Image Peggy et Marco Lachmann-Anke
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Dans cet article:
- Les huit éléments essentiels de la sagesse.
- Comment la résilience et la positivité peuvent améliorer votre vie.
- Le rôle de la gentillesse et de l’humilité dans l’intelligence émotionnelle.
- Pourquoi la créativité et la curiosité sont essentielles à la croissance personnelle.
- Comment la tolérance et la spiritualité favorisent une vie épanouissante.
Votre feuille de route vers plus de sagesse et de bonheur
par Laura Gabayan, docteure en médecine et spécialiste en sciences
La nouvelle année est une période passionnante de nouveaux départs. C'est l'occasion de réfléchir à nos vies, d'envisager les moyens par lesquels nous aimerions les améliorer et de nous engager à apporter les changements nécessaires.
Cette année, pourquoi ne pas viser une perspective améliorée qui durera jusqu’en 2025 et au-delà – quelque chose sur lequel vous pourrez travailler en permanence et qui améliorera votre vie à tous égards ?
J'ai récemment terminé le projet de recherche sur la sagesse dans lequel j'ai interviewé 60 adultes sages et j'ai pu définir scientifiquement les huit éléments qui composent la sagesse. J'ai depuis découvert que si ces huit éléments définissent la sagesse, ils constituent en réalité le secret d'une vie épanouissante.
En cette nouvelle année, prenez la résolution d’intégrer un ou plusieurs de ces éléments dans votre vie et prospérez !
1. Résistance
L'élément de sagesse le plus commun que nous avons identifié est la résilience, ou l'attitude qui consiste à continuer d'avancer, quels que soient les obstacles. Les personnes résilientes n'abandonnent pas. La plupart des personnes interrogées ont surmonté de grands obstacles. Au lieu d'être amères, elles étaient en paix et estimaient que leurs difficultés leur avaient appris de précieuses leçons.
La résilience nous permet d'aborder la vie comme un guerrier et non comme une victime. Pour être résilient, soyez d'abord reconnaissant du défi. Acceptez ce qui se passe et sachez que vous êtes prêt à relever le défi.
2. Gentillesse
La gentillesse est universellement vénérée par toutes les cultures. Comme l’a dit Mark Twain : « La gentillesse est le langage que les sourds peuvent entendre et les aveugles peuvent voir. »
Pour les personnes interrogées, ce n’était pas seulement la façon dont elles interagissaient avec le monde qui comptait, mais aussi la façon dont elles se traitaient elles-mêmes.
Être gentil n'est pas coûteux ni difficile à faire. Cela peut commencer par de petits gestes, comme sourire aux autres ou faire des compliments. La première étape consiste à le mettre sur votre radar et à faire de la gentillesse une partie importante de votre vie.
3. positivity
La positivité est le troisième élément de mon étude et concerne la perspective. Nous pouvons tous bénéficier d'une attitude plus positive en 2025. N'oubliez pas que, même si nous ne pouvons pas contrôler notre environnement, nous pouvons contrôler nos pensées.
Mon étude a également révélé que tous ces éléments sont liés : pour être résilient, par exemple, il faut être positif. La positivité est également contagieuse. La positivité attire la positivité, et c'est souvent un moyen de contrer la négativité. Être positif est non seulement agréable, mais cela peut aussi améliorer votre santé et votre bien-être.
4. Spiritualité
L'élément de spiritualité est né de la croyance des personnes interrogées en l'existence d'une puissance supérieure. Cette puissance supérieure peut être interprétée de différentes manières, comme l'univers, le divin, le grand Esprit, Dieu, etc. L'essentiel est que, même si elle reste éthérée, nous la ressentons. Que l'intellect ou la logique puissent l'expliquer, c'est un instinct viscéral.
La spiritualité est une croyance selon laquelle une force invisible veille sur nous ou nous guide dans notre vie. Savoir cela nous apporte réconfort et paix.
5. Humilité
L'humilité est une vertu bien connue, mais de nos jours, elle est reléguée au second plan par un besoin presque pathologique de se mettre en valeur. Pourtant, c'est un élément clé de la sagesse, car elle conduit à un sens accru de l'intelligence émotionnelle et permet de meilleures relations sociales.
Comme le dit C.S. Lewis : « L’humilité ne consiste pas à penser moins à soi-même, mais à penser moins à soi-même. » Augmentez votre humilité en abandonnant votre ego. Les personnes humbles, quelle que soit leur position dans la vie, sont réceptives à l’apprentissage des autres et à l’amélioration de soi.
