Un matin, Rose a commencé notre session en disant qu'il était temps pour moi de faire un voyage très important. "C'est un voyage que nous devons tous prendre dans cette vie. C'est le voyage qui nous mène de l'enfance à l'âge adulte. Et ce dont vous avez besoin pour faire ce voyage, ce sont les pouvoirs de l'amour et du pardon. "

Un individu a entrepris de trouver un saint particulier qui vivait dans un village reculé. Le commerçant lui a dit qu'il trouverait le saint sous un certain arbre, enseignant aux disciples. Excité, le chercheur se dirigea vers l'arbre, mais au lieu de trouver le saint, il vit un ivrogne bavarder avec un couple de gars.

"Ce qui se passait? Qu'est-ce que tu veux? »Elle leva les yeux vers moi et me lança:« Je veux juste être heureuse. »Nous ne sommes pas tous? Peu importe qui nous sommes ou quelles sont nos circonstances, n'est-ce pas ce que nous attendons tous? Le bonheur, l'expérience de la pure joie d'être en vie.

Quand nous coupons la fumée et les miroirs de la culpabilité, nous pouvons voir que les pensées et les émotions qui enflamment la culpabilité sont toutes inventées. Lorsque nos «muscles» de conscience de soi se renforcent, nous constatons que nous sommes moins susceptibles de tomber dans le modèle par défaut de simplement réagir au flux inconscient de nos pensées et de nos émotions.

Il a été bien établi que les gens ont un «angle mort», ce qui signifie qu'ils sont moins susceptibles de détecter un biais en eux-mêmes que d'autres. Cependant, nous ne savons pas à quel point nous sommes aveugles à notre propre biais réel, et combien d'entre nous pensent que nous sommes moins biaisés que d'autres.

Quelqu'un avec le trouble panique ne sait pas comment désactiver le processus de fausse alarme une fois qu'il est en cours et doit supporter une expérience terrifiante d'une durée inconnue, même s'il n'y a rien à craindre apparent. Nous prenons tous en squintillions des unités d'information quotidienne. Nos cerveaux ont pour filtrer les données afin que nous puissions mener des vies ce que rationnelles sans être submergé.

Nous n'enseignons pas aux gens comment échouer dans notre système éducatif. Le but des examens est d'obtenir des réponses correctes. Les gens qui sont récompensés à l'école sont ceux qui obtiennent les meilleures notes, pas ceux qui prennent les plus grands risques ou ceux qui apprennent de leurs erreurs.

Des recherches montrent que l'autopromotion peut se retourner contre son auteur, engendrant des perceptions négatives chez ses pairs. On a souvent tendance à surestimer la joie que les autres ressentent face à nos réussites, tout en sous-estimant leur agacement. Des stratégies comme l'empathie et la capacité à se mettre à la place d'autrui peuvent atténuer ces effets et favoriser des interactions sociales plus saines, aussi bien en ligne que hors ligne.

Vivre en pleine conscience implique de reconnaître et d'éviter les sources de négativité qui peuvent nuire au bien-être. De la gestion du stress à l'utilisation de techniques comme le rire et les siestes, chacun peut apprendre à cultiver un état d'esprit positif. Des stratégies pratiques de gestion du stress et de prise de conscience peuvent améliorer considérablement la santé mentale et physique.

Seulement en arrière-vue le miroir de ma vie que je vois que je commençai à écrire "Le Un-Game "il y a longtemps. En tant que naïf de onze ans, mon monde a été ébranlé à mon arrivée à New York avec ma famille immigrante. L'assaut de mon esprit allemand me donna l'impression d'un tremblement de terre qui arracherait tous mes précieux uncertitude interrogé. 

Plus nous sommes engagés à atteindre un objectif - attraper un train, acheter un billet de cinéma, faire l'épicerie - plus il est probable que nous supposons que les autres ont exactement le même objectif. La nouvelle étude de la chercheuse en psychologie de l'Université de New York, Janet Ahn, souligne les types d'hypothèses que nous faisons sur le comportement des autres, ce qui peut avoir un impact sur l'interaction sociale.

