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Notre InnerSelf accueille votre moi intérieur.
Cette semaine, nous réfléchissons au changement... et aux changements qui accompagnent le vieillissement (et, oui, le temps presse pour tout le monde, quel que soit votre âge actuel). Mais vieillir ne signifie pas que nous en avons « fini ». Chaque année, le calendrier tourne une autre page, pourtant, nous avons des choix à faire quant à la façon dont nous allons avancer... expérience au jour le jour.
Nous lançons nos voyages InnerSelf cette semaine avec Jason Redman qui nous dit que "Le seul jour facile était hier". En gros, cela dit que ce qui est dans le passé est dans le passé, et que nos défis seront dans le présent et le futur... peu importe notre âge, notre sexe, notre profession, etc. Nous rencontrerons des défis dans vie, et parfois nous sommes pris en embuscade par des situations, que ce soit au travail, dans les relations, avec notre santé, etc.
Nous sommes parfois frappés par la tête avec des situations qui nécessitent toute notre concentration, notre clarté, notre intuition et nos connaissances pour traverser. Et bien sûr, le vieillissement, avec son stress et ses problèmes, peut parfois aussi ressembler à une embuscade, même si c'est une embuscade que nous pourrions peut-être voir venir, selon la façon dont nous avons vécu notre vie.
Le seul jour facile était hier
Écrit par Jason Redman, auteur de "Overcome"
Les embuscades ne se produisent pas seulement au combat. Dans les affaires et la vie, une embuscade est un événement catastrophique qui laisse des cicatrices physiques, émotionnelles et mentales. Il peut s'agir d'une crise de santé, d'un divorce, d'une faillite d'entreprise, d'une maladie mortelle ou d'un horrible accident qui vous affecte vous ou vos proches...
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Dans notre société, les choses anciennes (et les personnes âgées) sont parfois considérées comme n'étant plus valables et inutiles. Pourtant, nous savons tous que cela est incorrect. Certaines personnes collectionnent et chérissent les antiquités, et certaines cultures vénèrent et respectent encore leurs aînés. Il y a beaucoup de sagesse atteinte par la vie et les aînés sont le dépositaire de beaucoup d'expérience et de connaissances. Nous pouvons apprendre de nos aînés, tout comme nous pouvons apprendre de l'histoire et de nos ancêtres.
Les civilisations antérieures vivaient une existence plus "terre-à-terre" que la nôtre... au propre comme au figuré. De toute évidence, ils ne volaient pas d'un pays à l'autre, ils ne communiquaient pas par téléphone et Internet, ils n'avaient pas de piles de livres dans les bibliothèques (ou en ligne) à utiliser comme ressources. Et ils n'ont pas fait leurs courses dans les supermarchés ou appelé à l'avance pour emporter. Ils vivaient simplement, de la terre et en utilisant les ressources indigènes de leur localité.
Et au cours de leur vie, ils ont accumulé beaucoup de sagesse pratique qu'ils ont transmise à travers les générations qui les ont suivis. Un de ces enseignements nous est partagé par Vatsala Sperling, dans son article "Une saison pour tout : la façon dont nos ancêtres mangeaient". Elle partage avec nous quelques-unes des pratiques de bon sens en matière de consommation alimentaire que nous serions bien servis de mettre en pratique à notre époque "civilisée".
Une saison pour tout : la façon dont nos ancêtres mangeaient
Écrit par Vatsala Sperling, auteur de "The Ayurvedic Reset Diet"
Les cultures de tous les continents du monde ont une mémoire collective d'une époque où leurs ancêtres étaient des chasseurs-cueilleurs et vivaient dans la forêt comme faisant partie de la nature elle-même. Les Aborigènes d'Australie, par exemple, étaient connus pour avoir...