6 Tolérance
Les personnes tolérantes sont ouvertes d'esprit et attentives aux autres points de vue. Elles sont capables de garder l'esprit ouvert et de tenir compte des différentes cultures, idées et expériences. Cela ne signifie pas qu'elles n'ont pas leur propre opinion, mais qu'elles se respectent elles-mêmes et les autres.
Développer plus de tolérance implique d’être respectueux et réceptif aux points de vue des autres. Reconnaître que nous avons tous quelque chose à apporter et aborder les diverses idées avec un esprit ouvert.
7. Créativité
La créativité est une propriété innée que nous partageons tous. Nous avons tendance à classer les gens dans la catégorie des « créatifs », mais nous avons tous cette qualité. C'est juste que certains d'entre nous ont pris l'habitude de mettre leur créativité au placard.
La créativité consiste à utiliser notre imagination pour aller au-delà des possibilités évidentes. Être créatif nous permet de remettre en question ce qui est, et puis pense à ce que pourrait être.
8. Curiosité
La curiosité, bien que l’élément final de la sagesse, est la force motrice de tous les éléments. Tout comme la créativité, la curiosité est un talent inné que nous possédons tous. Elle permet le changement, la croissance et la découverte.
Être curieux et s’intéresser à ce qui se trouve au-delà des concepts les plus évidents ou les plus simples développe notre soif d’explorer de nouvelles possibilités. La curiosité est particulièrement importante à l’ère de la désinformation et de la mésinformation. La curiosité peut nous servir à tous en 2025 et au-delà.
Une feuille de route vers la sagesse
Intégrer un ou plusieurs de ces huit éléments dans la nouvelle année améliorera véritablement votre vie. Faire de ces éléments une priorité peut prendre du temps, alors soyez patient avec vous-même.
* N’oubliez pas de considérer les obstacles avec résilience, positivité et créativité.
* Considérez les situations avec un air de curiosité.
* Traitez les gens avec gentillesse, humilité et tolérance.
* Ouvrez-vous à la spiritualité et vivez dans la foi, pas dans la peur.
Utilisez ces compétences de vie comme une feuille de route vers la sagesse et une vie plus épanouissante.
Droit d'auteur 2025. Tous les droits sont réservés.
Réservez par cet auteur:
LIVRE: Sagesse commune
Sagesse commune : 8 éléments scientifiques pour une vie pleine de sens
par le Dr Laura Gabayan.
Sagesse commune dévoile les découvertes du Projet de recherche sur la sagesse, un voyage fascinant mené par le Dr Gabayan pour explorer la question intemporelle : qu'est-ce que la sagesse ? Au travers d'entretiens captivants avec 60 personnes sages de toute l'Amérique du Nord, le Dr Gabayan découvre 8 éléments essentiels qu'elles partagent.
Bien qu'il s'appuie sur la recherche scientifique, ce livre est magnifiquement écrit de manière à rendre les idées profondes accessibles et pertinentes à tous. Ce n'est pas seulement une étude, c'est une formule secrète pour atteindre le bonheur et le succès.
Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici. Disponible en livre audio, en édition Kindle, en livre de poche et en livre relié.
À propos de l’auteur
Dr Laura Gabayan est un médecin de renommée mondiale et un expert en recherche. Grâce à ses Projet de recherche sur la sagesseElle a interviewé 60 adultes sages à travers l'Amérique du Nord et a défini les 8 éléments fondamentaux de la sagesse. Elle décrit ses découvertes dans son nouveau livre, Sagesse commune : 8 éléments scientifiques pour une vie pleine de sens (Redwood Publishing, 17 mars 2024). Pour plus d'informations, visitez LeProjetDeRechercheSagesse.com.
Récapitulatif de l'article:
Les huit éléments de la sagesse – la résilience, la gentillesse, la positivité, la spiritualité, l’humilité, la tolérance, la créativité et la curiosité – servent de guide pour vivre une vie plus épanouissante et pleine de sens. Ces éléments sont interconnectés et améliorent la croissance personnelle, l’intelligence émotionnelle et le bien-être. L’intégration de ces valeurs favorise de meilleures relations, encourage la créativité et aide les individus à surmonter les obstacles avec grâce et positivité. L’adoption de ces éléments peut créer une feuille de route vers une vie prospère et épanouissante en 2025 et au-delà.
