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L'inspiration quotidienne d'aujourd'hui est inspirée du carte intitulée « habitude » dans Les Oh Cartes le pont.
L'inspiration quotidienne de Marie T.Russell
L'objectif pour aujourd'hui est: Je choisis d'être conscient de mes pensées et de mes actions habituelles.
Les habitudes peuvent être une autre forme de rigidité et de résistance au changement. Certaines habitudes sont utiles, comme se brosser les dents après un repas, faire une promenade à une certaine heure ou attacher automatiquement sa ceinture de sécurité dans la voiture. Mais certaines habitudes, comme nous le savons tous, ne sont ni saines ni utiles. Des habitudes comme fumer, manger de la malbouffe et ne pas faire d'exercice - oui, ne sauraient faire quelque chose peut aussi être une habitude -- elles ne sont pas utiles.
Les habitudes consistent souvent à entrer dans une ornière et à emprunter le chemin de la moindre résistance... quoi que nous ayons l'habitude de faire, de dire et de penser. Il faut de la détermination et de la volonté pour résister à une habitude et faire un changement. Une habitude est un schéma inconscient, donc le moyen d'en sortir est de commencer à être conscient de chaque instant - d'être présent dans l'instant, plutôt que de fonctionner en pilote automatique.
Faites de votre attention consciente : Je choisis d'être conscient de mes pensées et de mes actions habituelles. Il peut être utile d'éteindre tous les bruits extérieurs pour vous entendre penser... Cela vous permettra d'entendre le bavardage mental qui précédera l'habitude qui prend forme. et puis cela vous aidera à arrêter le comportement par cœur. Vous serez conscient du choix que vous faites, avant de le faire inconsciemment ou consciemment.
Le focus d'aujourd'hui est extrait de l'article d'InnerSelf.com:
De la rigidité au changement
par Marie T. Russell
Voici Marie T. Russell, éditrice d'InnerSelf, vous souhaitant une journée de prise de conscience de vos choix (aujourd'hui et tous les jours)
Rejoignez-moi à nouveau demain pour l'inspiration quotidienne et le focus de la journée.
Aujourd'hui nous choisir d'être conscient de nos pensées et de nos actions habituelles.
L'inspiration quotidienne d'aujourd'hui est inspirée de :
Les Oh Cartes
par E. Raman
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A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com
