Bienvenue Notre InnerSelf accueille votre moi intérieur.
Cette semaine, nous regardons le stress. Le stress est un mot de quatre lettres! (Même s'il a un total de lettres 6, les deux dernières sont des répétitions ... ce qui en fait un mot de quatre lettres!) Bien que nous puissions considérer le stress comme un problème adulte, il affecte les humains de tous âges (et les animaux aussi). Chez les enfants, cela peut être déguisé en comportements que nous ne pouvons pas reconnaître comme du stress. Lis "Aider les enfants à faire face au stress " pour plus d'idées.
Nous pouvons également avoir à faire l'expérience du stress de la maladie et des séjours à l'hôpital. Lis "7 Conseils pour soulager la surcharge d'informations pendant un séjour hospitalier " pour que votre séjour à l'hôpital (ou celui d'un proche) soit plus paisible. Et nous avons également le stress de rester en bonne santé et en forme (ainsi que le stress de ne pas être en bonne santé et en forme). "Mangez et courez: 8 Conseils sur la nutrition et la santé " nous donne des indications sur la façon de garder notre énergie élevée (et donc notre stress faible).
Et même si les outils pour gérer le stress sont importants, nous avons aussi besoin d'outils pour transformer notre vie en une vie où le stress n'est pas le «principal acteur» de nos vies. Alors que le stress est présent, nous ne devons pas le laisser être notre étoile brillante. Nous pouvons atteindre un état d'équilibre où nous restons en paix avec ce qui est. Une méthode à utiliser est de "Prendre des instantanés quotidiens de joie ". Et pour plus de solutions, lisez: "Comment garder l'anxiété à la baie tout en vivant dans un monde chaotique ". Alan Cohen a ses propres suggestions (S'il vous plaît ne le prenez pas littéralement) sur se débarrasser du stress dans "Comment enlever en toute sécurité le crâne de votre mari ".
Et comme d'habitude, nous avons de nombreux articles supplémentaires. Beaucoup de ces articles se concentrent sur la santé, à la fois la santé personnelle et planétaire. Certains d'entre eux ont mis en lumière les prochaines élections américaines et leur importance non seulement pour les citoyens américains mais aussi pour le monde entier. Faites défiler ci-dessous pour les liens vers tous les nouveaux articles cette semaine.
En vous souhaitant une lecture perspicace et agréable, et bien sûr une semaine merveilleuse, pleine de joie et pleine d'amour.
Marie T. Russell
rédacteur en chef / éditeur,
InnerSelf.com
"Nouvelles attitudes nouvelles possibilités ..."
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ARTICLES DE CHOIX D'ÉDITEUR
Aider les enfants à faire face au stress
Écrit par AJ Earley.
Les enfants ne sont pas aussi doués que les adultes pour comprendre des émotions complexes comme le stress, et ils ne sont pas susceptibles de vous dire quand ils ont trop à faire. Un enfant stressé ne risque pas de le paraître. Au contraire, leur anxiété est souvent dépeinte à travers une série de signes, qui peuvent être physiques, émotionnels ou comportementaux.
Lire l'article ici: Aider les enfants à faire face au stress
7 Conseils pour soulager la surcharge d'information pendant un séjour à l'hôpital
Écrit par Kati Kleber, BSN, RN, CCRN.
Toute personne admise à l'hôpital fait face au stress et à l'anxiété, souvent en même temps que la douleur et le traumatisme. Ajoutez à ce mélange un bombardement d'informations et d'instructions provenant d'une mer d'étrangers, et il est facile de se laisser submerger. Comment les patients et leurs proches peuvent-ils suivre tout ce qu'ils ont besoin de savoir?
Lire l'article ici: 7 Conseils pour soulager la surcharge d'information pendant un séjour à l'hôpital
Prenez des instantanés quotidiens de joie
Écrit par Donald Altman.
Voici quelques conseils merveilleux pour être misérable: Ignorez toutes les choses bonnes et décentes qui vous entourent au cours d'une journée ordinaire. Voici plus: Se plaindre des choses que vous ne pouvez pas changer, et même se plaindre de ces choses que vous pouvez changer. La liste pourrait s'allonger encore...
Lire l'article ici: Prenez des instantanés quotidiens de joie
Mangez et courez: 8 Conseils sur la nutrition et la santé
Écrit par Maureen Sangiorgio.
Du débutant au triathlète, nous savons que l'exercice nous fait du bien. L'American College of Sports Medicine (ACSM) recommande un programme de remise en forme combinant cardio et musculation. Mais ce que vous mangez est tout aussi important ...
Lire l'article ici: Mangez et courez: 8 Conseils sur la nutrition et la santé
Comment enlever en toute sécurité le crâne de votre mari
Écrit par Alan Cohen.
J'ai vu un documentaire présentant les femmes Jawara qui portent les os de leurs maris décédés autour du cou. Dans certains cas, la veuve porte le crâne de l'homme. Dans notre culture, nous sommes nombreux à porter les crânes, les os ou les restes de maris, d'amoureux, de membres de la famille, de partenaires commerciaux ou d'amis décédés autour du cou - pas physiquement, mais énergiquement. Nous accrochons des souvenirs, des ressentiments et des bouleversements passés ...
