Image : David Gallagher, auteur fourni.

Voir la version vidéo sur YouTube.

Rapporté par Marie T. Russell.

L'inspiration quotidienne d'InnerSelf

4 octobre 2023

L'objectif pour aujourd'hui est:

Je choisis de rétablir l'équilibre du système nerveux de mon corps.

L'inspiration d'aujourd'hui a été écrite par David Gallagher:

Il existe des tactiques que tout le monde peut utiliser pour rétablir l’équilibre du système nerveux. Par exemple, une respiration plus lente augmente l’activité parasympathique. Cela va de pair avec la prise en compte des pensées indésirables.

Adopter un « état d'esprit de défi » peut également améliorer la capacité des individus à performer sous pression. Cela implique de considérer une situation pour les opportunités qu’elle présente au lieu de la considérer comme menaçante. Le discours intérieur motivationnel peut également aider : dire des choses comme : « Je peux le faire ».

Cette approche ne fera pas de vous un maître calme de vos peurs du jour au lendemain. Mais la pratique de ces techniques, même pendant quelques jours, peut avoir des effets bénéfiques sur l’activité du système nerveux.

CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui a été adaptée de l'article d'InnerSelf.com :
     Adopter un état d'esprit de défi et une capacité à performer sous pression
     Écrit par David Gallagher.
Lisez l'article complet ici.


Voici Marie T. Russell, co-éditrice d'InnerSelf.com, en vous souhaitant une journée pour garder votre sang-froid sous pression (aujourd'hui et tous les jours)

Commentaire de Marie : Comme le suggère l’auteur, se dire « je peux le faire » donne du pouvoir. Il en va de même pour vous dire, lorsque vous ressentez de la peur et du doute : « Je suis en sécurité ». Les doutes ont une façon d'apparaître, mais nous pouvons regagner confiance en changeant notre état d'esprit de la peur et du doute à la confiance.

Notre focus pour aujourd'hui : Je choisis de rétablir l'équilibre du système nerveux de mon corps.

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LIVRE CONNEXE : Régénération radicale

Régénération radicale : activisme sacré et renouveau du monde
par Andrew Harvey et Carolyn Baker

Ce qui est rendu parfaitement clair, c'est que l'humanité se trouve à un seuil monumentalement fragile avec deux choix difficiles placés devant elle dans une situation d'incertitude totale. Ces choix sont : 1) Continuer à adorer une vision du pouvoir, totalement éloignée de la réalité sacrée 2) Ou choisir le chemin de se soumettre courageusement à l'alchimie d'être transfiguré par un événement mondial de la nuit noire qui brise toutes les illusions mais révèle le plus grand possibilité imaginable naissant du plus grand désastre imaginable.

Si l'humanité choisit la deuxième voie, qui est célébrée dans ce livre, alors elle se sera entraînée dans la nouvelle unité radicale nécessaire pour surmonter des crises encore pires.

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici (nouvelle édition 2022 mise à jour et augmentée).  Également disponible en édition Kindle.

A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com