Image Gerd Altmann
Ma mère adoptive m'a dit un jour que je pourrais commencer à en apprendre davantage sur ma première famille et mon appartenance ethnique une fois qu'elle ne serait plus là. Le commentaire était basé sur la peur, mais je ne le savais pas à l’époque. Maman avait peur de me perdre et j'étais pétrifiée à l'idée d'être rejetée par elle. Aucun de nous n’opérait à partir d’un espace d’amour inconditionnel.
Et j’ai donc fait ce que ma mère m’a demandé. Telle une bonne fille adoptée, je me suis assise dans la salle d’attente de ma propre vie. La seule chose qui a augmenté pendant cette période, ce sont les points douloureux. Comme des vignes épaisses, elles m’enchevêtraient de peur. Je me sentais piégé et perdu. Peut-être que vous aussi.
Vivre sa propre vie
Nous ne sommes pas ici, en tant qu'adoptés, pour vivre la vie de quelqu'un d'autre. Nous sommes ici pour vivre notre propre vie, notre grande et belle vie ! Nous sommes ici pour être qui nous sommes et qui nous sommes destinés à devenir. Nous sommes ici pour le faire à partir du lieu le plus pur de l'authenticité et de l'essence.
Mon désir d’accéder à ma vérité et de rallumer la lumière en moi m’a emmené dans un voyage transformationnel de découverte de soi, d’auto-compassion et d’amour-propre. Ce voyage a commencé lorsque j'ai acheté un livre de Louise Hay à mes études supérieures intitulé Vous pouvez guérir votre vie.
Le titre ne dit pas que vous pouvez guérir votre vie – à moins d'être adopté. Non, cela m'a offert l'assurance que je pouvais vraiment guérir ma vie, même en tant qu'adopté. Le livre de Louise Hay m'a éveillé à un lieu d'amour pur, d'autonomisation et d'acceptation de soi. Je voulais y arriver à ma manière et à travers mes propres expériences. Je veux aussi t'aider à y arriver.
Mon potentiel semblait autrefois si limité. Aujourd’hui, je considère mon potentiel comme vaste et sans frontières. Avant, je considérais l'adoption comme ma faiblesse, mais maintenant je la vois comme une source de ma force. J'ai voyagé au plus profond de moi afin de transformer ma vie. J'ai appris à transformer mes croyances limitantes en vérités illimitées. Je vous demande de faire de même.
Les huit points douloureux des adoptés
En tant qu'adopté international et ayant travaillé avec des adultes et des jeunes adoptés en tant que coach de vie, j'ai identifié huit points douloureux chez les adoptés, des lieux de souffrance que les adoptés doivent guérir. Ces points douloureux peuvent entraîner des défis dans la vie de l'adopté, l'empêchant d'accéder à un lieu de paix et de plénitude intérieure.
Mettre le cap pour guérir et recadrer avec compassion et âme ces huit sources principales de douleur – en transformant les points de douleur en points de lumière. Les problèmes des adoptés sont :
1. La douleur de ne pas se sentir le bienvenu dans le monde
2. La douleur des liens brisés et un profond sentiment de perte
3. La douleur de se voir refuser l’accès à la vérité
4. La douleur du rejet familial et des paroles qui blessent
5. La douleur de la méfiance
6. La douleur d’une biologie bannie
7. La douleur de plaire aux autres plutôt que de plaire à soi-même
8. La douleur du manque de transparence et d’acceptation
Les adoptés peuvent se sentir hors de contrôle et à la merci d’un, de plusieurs ou de tous ces problèmes. Notre travail ici, ensemble, est de transformer cette douleur et de donner du pouvoir à nos vies d’adoptés.
La motivation à se transformer : le processus Dickens
La motivation à se transformer se trouve dans cette question :
Et si c'était aussi bon que possible ?
Est-ce que c'est ce que vous vous demandez en tant qu'adopté face à la douleur que vous portez ? Croyez-vous que la douleur ne s’améliorera jamais ?
J'ai appris, grâce à un exercice appelé le processus Dickens, à sombrer dans une croyance limitante douloureuse et à imaginer ce que je ressentirais si je vivais encore avec elle dans un an, trois ans, cinq ans ou dix ans. Le processus Dickens est une technique de PNL (programmation neurolinguistique) qui vous guide pour utiliser votre esprit conscient pour identifier les conséquences d'une croyance limitante et pour décider si vous souhaitez continuer avec cette croyance.
