Image Claudia Martinez
Joyce et moi avons récemment partagé un lien vers une vidéo YouTube de notre fils, John-Nuriel, interprétant la magnifique chanson de Ben Platt, « In Case You Don't Live Forever ». Il la chante avec une telle émotion ! La voici, mais attention : elle vous incitera probablement à prendre des risques importants dans votre vie. Nous vous recommandons vivement de regarder la vidéo avant de lire la suite de cet article.
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Cette chanson aborde une question essentielle dans toutes les relations : pourquoi hésitons-nous à dire à nos proches que nous les aimons ? Pourquoi procrastinons-nous, attendant le « bon » moment… plus tard… alors qu’il sera peut-être trop tard ?
Mais la vie passe en un clin d'œil et, avant même qu'on s'en rende compte, ceux qu'on aime ne sont plus là, et il ne nous reste peut-être que le regret de ne jamais avoir dit notre vérité la plus profonde.
Bien sûr, nous avons peut-être démontré notre amour par nos actes. Nous avons peut-être offert de beaux cadeaux, rendu de précieux services, ou consacré beaucoup de temps à cette personne. Je pense toujours au père de Joyce, qui avait installé des étagères partout où il le fallait dans la maison. C'était sa façon de dire : « Je t'aime. » Et pourtant, Joyce aspirait parfois à entendre ces mots.
La peur d'exprimer véritablement notre amour le plus profond
Les mots « Je t’aime » sont importants. Et les raisons pour lesquelles je t’aime le sont encore plus. Voici un extrait de notre ouvrage *Comment vraiment aimer une femme* :
Sean disait souvent « Je t'aime » à Erin. Il pensait que cela exprimait pleinement son amour. Erin, cependant, avait besoin de plus. Elle avait besoin d'entendre ce que Sean aimait chez elle. Les mots « Je t'aime » étaient gentils, mais trop vagues. Ils manquaient de précision. On pouvait les prononcer sans conviction ni émotion. On pouvait les dire machinalement.
Il s'avère que Sean avait du mal à exprimer une véritable appréciation. Son « Je t'aime » n'était qu'un geste symbolique, une façon d'éviter de révéler à Erin, en toute vulnérabilité, ce qu'il aimait chez elle.
Avec un peu d'aide, Sean a pu dire à Erin, les larmes aux yeux : « J'aime la façon dont tu ressens tout si profondément. Parfois, je n'arrive pas à croire la chance que j'ai d'être marié à toi. »
Erin ressemblait à un enfant le matin de Noël.
Alors, si vous vous surprenez à ne dire « Je t’aime » qu’à votre partenaire (ou à quelqu’un d’autre), pensez aux détails : qu’est-ce que vous aimez et appréciez vraiment chez elle (les autres) ? N’oubliez pas : l’amour se cache souvent dans les détails.
Venons-en maintenant à la grande question : pourquoi n’exprimons-nous pas pleinement notre amour le plus profond ?
On pourrait penser : « Pourquoi ai-je besoin d'utiliser des mots ? Mes actions ne parlent-elles pas plus fort que les mots ? » On pourrait penser : « Ils savent déjà que je les aime. »
Mais voici la raison principale : beaucoup d’entre nous ont peur de la vulnérabilité. Utiliser des mots d’amour sincères, comme l’a fait Sean dans l’exemple ci-dessus, expose nos sentiments à vif et rend notre cœur plus vulnérable.
La peur de la vulnérabilité
Nous craignons peut-être de ne pas trouver les mots justes, de manquer d'éloquence, de ne jamais pouvoir rivaliser avec les grands poètes. Mais je dis qu'il vaut mieux tenter d'exprimer notre amour et passer pour un idiot maladroit que de laisser la peur nous réduire au silence.
