L'inspiration quotidienne de Marie T.Russell
L'objectif pour aujourd'hui est: Je ralentis et me traite bien.
J'aimerais vous lire une section d'un article intitulé: Faire moins, être plus:
«Ironiquement, avec le temps, plus nous« faisons », moins nous réussissons. Tous ces efforts pèsent sur notre santé physique, mentale et émotionnelle. Cela nous déconnecte de nos besoins les plus profonds, nous laissant vides et ennuyeux.
"Imaginez maintenant un scénario différent, plus agréable. Vous arrivez au travail déterminé à ne pas oublier de vous déconnecter de votre ordinateur, de faire une petite promenade, de boire un verre d'eau et d'hydrater votre peau toutes les trente minutes. Au lieu de" prendre "un déjeuner indifférent , vous apportez de la maison des fruits frais, du yogourt et un sandwich aux grains entiers. Vous ne prenez pas de pauses café, vous faites des pauses pour faire de l'exercice.
"En vous traitant bien pendant une journée, vous avez réussi à faire moins et à être plus. Au sens littéral, vous avez toujours" fait "des choses; vous n'êtes pas resté les bras croisés. Mais ce que vous avez fait était glorieusement différent de ce que vous aviez fait. Vous vous êtes laissé ralentir au lieu de vous conduire dur. Vous n'avez pas abusé de votre corps et vous n'avez pas exercé de pression sur votre esprit.
Today's Focus a été inspiré par l'article d'InnerSelf.com:
Faire moins, être plus: Ayurveda et engagement pour la santé
par Shubhra Krishan
Lire l'article original ...
C'est Marie T.Russell, éditrice d'InnerSelf, qui vous souhaite une journée de ralentissement et de bien-être (aujourd'hui et tous les jours)
Rejoignez-moi à nouveau demain pour l'inspiration quotidienne et le focus de la journée.
Aujourd'hui nous ralentissez et traitez-nous bien.
A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
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