L'essence de cet exercice est basée sur le personnage Scrooge du roman de Charles Dickens. A Christmas Carol. On montre à Scrooge son passé, son présent et à quoi ressemblera son avenir s'il ne change pas ses habitudes. Le processus Dickens vous permet d'identifier une croyance limitante, puis de l'examiner en profondeur à travers le prisme de trois questions :
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Qu’est-ce que cette croyance limitante m’a coûté, à moi et à mes proches, dans le passé ? Qu’ai-je perdu à cause de cette croyance ? Voyez-le. Écoutez-le. Sens le.
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Qu’est-ce que cette croyance limitante me coûte, ainsi qu’à ceux qui me sont chers, dans le présent ? Voyez-le. Écoutez-le. Sens le.
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Que va me coûter cette croyance limitante, ainsi qu’aux personnes qui me sont chères, dans un an, trois ans, cinq ans ou dix ans ? Voyez-le. Écoutez-le. Sens le.
Une fois que vous vous serez attardé sur la douleur de cette croyance limitante et que vous aurez expérimenté ce que l'on ressent en s'y accrochant, vous serez motivé pour créer une nouvelle croyance illimitée qui vous inspire et vous donne du pouvoir.
Voici ma question pour vous :
Quelle croyance limitante vous retient aujourd’hui ?
Et si la douleur que vous ressentez en ce moment, à cause de cette croyance, était exactement celle que vous ressentirez dans un an, trois ans, cinq ans ou dix ans ? Peut-être que vous vous dites, comme je l'ai déjà fait, que vous faites partie de ces personnes censées vivre une vie plus petite que les rêves que vous avez en vous. Peut-être pensez-vous qu'en restant silencieux et caché, en tant qu'adopté, vous éviterez le rejet. Peut-être que vous vivez selon les conditions de quelqu'un d'autre.
Es-tu? Vivez-vous le récit de quelqu’un d’autre pour votre vie ? Êtes-vous en train de faire la queue mais de vous effondrer secrètement à l’intérieur ? Je ne veux pas que tu ressentes cela – pas une seconde de plus. Que diriez-vous de laisser derrière vous, une fois pour toutes, vos croyances limitantes et d’avancer avec de nouvelles croyances illimitées ? Prenez le temps de réfléchir aux questions du processus Dickens. Cela change la donne. Ça marche!
Vous voyez, la douleur avec laquelle vous souffrez en ce moment n’est pas aussi intense qu’elle pourrait l’être. Ce n'est pas tout ! Il y a tellement plus qui vous attend au-delà de la douleur.
Avez-vous le pouvoir de guérir votre vie ? Oui, je crois de tout ce que je suis à ce que vous faites.
Copyright 2023 par Michelle Madrid. Tous droits réservés.
Imprimé avec la permission de New World Library.
Source de l'article:
LIVRE: Soyons plus grands
Soyons plus grands : un chemin doux et guidé vers la guérison pour les adoptés
par Michelle Madrid
L'adoption est une bouée de sauvetage et d'opportunités pour d'innombrables personnes, mais elle peut engendrer des défis et des conditions émotionnelles qui sont souvent passés sous silence ou laissés sans réponse, notamment le SSPT, le risque de suicide et la peur de l'abandon. L'auteure Michelle Madrid a elle-même vécu ces défis.
Écrit avec compassion et authenticité, Let Us Be Greater aidera les adoptés et leurs familles à se sentir entendus, vus et compris alors qu'ils s'efforcent de construire des relations ouvertes, épanouissantes et saines.
Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici . Également disponible en édition Kindle.
À propos de l’auteur
Michelle Madrid est l'auteur de Soyons plus grands : un chemin doux et guidé vers la guérison pour les adoptés et hôte de la L'électricité de vous Podcast. Elle est une adoptée internationale, une ancienne enfant adoptive au Royaume-Uni et une coach de vie en matière d'autonomisation des adoptés qui a été reconnue comme Angels in Adoption.® Honorée par le Congressional Coalition on Adoption Institute (CCAI) et intronisée au Temple de la renommée des femmes du Nouveau-Mexique pour son travail en matière d'adoption.
Vous pouvez visiter son en ligne à http://TheMichelleMadrid.com.