Le moment le plus difficile de ma vie s'est peut-être produit après mon mariage avec Joyce, pendant les vacances d'hiver de ma première année de médecine à la faculté de médecine Meharry de Nashville, dans le Tennessee. Après notre lune de miel, nous avons emménagé dans un appartement à Nashville. Quand le moment de la rentrée est enfin arrivé, j'ai été submergé par la peur. J'étais un étudiant blanc, minoritaire, dans une faculté de médecine majoritairement noire, et chaque jour, je ressentais la discrimination dont j'étais victime, l'impression d'occuper la place d'un étudiant noir potentiel.
Le matin de ma rentrée scolaire, j'ai maladroitement avoué ma peur de quitter Joyce, le sentiment de sécurité qu'elle m'apportait et combien j'avais besoin d'elle. Mes mots étaient loin d'être éloquents, mais mon cœur était à vif. C'est à cet instant précis que Joyce a perçu la véritable beauté de mon âme. Elle a accueilli mes paroles maladroites et ma peur comme le plus pur des poèmes d'amour.
La peur de paraître faible
Nous pouvons aussi craindre qu'exprimer nos sentiments amoureux les plus profonds nous fasse paraître faibles. C'est là le cœur même de la vulnérabilité : prendre le risque de montrer notre faiblesse. Enfant, j'ai appris à ne jamais dévoiler ma faiblesse ni ma peur, sous peine d'être battue. Aujourd'hui, la plupart d'entre nous, adultes, n'avons plus peur des violences physiques, mais nous pouvons encore craindre le ridicule, le jugement ou l'incompréhension.
L'une de mes scènes préférées du film original de Disney, Le Roi Lion, est celle où le père de Simba, Mufasa, avec la voix grave de James Earl Jones, sauve le jeune Simba des hyènes.
Simba : Papa, tu n'as peur de rien.
Mufasa : J'y étais aujourd'hui.
Simba : Tu étais ?
Mufasa : Oui. J'ai cru que j'allais te perdre.
La peur de paraître trop émotif
Nombreux sont ceux qui craignent de paraître trop émotifs. Comme si dire à quelqu'un ce qu'il représente vraiment pour nous était une émotion trop forte. Alors, au contraire, on se retient. Mais c'est contre-productif. On joue la sécurité en cachant nos émotions, pour finalement se rendre compte qu'on se protège de l'amour, qu'on se réfugie dans l'ombre plutôt que dans la lumière. Les plus beaux mots, sans émotion, ne sont que des mots. Ce sont nos émotions qui donnent à nos mots d'amour toute leur profondeur.
Nous attendons tous de nous sentir plus forts, plus en sécurité, pour enfin exprimer pleinement notre amour. Mais ce moment n'arrivera peut-être jamais. Le moment d'aimer, c'est maintenant, même si vous ne vous sentez pas prêt. Le moment d'exprimer vos sentiments les plus profonds, c'est maintenant, même si vous vous sentez le plus vulnérable. Croyez-moi, aussi maladroit que vous puissiez être, vous ne regretterez jamais d'avoir tenté d'exprimer sincèrement votre amour.
Copyright 2020 par Barry Vissell.
(Sous-titres ajoutés par InnerSelf)
Livre de cet auteur (s)
Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love
par Joyce et Barry Vissell.
La sincérité signifie bien plus que la sentimentalité ou le schmaltz. Le chakra du cœur dans le yoga est le centre spirituel du corps, avec trois chakras au-dessus et trois en dessous. C'est le point d'équilibre entre le bas du corps et le haut du corps, ou entre le corps et l'esprit. Habiter dans votre cœur, c'est donc être en équilibre, intégrer les trois chakras inférieurs aux trois supérieurs.
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À propos des auteurs)
Joyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières/thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz en Californie, passionnés par les relations conscientes et la croissance personnelle et spirituelle. Ils sont les auteurs de 10 livres, le dernier en date étant Quelques miracles : un couple, plus que quelques miracles.
Visitez leur site Web au SharedHeart.org pour leurs vidéos inspirantes hebdomadaires gratuites de 10 à 15 minutes, leurs articles inspirants sur de nombreux sujets sur les relations et la vie avec le cœur, ou pour réserver une séance de conseil en ligne ou en personne.