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Notre alimentation moderne nous met dans des situations précaires avec notre santé et la santé de nos os. Certaines personnes acceptent simplement que "c'est comme ça quand on vieillit". Ils s'attendent et acceptent que leurs os deviennent fragiles, qu'ils rétrécissent, qu'ils deviennent faibles... Mais comme nous avons été encouragés plus tôt dans l'article de Jason Redman, nous avons le choix quant aux actions à entreprendre. Nous n'avons pas à laisser une mauvaise santé et des os faibles être notre histoire.
Il y a beaucoup de choses à faire pour améliorer notre santé. Maryon Stewart nous oriente dans cette direction dans son article, "Comment construire un nouvel os... Naturellement". Nous ne devons jamais abandonner et être impuissants face à l'adversité (et au vieillissement). Il y a toujours quelque chose que nous pouvons faire...
Comment construire un nouvel os... Naturellement
Maryon Stewart, auteur de "Gérez votre ménopause naturellement"
Beaucoup de femmes supposent que lorsque leurs symptômes de ménopause cessent, elles sont en terrain sûr. Malheureusement, nous sommes confrontés à des risques à long terme pour notre santé. En plus d'être plus à risque de maladie cardiaque, nous commençons à perdre plus d'os...
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Il y a des années dans la vie que nous considérons comme des jalons... Atteindre 13 ans et devenir adolescent, 21 ans et devenir adulte. Et puis il y a les années qui jalonnent les décennies de notre existence, qui gagnent en quelque sorte en importance (et peut-être en redoute) à mesure que les nombres grandissent... 30, 40, 50, 60, 70. 3/4 de siècle de vie sur terre. C'est la référence atteinte par Joyce et Barry Vissell cette année. Barry partage son point de vue sur l'atteinte de cette étape importante.
75 ans: un état magique de merveille
Écrit par Barry Vissell, co-auteur de "Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love"
Le mois dernier (mai 2021), Joyce et moi avons eu 75 ans. Quand j'étais plus jeune, 75 ans semblait ancien. Ils disent que vous êtes aussi vieux que vous le pensez. À certains égards, Joyce et moi sommes toujours...
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Le changement ou le défi ultime est... la mort. Que nous soyons confrontés à notre propre mort ou à la mort d'un être cher, il y a certains aspects pratiques qui doivent être traités. Une façon de rendre notre période de deuil plus douce, ainsi que le deuil de ceux qui nous aiment, est de planifier à l'avance pour rationaliser le processus. Elizabeth Fournier se spécialise dans les « enterrements verts » et partage quelques idées et quelques anecdotes sur la préparation de nous-mêmes et de nos proches pour le voyage final.
Planifier l'enterrement : anticiper les problèmes et les bénédictions possibles
Elizabeth Fournier, auteure de "The Green Burial Guidebook"
En plus des aspects émotionnels et spirituels des funérailles, il y a toujours des facteurs logistiques et pratiques à considérer. Si vous organisez un enterrement dans votre jardin, vous pouvez être entièrement dévoué à la réalisation de votre vision, mais parfois, la météo, les conteneurs funéraires et les humains, qu'ils soient morts ou vivants, peuvent ruiner votre événement planifié à la lettre.
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Comme Yogi Berra, un grand sage de notre temps l'a dit, "Ce n'est pas fini tant que ce n'est pas fini". Autrement dit, il y a toujours autre chose à choisir, à faire, à conquérir, à rêver, à vivre... Peu importe notre état de santé, notre âge, notre emploi, nos relations, etc., la vie continue. Cela apporte de la joie et de l'émerveillement, et cela apporte des défis.
Comme le chantait une autre grande légende, John Denver, "certains jours sont des diamants, certains jours sont de la pierre". Pourtant, c'est notre choix quant à quoi faire avec ce qui nous est remis. Avec des pierres, nous pouvons paver des allées ou construire des maisons. Les diamants que nous pouvons utiliser comme décor pour le corps, ou nous pouvons les utiliser pour créer des outils chirurgicaux.
C'est toujours notre choix quant à la façon dont nous gérons chaque situation, chaque jour... Et ce qui est merveilleux dans la vie, c'est que chaque jour nous nous remettons en question. Nous nous endormons le soir et revenons le matin pour "essayer et réessayer". Vieillir n'est pas la fin du chemin... en fait, cela peut être le début d'une toute nouvelle aventure.
