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Dans cet article:

• Comment pouvons-nous guérir les relations après une élection polarisante ?
• Quels sont les huit éléments de sagesse qui aident à la guérison des relations ?
• Pourquoi donner la priorité aux relations plutôt qu’à la politique est-il crucial pour le bien-être personnel et sociétal ?
• Comment l’acceptation de la curiosité et de la tolérance aide-t-elle à surmonter les divisions politiques ?
• Quel rôle joue la spiritualité pour favoriser l’espoir et l’unité après les élections ?

Comment guérir les tensions relationnelles à la lumière des récentes élections

Par Laura Gabayan, MD, MS

Beaucoup de choses se sont produites aux États-Unis en peu de temps. Avant ces élections, nous étions un pays polarisé, avec beaucoup d'anxiété et de peur. Nous avons maintenant un vainqueur définitif, mais les choses n'ont pas changé. Nous sommes toujours les mêmes, avec les mêmes opinions et les mêmes préoccupations.

Les questions qui demeurent sont les suivantes : comment pouvons-nous laisser les élections derrière nous ? Comment pouvons-nous aller de l’avant malgré nos opinions divergentes ? Comment pouvons-nous entretenir des relations malgré les résultats des élections ?

Le projet de recherche sur la sagesse

J'ai récemment terminé une étude, Le projet de recherche sur la sagesse, impliquant des entretiens avec 60 adultes sages. En compilant les résultats, j'ai pu définir scientifiquement huit éléments distincts de la « sagesse » —

* Résilience,
* Gentillesse,
* Positivité,
* Spiritualité,
* Humilité,
* Tolérance,
* Créativité et
* Curiosité.

Ce qui était le plus intéressant dans cette étude était que les personnes interrogées avaient rencontré des obstacles extraordinaires et pourtant manquaient d’amertume et de colère et étaient capables de rester en paix. 

Nous avons besoin de ce même calme maintenant que les élections sont terminées. Nous devons nous rappeler que maintenir et rétablir les relations dans le contexte des élections prendra du temps.

Embrasser les éléments de la sagesse 

Voici quelques façons dont l’adoption des éléments de sagesse vous aidera à avancer au milieu de relations instables :

1. Donner la priorité à la relation 

Une relation étroite est plus importante que la politique. La politique suscite toutes sortes de jugements et d'hypothèses. Pour une personne, il peut s'agir d'une décision simple à laquelle elle ne réfléchit pas à deux fois. Pour une autre, cela peut nécessiter beaucoup de réflexion. 

Maintenant que les élections sont derrière nous, laissez de côté les jugements et les suppositions et concentrez-vous sur l'amour et le respect. Ce n'est pas toujours facile à faire quand tant de sentiments sont en jeu. Il faut prendre la décision active de placer les personnes avec lesquelles vous avez une relation au-dessus des préférences politiques. En fin de compte, ce sont les relations dans votre vie qui vous apporteront le plus de sens. 

Quatre des huit éléments de sagesse que j’ai découverts dans mes recherches se concentrent sur l’établissement de relations : gentillesse, humilité, tolérance, et curiosité.

* Soyez gentil avec les autres. Nous recherchons et apprécions tous la gentillesse.

* Soyez tolérants envers les opinions des autres. Nous sommes plus semblables que différents.

* Soyez humble lorsque vous discutez de certaines choses avec d’autres. Vous n’avez aucune idée de ce que les autres ont vécu. Aucun être humain n’est supérieur à un autre.

* En fin de compte, l’élément de curiosité est le fondement sur lequel reposent tous les autres éléments de la sagesse. Aborder les autres avec curiosité vous rappellera l’importance d’être ouvert d’esprit et vous permettra d’être gentil, humble et tolérant. 

2. Rappelez-vous vos points communs

Pour donner la priorité aux relations, il faut se rappeler ce que nous avons tous en commun malgré nos différences. Pensez à ce que vous aimez chez une autre personne. Tout comme vous le feriez si vous teniez un journal de gratitude dans lequel vous réfléchissez aux aspects de la vie que vous appréciez, pensez aux qualités que vous appréciez chez les personnes qui vous entourent.

Vous avez été attiré par chaque personne pour une raison particulière. Rappelez-vous cette raison pour chaque personne.

Comme nous avons tous nos préjugés naturels, il est facile de penser à nos différences. Mais nous devons les surmonter et nous rappeler de nous concentrer sur ce qui rend nos relations intéressantes.

3. Ayez la foi

La spiritualité fait partie des huit éléments de la sagesse. Elle implique la croyance en l'existence d'une puissance supérieure. Avoir la foi apporte une vision positive et la confiance que les choses se dérouleront comme elles le devraient. Vivre dans la foi nous permet de contrer la peur. Il s'agit d'être plein d'espoir et optimiste même sans savoir ce qui nous attend.

Nous sommes tous des êtres humains limités dans nos connaissances. La spiritualité nous aide à être ouverts d'esprit et à ne pas éviter ou rejeter ce que nous ne voyons pas ou ne comprenons pas, chez les autres et dans la société en général.

Guérir nos blessures et aller de l'avant

Les élections ont été le point culminant de nombreux points de discorde. Maintenant que tout est décidé, il est temps de panser les blessures.

La guérison commence par la reconnaissance de ce qui est le plus important dans nos vies : nos relations. Concentrez-vous sur la priorité donnée à ces relations et sur leur renforcement malgré nos différences persistantes.  

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Réservez par cet auteur:

LIVRE: Sagesse commune

Sagesse commune : 8 éléments scientifiques pour une vie pleine de sens
par le Dr Laura Gabayan.

Sagesse commune dévoile les découvertes du Projet de recherche sur la sagesse, un voyage fascinant mené par le Dr Gabayan pour explorer la question intemporelle : qu'est-ce que la sagesse ? Au travers d'entretiens captivants avec 60 personnes sages de toute l'Amérique du Nord, le Dr Gabayan découvre 8 éléments essentiels qu'elles partagent.

Bien qu'il s'appuie sur la recherche scientifique, ce livre est magnifiquement écrit de manière à rendre les idées profondes accessibles et pertinentes à tous. Ce n'est pas seulement une étude, c'est une formule secrète pour atteindre le bonheur et le succès.

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici.  Disponible en livre audio, en édition Kindle, en livre de poche et en livre relié.

À propos de l’auteur

Dr Laura Gabayan est un médecin de renommée mondiale et un expert en recherche. Grâce à ses Projet de recherche sur la sagesseElle a interviewé 60 adultes sages à travers l'Amérique du Nord et a défini les 8 éléments fondamentaux de la sagesse. Elle décrit ses découvertes dans son nouveau livre, Sagesse commune : 8 éléments scientifiques pour une vie pleine de sens (Redwood Publishing, 17 mars 2024). Pour plus d'informations, visitez LeProjetDeRechercheSagesse.com. 

Récapitulatif de l'article:

L’article aborde la nécessité cruciale de soigner et d’entretenir les relations après une élection polarisée, en soulignant l’importance de donner la priorité aux relations personnelles plutôt qu’aux affiliations politiques. Il présente les huit éléments de la sagesse – la résilience, la gentillesse, la positivité, la spiritualité, l’humilité, la tolérance, la créativité et la curiosité – comme des outils pour aider les individus à naviguer et à réparer des relations instables. L’article fournit des conseils pratiques pour favoriser l’unité et la compréhension grâce à une approche des interactions compatissante et ouverte, visant à terme une communauté cohésive et pacifique.