Les hommes de plus de 50 ans sont exposés à un risque accru de maladies de la prostate, influencé par leurs modes de vie modernes. Des facteurs tels que le stress, une mauvaise alimentation et la sédentarité contribuent significativement à des affections comme l'hypertrophie bénigne de la prostate et le cancer de la prostate. Cependant, un mode de vie actif et la consommation de certaines plantes peuvent favoriser la santé de la prostate et la vitalité générale.
Dans cet article
- Quels sont les problèmes de santé prostatiques les plus fréquents chez les hommes de plus de 50 ans ?
- Quel est l'impact des choix de mode de vie sur la santé de la prostate ?
- Quelles sont les méthodes qui favorisent la santé et la vitalité de la prostate ?
- Comment certaines plantes peuvent-elles contribuer à la santé de la prostate ?
- Quels sont les risques liés à la négligence de la santé de la prostate ?
Stratégies de santé de la prostate pour les hommes de plus de 50 ans
par le Dr Elson Haas
Il semble que les maladies courantes chez les hommes de plus de 50 impliquer l'organe sexuel de la prostate (et du côlon et du système cardio-vasculaire). Le style de vie moderne de stress; de longues heures en position assise, en voiture ou en regardant la télévision; farce aliments et des émotions; manger fast-food, de la chair et les produits laitiers; la consommation régulière de sucre, de caféine et d'alcool, et la toxicité environnementale tout préparer le terrain pour les maladies chroniques, maladies débilitantes et dégénératives, y compris l'élargissement de la prostate (HBP hypertrophie bénigne de la prostate) et le cancer de la prostate.
Il est finalement beaucoup mieux de rester jeune et en forme de la prostate par le maintien de l'activité sexuelle, faire de l'exercice régulier, la gestion des niveaux de stress, en prenant étirement et de l'activité (et la respiration) Séjours de longues périodes en position assise et le travail sur ordinateur, de manger une faible teneur en gras, plus- fibres, le régime alimentaire plus végétarien et sain, et en évitant l'utilisation excessive de sucres raffinés, les viandes rouges et de l'alcool, tout en obtenant adéquates acides gras essentiels quotidiens, tels que de deux cuillères à café d'huile de lin. Zinc, les vitamines C et E et les vitamines B, en particulier B6 sont importants pour une prostate saine.
Il ya deux plantes qui sont particulièrement utiles dans la prévention et le traitement des maladies de la prostate. Ils sont Serona repens et Pygeum africanum.
Herbes utiles de la prostate Santé
Saw Palmetto Berry (Serona repens)
Saw Palmetto Berry (Serenoa repens et serrulata) a montré sa capacité à diminuer la douleur, l'inflammation et l'élargissement de la prostate. Il peut travailler en dihydrotestostérone inhibant, réduisant ainsi sa stimulation à la multiplication cellulaire. Saw Palmetto a été utilisé pendant des siècles et est aussi pensé pour avoir un léger effet aphrodisiaque, ainsi que la production de spermatozoïdes augmente et la vitalité sexuelle.
Africaine arbre à feuilles persistantes (Pygeum africanum)
Une herbe à partir d'un arbre africain à feuilles persistantes, Pygeum africanum, Il a été démontré dans la recherche afin de réduire l'inflammation et l'élargissement de la prostate, il peut aussi aider à stimuler la libido. Pygeum a beaucoup de substances chimiques naturelles qui ont des propriétés anti-inflammatoires et d'autres effets positifs sur l'énergie et les fonctions corporelles.
Ces herbes fonctionnent très bien et offrent moins de frais et moins d'effets dommageables que le nouveau médicament, Proscar, qui est utilisé pour traiter l'HBP. Il est concevable que si vous suivez les conseils de style de vie ci-dessus, vous pouvez éviter les problèmes de prostate. Prenant un test tous les deux ans est un bon moyen de détecter les problèmes le plus tôt.
Nous pouvons vraiment changer le processus de vieillissement par la façon dont nous choisissons de vivre. Que l'on peut finalement modifier notre longévité peut-être pas aussi importante que l'amélioration de notre santé et la vitalité que nous vieillissons.
Livre recommandée:
Rester en bonne santé Avec Les Saisons
par le Dr Elson Haas.
A propos de l'auteur
Dr Elson Haas est l'auteur du "Guide alimentaire saisonnier" et "Rester en bonne santé avec les saisons". Il dirige également une pratique générale intégrée à la clinique de médecine préventive de Marin. Ce qui précède a été réimprimé avec la permission du bulletin d'information du Dr. Haas, NEWS, en Californie. On peut le joindre à: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903.
Récapitulatif de l'article
Les hommes de plus de 50 ans peuvent améliorer leur santé prostatique en adoptant un mode de vie plus sain et en utilisant certaines plantes médicinales. Des examens réguliers sont essentiels pour détecter précocement d'éventuels problèmes.
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