Faites défiler vers le bas pour les articles en vedette dans ce nouveau numéro d'InnerSelf, ainsi que les nouveaux articles supplémentaires qui ont été ajoutés au site Web au cours de la semaine.
Je vous souhaite une agréable lecture perspicace et, bien sûr, une semaine pleine d'émerveillement, de joie, de santé et d'amour.
Marie T. Russell
rédacteur en chef / éditeur,
InnerSelf.com
"Nouvelles attitudes nouvelles possibilités ..."
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NOUVEAUX ARTICLES CETTE SEMAINE
***** articles et vidéos ajoutés quotidiennement *****
La plupart des articles présentés sont également au format audio et vidéo.
Accédez à chaque article pour les liens.
ARTICLES EN VEDETTE:
Le seul jour facile était hier
Écrit par Jason Redman, auteur de "Overcome"
Une saison pour tout : la façon dont nos ancêtres mangeaient
Écrit par Vatsala Sperling, auteur de "The Ayurvedic Reset Diet"
Comment construire un nouvel os... Naturellement
Maryon Stewart, auteur de "Gérez votre ménopause naturellement"
75 ans: un état magique de merveille
Écrit par Barry Vissell, co-auteur de "Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love"
Planifier l'enterrement : anticiper les problèmes et les bénédictions possibles
Elizabeth Fournier, auteure de "The Green Burial Guidebook"
NOUVEAUX ARTICLES SUPPLÉMENTAIRES:
Il est beaucoup trop facile pour les agresseurs d'exploiter des jouets intelligents et des trackers
Saheli Datta Burton, chercheur, Département des sciences, de l'ingénierie, de la technologie et des politiques publiques, UCL
Le marché des technologies portables est en plein essor, avec un demi-milliard de portables vendus dans le monde en 2020. Les applications sur ces appareils, ou les appareils eux-mêmes, prétendent souvent surveiller notre santé pour détecter les maladies, suivre nos entraînements pour nous aider à atteindre nos objectifs de mise en forme, ou garder un oeil sur...
Pourquoi certains résultats de tests COVID sont-ils des faux positifs et à quel point sont-ils courants ?
Adrian Esterman, professeur de biostatistique et d'épidémiologie, Université d'Australie-Méridionale
Deux cas de COVID-19 précédemment liés à l'épidémie actuelle de Melbourne ont maintenant été reclassés comme faux positifs.
Inspiration quotidienne : 6er juin 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Le secret de la vie est qu'il existe une communication continue non seulement entre les êtres vivants et leur environnement, mais entre toutes les choses vivant dans l'environnement. Un réseau complexe d'interactions relie toute vie dans un vaste système auto-entretenu.
Le seul jour facile était hier (vidéo)
Jason Redman
Les embuscades ne se produisent pas seulement au combat. Dans les affaires et la vie, une embuscade est un événement catastrophique qui laisse des cicatrices physiques, émotionnelles et mentales. Il peut s'agir d'une crise de santé, d'un divorce, d'une faillite d'entreprise, d'une maladie mortelle ou d'un horrible accident qui vous affecte vous ou vos proches...
Les mots comptent quand on parle de COVID-19
Ruth Derksen, PhD, Philosophie du langage, Faculté des sciences appliquées, émérite, Université de la Colombie-Britannique
Tant de choses ont été dites et écrites sur la pandémie de COVID-19. Nous avons été inondés de métaphores, d'idiomes, de symboles, de néologismes, de mèmes et de tweets.
