Les minéraux jouent un rôle crucial dans le maintien de l'équilibre chimique de l'organisme et le soutien d'une bonne santé générale. Cet article explore les découvertes historiques du Dr Julius Hensel et l'importance des minéraux en nutrition, notamment grâce aux méthodes de préparation de jus qui améliorent la santé et traitent divers maux.

Une étude exhaustive révèle qu'une réduction calorique drastique peut diminuer le risque de maladies cardiovasculaires et améliorer la sensibilité à l'insuline, mais ne reproduit pas les bénéfices métaboliques observés chez les animaux. Les participants ont éprouvé des difficultés à maintenir une réduction de 25 % de leur apport calorique, n'atteignant qu'une réduction de 12 %, malgré des améliorations significatives de leur santé, ce qui souligne la complexité de la restriction calorique chez l'humain.

Le lait est présenté comme bon pour la santé, mais est-il bon pour votre corps ? De l'acné au risque de cancer, de l'intolérance au lactose aux variations génétiques, découvrez les effets réels des produits laitiers sur votre corps.

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une allée d'épicerie, à regarder les étagères de produits sans gluten, en vous demandant si vous devriez faire le changement ? Vous ne seriez pas le seul. Ces dernières années, les régimes sans gluten ont gagné en popularité, souvent présentés comme une alternative plus saine. Mais est-ce vraiment le cas ? Les aliments sans gluten sont-ils vraiment meilleurs pour vous, ou s'agit-il simplement d'une autre tendance motivée par un marketing intelligent ? Décryptons la vérité.

Découvrez comment la guérison de votre système nerveux peut transformer votre relation avec la nourriture. Découvrez des stratégies efficaces fondées sur la théorie polyvagale pour améliorer votre bien-être.

La façon dont vous mangez a un grand impact sur la santé. Nos habitudes alimentaires affectent directement le processus de digestion et la capacité du corps à extraire l’énergie dont il a besoin des aliments.

Lorsque nous cherchons une friandise ou avons envie d’un certain aliment, de quoi avons-nous réellement besoin ? Essayez de vous arrêter, de respirer et de vous poser cette question avant de manger.

En 1995, les nutritionnistes Elyse Resch et Evelyn Tribole ont écrit l'un des premiers livres sur le concept d'alimentation intuitive. Ce livre a suscité une prise de conscience mondiale selon laquelle la mentalité des régimes perturbe la santé métabolique et conduit au stress et aux troubles de l’alimentation.

Les livres de régime et les cercles de remise en forme font généralement la promotion des protéines comme solution miracle pour la perte de poids, le développement musculaire et la performance sportive. Mais quelles sont les conséquences inattendues ?

Voici quelques idées de petit-déjeuner pour faire de votre premier repas de la journée un puissant stimulant immunitaire. De plus, certains aliments se démarquent de la concurrence en termes de potentiel de renforcement du système immunitaire. Et, heureusement, ils sont aussi délicieux, donc garder votre système immunitaire fort et sain n’a jamais été aussi bon.

Simplifier périodiquement ce que nous mangeons et comment nous le mangeons peut être un acte radical de confiance dans le corps. Mais c'est aussi une question importante, car elle nous permet de nous attaquer à la cause profonde des problèmes de santé, qui est fondamentale pour inverser la maladie et rétablir l'équilibre.

Nous avons besoin d’une source constante de carburant pour que notre corps fonctionne efficacement. Les glucides simples (sucres, féculents et céréales) brûlent rapidement et ne durent pas. Ils provoquent également des pics d’insuline.

Avec plus de 30 ans de suivi, nous avons constaté que plus l'adhésion au régime DASH est forte à la quarantaine, moins les femmes sont susceptibles de signaler des problèmes cognitifs beaucoup plus tard dans la vie.

Cherchez-vous à élever votre cuisson et votre cuisine à un nouveau niveau de santé et de nutrition ? Ne cherchez pas plus loin que la farine de blé germé, étoile montante des farines alternatives.

Plongez dans les effets néfastes des aliments ultra-transformés, la nature entrelacée de l'industrie des aliments transformés et des réglementations gouvernementales, et le besoin urgent de donner la priorité à notre santé et à notre bien-être.

Dès la conception, le corps humain construit deux systèmes de traitement des déchets. Le recyclage se produit pour les cellules qui meurent ou les cellules qui contiennent des déchets...

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles tant de personnes d'âges, de cultures et de races différents mangent de l'argile. Ces mangeurs de terre savent-ils quelque chose que la plupart des gens ignorent ? Oui, ils le font. Maintenant, vous saurez aussi.

De nos jours, presque tout le monde connaît les avantages uniques pour la santé des fruits, des légumes, des protéines, des herbes et des épices, ainsi que leurs effets spécifiques sur l'organisme humain.

Certaines des meilleures stratégies nutritionnelles et habitudes alimentaires pour protéger votre système cardiovasculaire sont de simples changements qui peuvent faire toute la différence.

La règle d'or, « Faites aux autres ce que vous voudriez qu'ils vous fassent », fait référence au fait de traiter les autres comme vous voudriez être traité. Cela s'applique à notre nourriture, ces êtres vivants - végétaux, animaux et minéraux - qui nous nourrissent et soutiennent notre énergie physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.

De nos jours, les régimes à faible teneur en glucides sont promus comme une solution de perte de poids, pour vaincre les maladies cardiaques et comme meilleurs pour le diabète. Mais comment ces affirmations correspondent-elles aux dernières recherches ?

Et si je vous disais qu'un nouveau régime appelé « Ce n'est pas une question de nourriture » ​​gagne en popularité et fait perdre du poids à un nombre important de femmes en plus de leurs vieilles habitudes et de leurs excès de bagages ? Je parie que vous lui donneriez au moins un deuxième coup d'œil, et peut-être même enquêteriez-vous davantage.

Et si je vous disais qu'un nouveau régime appelé « Ce n'est pas une question de nourriture » ​​gagne en popularité et fait perdre du poids à un nombre important de femmes en plus de leurs vieilles habitudes et de leurs excès de bagages ? Je parie que vous lui donneriez au moins un deuxième coup d'œil, et peut-être même enquêteriez-vous davantage.