)

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L'accent d'aujourd'hui : Je me donne le cadeau de la gentillesse et de la compassion.

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par Julie M. Simon

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À propos de l’auteur

Julie M. Simon, MA, MBA, LMFT, est un psychothérapeute agréé et un coach de vie avec plus de vingt-sept ans d'expérience aidant les overeaters à cesser de suivre un régime, à guérir leurs relations avec eux-mêmes et leur corps, à perdre du poids et à le maintenir. Elle est l'auteur de Le manuel de réparation des mangeurs émotionnels et le fondateur du populaire programme de récupération de l'alimentation émotionnelle de douze semaines.

Pour plus d'informations et d'inspiration, visitez le site Web de Julie à www.overeatingrecovery.com.