Lire l'article ici: Comment enlever en toute sécurité le crâne de votre mari
Comment garder l'anxiété à la baie tout en vivant dans un monde chaotique
Écrit par David Chesire, Université de Floride.
Ella Fitzgerald a chanté que "dans chaque vie, il doit tomber de la pluie", mais il a eu l'impression que des torrents de chagrin sont tombés sur nous ces derniers mois.
Lire l'article ici: Comment garder l'anxiété à la baie tout en vivant dans un monde chaotique
Journal astrologique pour la Semaine
Écrit par Pam Younghans
Cette colonne hebdomadaire (mis à jour tous les dimanches après-midi) est basée sur les influences planétaires, et offre des perspectives et des idées pour vous aider à faire le meilleur usage des énergies actuelles ... En savoir plus
Il est également très bénéfique de relire journal astrologique de la semaine dernière car il donne une vue du recul des événements qui ont eu lieu et peuvent fournir de nombreuses idées "ah-ha".
ARTICLES SUPPLEMENTAIRES:
* Allure et dangers des superaliments
* La profonde fracture politique de l'Amérique remonte à 1832
* La culture policière américaine a un problème de masculinité
* Est-ce qu'un gène de cellule souche appelé vieillissement de Nanog Reverse?
* Les gènes peuvent-ils vraiment prédire à quel point vous réussirez académiquement?
* Le plan compact du nouveau collège de Clinton expliqué
* Clinton Vs. Trump: dont le discours d'acceptation a frappé la bonne note?
* Les propositions de soins de santé de Clinton pourraient-elles fonctionner?
* Est-ce que les films sur les catastrophes climatiques font mal à la cause du climat?
* Est-ce que boire du thé chaud en été vous refroidir?
* Est-ce que les étudiants font aussi bien avec la lecture numérique vs le papier?
* Les sécheresses assèchent les poumons verts d'Amazon
* Harvard Lawless School et vous
* Comment la manipulation directe du cerveau peut inverser les effets de la dépression
* Comment les forêts réagissent aux niveaux croissants de CO2
* Comment l'usage prolongé d'opioïdes aggrave la douleur
* Je colle avec Sanders et vote pour Clinton
* Clinton est au bord d'une erreur politique colossale
* Internet Freedom est-il un outil pour la démocratie ou l'autoritarisme?
* Votre système nerveux est-il une démocratie ou une dictature?
* Connaître la croyance que vous avez en autorité est juste votre opinion
* Cancer de la prostate métastatique est en hausse de 72% en années 10
* La performance des médecins sans 'moi temps' est une leçon pour nous tous
* Protéger nos enfants après les blessures du racisme
* Les doubles standards sexuels peuvent laisser les étudiants se sentir démunis
* Devrions-nous subir un dépistage systématique du mélanome?
* Un simple test auditif peut prédire le risque d'autisme
* Le genre de personne qui se joint à un culte ou à un groupe terroriste
* Le lien entre les jeux vidéo violents et la violence réelle n'est pas simple
* La science derrière la confiance Clinton ou Trump
* De gigantesques feux de forêt brûlent dans la Sibérie lointaine
* Quels facteurs influencent l'inégalité de revenu?
* Que se passe-t-il si la faille de San Andreas se fissure
* Ce que cela signifie quand les enfants marchent sur leurs orteils
* Qu'est-ce qui fait que votre cerveau s'intègre à ce qu'il pense que vous voyez?
* Ce qui fonctionne et ne fonctionne pas avec le prix du carbone
* Qu'est-ce que votre couleur Pee et Poo dit de votre santé
* Quand la timidité de l'enfance est-elle une source de préoccupation ?
* Pourquoi le stockage de carbone augmente-t-il dans le petit âge glaciaire?
* Pourquoi les consommateurs qui participent aux programmes verts sont-ils plus heureux?
* Pourquoi vous sentez-vous comme si vous tombiez quand vous allez dormir?
* Pourquoi les médicaments intelligents peuvent vous rendre moins intelligent
* Les enfants vont-ils sortir de l'asthme infantile?
Nous ajoutons des articles sur le site régulièrement. Plutôt que d'attendre la newsletter, vous pouvez visiter chaque section en fonction de vos intérêts tout au long de la semaine. Chaque section listée ci-dessous est conçue comme son propre "mini-site web" et contient des articles supplémentaires non listés dans le bulletin d'information.
"Vivre en harmonie"comprend des articles sur la santé et le bien-être, la maison et le jardin, les animaux de compagnie, les loisirs et la créativité, les finances et les carrières, et la science et la technologie.
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"Sociales et politiques"couvre des sujets qui nous concernent personnellement mais qui traitent d'une sphère plus" sociétale "ou" politique ". Ce domaine couvre l'environnement et le climat, la démocratie, la justice, les inégalités, l'économie, et plus encore. Ces sujets sont très pertinents pour notre voyage communautaire sur la planète Terre.
LES VIDÉOS DE CETTE SEMAINE
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