L'IRS vous inflige une amende ou des frais de retard ? Ne vous inquiétez pas - un défenseur de la fiscalité à la consommation dit que vous avez encore des options
Rita W. Green, professeur de comptabilité, Université de Memphis
Le jour de l'impôt est passé et vous pensez avoir produit votre déclaration juste à temps. Mais plusieurs semaines plus tard, vous recevez cette lettre redoutée par la poste de l'Internal Revenue Service
Comment les blessures changent notre cerveau et comment nous pouvons l'aider à récupérer
Michael O'Sullivan, Université du Queensland
Les blessures au cerveau adulte sont trop fréquentes. Une lésion cérébrale apparaît souvent sur les scintigraphies cérébrales comme une zone bien définie de dommages. Mais souvent les changements dans le cerveau s'étendent bien au-delà de la blessure visible.
Inspiration quotidienne : 5er juin 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
L'affirmation ou le manifeste suivant est tiré d'une lettre à toute la "famille humaine"...
Une saison pour tout : la façon dont nos ancêtres mangeaient (vidéo)
Vatsala Sperling
Les cultures de tous les continents du monde ont une mémoire collective d'une époque où leurs ancêtres étaient des chasseurs-cueilleurs et vivaient dans la forêt comme faisant partie de la nature elle-même. Les Aborigènes d'Australie, par exemple, étaient connus pour avoir...
Est-il temps d'abandonner la conscience en tant que fantôme dans la machine ?
Peter Halligan et David A Oakley
En tant qu'individus, nous sentons que nous savons ce qu'est la conscience parce que nous en faisons l'expérience quotidiennement. C'est ce sentiment intime de conscience personnelle que nous portons avec nous, et le sentiment d'appartenance et de contrôle qui l'accompagne sur nos pensées, nos émotions et nos souvenirs.
Le bon fonctionnement de votre système immunitaire peut dépendre de l'heure de la journée
Annie Curtis, RCSI Université de médecine et des sciences de la santé
Lorsque des micro-organismes – comme des bactéries ou des virus – nous infectent, notre système immunitaire entre en action. Il est hautement qualifié pour détecter et éliminer les infections et éliminer les dommages causés par celles-ci.
Le chemin de fer clandestin est une représentation d'une beauté déchirante et brutale du voyage vers la liberté
Rebecca Fraser, Université d'East Anglia
"Vous êtes debout sur un quai de train, peur de rater le train de l'esclavage au temps. Il y a tellement de choses que vous n'avez jamais dites… et si peu de temps pour articuler.
Inspiration quotidienne : 4er juin 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Cette courte prière ou affirmation est tirée du livre L'âge des Miracles, écrit par Marianne Williamson...
4 mythes sur les allergies que vous pensiez vrais
Sally Bloomfield, London School of Hygiene & Tropical Medicine
Les allergies sont en augmentation dans le monde développé et le rhume des foins et l'eczéma ont triplé au cours des 30 dernières années. Pourtant, les allergies sont un domaine de beaucoup de confusion et de préoccupation.
Conseils pour sortir de la pandémie et créer une vie meilleure
Bethany Enseignante, Université de Virginie
Vous avez attendu… et attendu… et attendu ce jour incroyable et magique où vous pourriez reprendre une vie normale.
Inspiration quotidienne : 3er juin 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Dire « Soyez béni(e) » fait certainement des merveilles lorsque vous vous énervez contre quelqu'un sur l'autoroute, au supermarché ou ailleurs. Bénis-les simplement au lieu de les maudire au fur et à mesure.
Nous avons effectué des tours de magie sur des oiseaux pour voir comment ils perçoivent le monde
Elias Garcia-Pelegrin, Université de Cambridge
Les tours de magie peuvent nous apprendre comment fonctionne le cerveau. Magic capitalise sur des angles morts très spécifiques dans l'attention et la perception des gens, de sorte que les techniques que les magiciens utilisent pour tromper le public sont particulièrement intéressantes pour les psychologues comme moi.
Pourquoi nous devons rapidement trouver des moyens d'utiliser et de gaspiller moins d'énergie
Michael (Mike) Joy, Université Victoria de Wellington
Alors que les pays explorent les moyens de décarboner leurs économies, le mantra de la « croissance verte » risque de nous piéger dans une spirale d'échecs. La croissance verte est un oxymore.