Une simple expérience avec un petit groupe d'étudiants suggère que les punitions influencent davantage le comportement que les récompenses. En fait, les punitions - dans ce cas, perdre des jetons d'argent - avaient un impact mesuré deux à trois fois plus important que gagner de l'argent. Les résultats apparaissent dans le journal Cognition.

Il existe deux types de reconnaissance différents. Il y a des compliments qui sont plus superficielles et puis il y a appréciations profondes qui impliquent votre caractère et les qualités intérieures. Comment gérez-vous la reconnaissance des autres?

La vie nous enseigne que nous ne pouvons pas être libérés de puissantes émotions stressantes en résistant, en ignorant ou les réprimer - peu importe combien nous essayons. En fait, la vie nous enseigne exactement le contraire. Nous apprenons de l'expérience que la résistance, la répression et en ignorant les émotions désagréables ont tendance juste pour faire empirer les choses.

Mahatma Mohandas Gandhi a conseillé, "Nous devons devenir le changement que nous voulons voir dans le monde." Peut-être que si nous étions chacun pour développer le pardon, la reconnaissance et l'amour dans nos propres vies, l'influence collective de nos relations amoureuses saines serait réverbérer à travers les générations et dans l'avenir.

La plupart d'entre nous se promènent avec des têtes occupées comme des ruches, conscients de certaines pensées au fur et à mesure qu'elles s'en vont mais ne sont pas pleinement conscientes du bourdonnement de l'activité mentale juste sous la surface. De temps en temps, c'est une bonne idée d'arrêter et de vous demander, Qu'est-ce que je pensais ? 

Je joue depuis environ douze ans maintenant et je prends toujours des cours. Les meilleures leçons que j'ai sont celles dans lesquelles je laisse le sentiment de ne rien savoir du jeu du tout. Au cours de ces leçons, mon professeur a identifié une autre faiblesse dans mon jeu. Je dois acquérir de nouvelles compétences pour surmonter ces faiblesses et m'améliorer.

Confiance. Pas de confiance. Confiance. Pas de confiance. Le libre arbitre humain essaie d'insérer sa domination. La confiance en un pouvoir supérieur est la chose la plus difficile à soutenir et la chose la plus importante à soutenir. Je ne peux pas voir les anges, mais j'espère qu'ils sont là pour m'aider à chaque étape de mon voyage.

"Les individus déviants peuvent exister dans presque toutes les sociétés, même dans les plus strictes et impitoyables telles que l'Allemagne nazie. Ces membres déviants du groupe servent d'opposition aux opinions de la majorité et peuvent également différer de la majorité dans leur expérience émotionnelle. "

Beaucoup d'entre vous ont le chakra de la couronne et le troisième oeil ouverts et connectés à des états vibrationnels très élevés et pourtant le cœur reste brisé, blessé ou seulement ouvert conditionnellement. Il est de la plus haute importance d'avoir une ouverture équilibrée et un nettoyage de tous vos chakras. Le plus efficacement vous guérissez vos aspects non résolus de soi ...

Avez-vous déjà menti ou trahi par quelqu'un que vous avez aimé et digne de confiance? Quelqu'un at-il pas cru quand vous disiez la vérité? Quelqu'un vous a aimé marcher loin de la relation et a refusé d'essayer de trouver les différences? Tout le monde a été blessé par quelqu'un d'autre. Comment pouvons-nous débarrasser de la douleur et de passer avec nos vies. Comment pouvons-nous pardonner?

Afin de changer l'une des croyances qui vous retient de créer la vie que vous voulez, il est important de comprendre comment ils ont été formés et ce qui vous a amené à ce point. Pendant de nombreuses années, les scientifiques du comportement ont étudié les nourrissons humains pour déterminer leur expérience et comment ils se développent.

Mon premier professeur spirituel m'a dit une phrase qui résonnait dans ma tête pendant des mois; «Vous ne savez pas ce qu'est l'amour parce que vous êtes coincé dans vos peurs. Affrontez vos peurs et vous commencerez à savoir à quoi ressemble l'amour. Je me suis assis avec ces mots, réalisant combien de peurs contrôlaient ma vie et mon bonheur. Je n'avais jamais réalisé à quel point j'avais peur au plus profond de moi ...