Les discussions politiques engendrent souvent des tensions et un malaise au sein des familles et des cercles amicaux, car les divergences d'opinions peuvent déclencher une mentalité de « nous contre eux ». Des études montrent que notre cerveau catégorise les affiliations politiques de la même manière que les appartenances à des gangs, ce qui peut occulter d'autres signaux sociaux comme l'origine ethnique et compliquer les relations interpersonnelles lors de débats houleux.

Quand quelqu'un vous provoque, vous pouvez avoir l'impression que c'est lui le problème, alors qu'en réalité, il met en lumière des émotions enfouies que vous portez en vous depuis des années. Cet article explique pourquoi ces déclencheurs ne sont pas des attaques, mais des occasions de libérer la colère, le ressentiment et les tensions refoulées, pour vous permettre de retrouver sérénité et légèreté.

La colère naît souvent de la déception et d'un sentiment d'infériorité, révélant un manque de compréhension psychologique et d'estime de soi. En analysant leur colère et en s'ouvrant au pardon, les individus peuvent guérir et se sentir mieux dans leur peau. Cet article propose des pistes concrètes pour transformer les pulsions négatives en actions positives et mener une vie plus épanouissante.

La colère peut compromettre les relations, le travail et la santé si elle n'est pas maîtrisée. Grâce à des techniques pratiques de gestion de la colère, vous pouvez apprendre à la gérer avant qu'elle ne vous domine. Des exercices rapides d'apaisement aux changements d'état d'esprit, ce guide vous aide à transformer la frustration en énergie constructive, pour rester ancré et maître de vous-même, même lorsque la vie vous met à rude épreuve.

Apprenez des techniques pour gérer et libérer l'énergie négative. Cet article propose des stratégies pour se protéger du déversement émotionnel, notamment des méthodes de visualisation et de respiration. Comprenez comment refuser le bagage émotionnel des autres et maintenir votre pureté énergétique, améliorant ainsi votre bien-être émotionnel et rétablissant la paix intérieure.

Lorsque nous disons des choses telles que « Tu m'as blessé », « Tu m'as poussé à le faire », « Tu m'as mis en colère » ou « Tu me rends fou », nous cédons à l'impulsion de blâmer nos sentiments de l'extérieur. Blâmer les autres pour ce que nous vivons crée des sentiments de séparation et...

Notre frustration est maintenant acceptable, dans un environnement politique rempli de haine où la désinformation et le mensonge pur et simple sont devenus la norme. Pour qui voter, que faire? Il n'est pas étonnant que des idées comme le stockage de munitions semblent raisonnables pour certaines personnes. Mais il y a une autre option: voter pour la paix.

Tout le monde se met en colère. Certaines personnes montrent ouvertement et d'autres ne le font pas. En relation, la colère peut être saine ou malsaine. Comment vous traitez, il est ce qui détermine si elle devient un outil pour la croissance ou une source de douleur et de destruction.

Un sentiment en particulier mérite une note spéciale: la colère. Si ce sentiment est un problème pour vous, vous n'êtes pas seul. Il semble que la vie moderne soit pleine de pauvres expressions de colère.

Si nous pouvions voir nos réactions émotionnelles en colère clairement, il serait devenu évident qu'ils nous épuiser et de réduire notre vie. Pourtant, en dépit du fait que nous blessons nous-mêmes et les autres avec notre colère, nous nous accrochons à cette émotion de restriction avec une ténacité déconcertante.

Qu'est-ce que la colère? Ce n'est qu'un jeu. Quelque chose est arrivé et a contredit votre ego - c'est tout ce qui s'est passé.

Chaque fois que Marthe devait faire face à quelqu'un qui la troublait ou la troublait gravement, elle devait penser: «La paix soit avec vous!

Des séances de psychologie et de psychiatrie subventionnées par Medicare, ainsi que des visites de médecins généralistes, peuvent désormais avoir lieu via des appels téléphoniques et vidéo - si les cliniciens acceptent de ne pas facturer aux patients les frais de consultation.

La pandémie de COVID-19 est différente de nombreuses crises en ce qu'elle nous affecte tous, quels que soient la politique, l'économie, la religion, l'âge ou la nationalité.

Tout d'abord, la plupart d'entre nous ont des opinions et des opinions sur tout et tout le monde. En raison de cette tendance à juger, nous décidons continuellement si nous approuvons ou aimons chaque expérience telle qu'elle se produit. Où que nous allions et quoi que nous fassions, notre «critique» interne dit: «Je n'aime pas ça» ou «Je n'approuve pas cela».

Il y a beaucoup d'occasions dans la vie où notre «paix intérieure» est défiée. Lorsque je me trouve dans une situation où j'aurais tendance à réagir par la colère, le jugement ou la critique, plutôt que de réagir par la colère, je me chante silencieusement: «Que la paix soit sur terre et que cela commence par moi.

Il n'ya pas de paix mentale quand vous ne contrôlez pas votre esprit, mais au lieu de suivre la colère. Il ya la paix, cependant, lorsque vous appliquez les méditations et les enseignements de la voie est diplômé de l'illumination dans votre vie quotidienne et de contrôler votre esprit en pratiquant la patience, bonté et la compassion.

Avant de l'âge de neuf ans et demi, je ne me souviens pas d'être un enfant de rage remplie. En fait, je me souviens être très sensible et effrayé la plupart du temps, avec une anxiété générale sur la vie dans le monde. Cependant, quelque chose s'est passé quand j'avais neuf ans et demi qui a créé un modèle pour le comportement futur ...

Nous pouvons remplacer les pensées en colère ou hostiles par des pensées d'amour. La bienveillance rayonne dans le monde entier le souhait que tous les êtres jouissent d'une vie confortable avec harmonie, appréciation mutuelle et abondance appropriée. Bien que nous ayons tous la graine de l'amour en nous, nous devons faire l'effort de la cultiver.

Nous avons les plus fortes connexions karmiques avec les membres de la famille et, par conséquent, nous avons une grande responsabilité pour le développement de nos relations avec eux. Si nous ne pouvons pas développer l'amour bienveillant envers notre famille, pourquoi même parler autre être. Zen Le bouddhisme enseigne que tout ce que nous faisons, à condition qu'il soit fait avec la conscience totale, est une activité spirituelle.

Qu'est-ce qui transforme une situation ou un événement fastidieux en frustration? Ce sont nos attentes, nos "devraient" qui causent l'aggravation. Votre femme devrait avoir une conscience de ses habitudes alimentaires. Les chauffeurs devrait être attentif aux besoins des autres conducteurs. Ton fils devrait apprendre à développer des habitudes bien rangées.

Un engagement à une vie sans colère implique de s'inscrire à un nouveau voyage. Décider de profiter réellement de ce voyage le rendra beaucoup plus agréable. Apprenez à penser à la vie comme un processus. Si vous vous concentrez uniquement sur les objectifs, vous ne serez pas heureux jusqu'à ce que vous les ayez atteints.

Dans une guerre réelle, être attaqué signifie que notre survie est menacée. Ainsi, nous pourrions choisir entre l'abandon, le retrait ou la contre-attaque. Lorsque nous nous sentons attaqués (critiqués ou jugés) par d'autres dans la conversation, nous passons souvent dans la même ...