La stigmatisation du poids a des conséquences négatives partout
Rebecca Puhl, Université du Connecticut
Fainéant. Démotivé. Pas d'autodiscipline. Aucune volonté. Ce ne sont là que quelques-uns des stéréotypes répandus enracinés dans la société américaine concernant les personnes qui ont un poids corporel plus élevé ou une taille corporelle plus importante.
Inspiration quotidienne : 2er juin 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Nous avons tous entendu parler du commandement qui nous dit d'« honorer ton père et ta mère ». Mais nulle part on ne nous dit de nous honorer...
À 75 ans : un état magique magique (vidéo)
Barry Vissell
Ce mois-ci (mai 2021), Joyce et moi avons eu 75 ans. Quand j'étais plus jeune, 75 ans semblait ancien. Ils disent que vous êtes aussi vieux que vous le pensez. À certains égards, Joyce et moi sommes toujours...
Comment puis-je être sûr que mon enfant a dépassé son allergie alimentaire?
Paxton Loke, Institut de recherche Murdoch pour les enfants
Certains enfants grandissent à cause de leurs allergies alimentaires, mais les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi. Voici comment travailler avec votre spécialiste des allergies si vous pensez que votre enfant n'est plus allergique.
Comment garder vos chiens détendus lorsque vous les laissez seuls
Niki Khan et Jenna Kiddie
Partout dans le monde, les gens passent plus de temps à la maison depuis le début de 2020. Pour beaucoup de ces personnes, cela semblait être l'occasion idéale d'avoir un animal de compagnie.
Cette pandémie a montré que suivre la même route mènera le monde sur une falaise
Ian Goldin, Université d'Oxford
Malgré les morts tragiques, les souffrances et la tristesse qu'elle a causées, la pandémie pourrait entrer dans l'histoire comme l'événement qui a sauvé l'humanité...
Inspiration quotidienne : 1er juin 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Quelle que soit la source ou le sens de la douleur, elle représente une certaine sagesse du corps et de l'esprit pour se défendre et s'adapter...
Superforecasters : ce que les planificateurs de pandémie peuvent apprendre des meilleurs prédicteurs du monde
Gabriel Recchia, associé de recherche, Winton Center for Risk and Evidence Communication, Université de Cambridge
Les experts se sont trompés de façon catastrophique, selon Dominic Cummings, ancien conseiller en chef du Premier ministre britannique Boris Johnson. Cummings a fait valoir que les avis scientifiques officiels du gouvernement britannique en mars 2020 comprenaient énormément comment la pandémie se déroulerait, ce qui retardait le verrouillage.
Quelles sont les causes des lèvres sèches ? Le baume à lèvres aide-t-il réellement?
Christian Moro, professeur agrégé de sciences et de médecine, Université Bond
Beaucoup d'entre nous pourraient être affligés de la maladie irritante des lèvres sèches et gercées... Les gens essaient de comprendre comment réparer les lèvres sèches depuis des siècles. L'utilisation de cire d'abeille, d'huile d'olive et d'autres ingrédients naturels a été signalée dès Cléopâtre fiable, vers 40 avant JC
Combien de données le monde produit-il et où elles sont toutes stockées
Melvin M. Vopson, Université de Portsmouth
Les humains ont réalisé plus de développement technologique au cours des 150 dernières années qu'au cours des 2,000 années précédentes. L'un des développements les plus importants de l'histoire humaine a sans doute été l'invention de l'électronique numérique.
Journal astrologique pour la Semaine
Écrit par Pam Younghans
Cette colonne hebdomadaire (mis à jour tous les dimanches après-midi) est basée sur les influences planétaires, et offre des perspectives et des idées pour vous aider à faire le meilleur usage des énergies actuelles ... Lisez le journal de cette semaine ici
Il est également très bénéfique de relire journal astrologique de la semaine dernière car il donne une vue du recul des événements qui ont eu lieu et peuvent fournir de nombreuses idées "ah-ha".
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