Dans cet article
- Pourquoi le fait de se parler à soi-même a été mal compris
• En quoi la guidance intérieure diffère de l'ego et du conditionnement
• Poser les bonnes questions pour accéder à la sagesse intérieure
• Pourquoi les règles extérieures entrent souvent en conflit avec la vérité intérieure
• Se reconnecter à son moi supérieur, un choix à la fois
On le sait tous : parler tout seul, c’est être fou, ou du moins devenir fou. C’est peut-être l’un des conditionnements les plus néfastes qui soient. Et si j’étais adepte des théories du complot – ce qui, bon, m’arrive parfois –, je dirais que cette injonction était intentionnelle.
Pourquoi ? Parce que ne pas s'écouter revient à ignorer la voix de notre moi supérieur, ou la voix de Dieu, si vous préférez. C'est en nous parlant à nous-mêmes que nous trouvons les réponses. De même que nous parlons aux autres et posons des questions pour obtenir des réponses du monde extérieur, si nous voulons des réponses concernant notre être intérieur, notre paix intérieure et notre bonheur intérieur, nous devons nous parler à nous-mêmes. C'est là que se trouvent nos réponses.
Ce qui est vraiment fou
Ce qui est vraiment absurde, c'est de croire que se parler à soi-même est absurde. Ce n'est pas le cas. C'est souvent la solution à nos problèmes, nos défis, nos doutes et nos peurs.
Et pourquoi les « autorités » vous empêcheraient-elles de dialoguer avec vous-même ? Pourquoi voudraient-elles que vous restiez cantonné aux règles et que vous bridiez votre créativité ? Parce qu'elles veulent que vous suiviez leurs réponses. Qu'il s'agisse des parents, des enseignants, de l'Église ou de ceux qui aspirent au pouvoir, ils recherchent souvent des exécutants dociles, et non des esprits libres et indépendants.
Bien sûr, c'est une généralisation grossière. Tout le monde ne souhaite pas que vous soyez un simple exécutant. Mais très souvent, ceux qui édictent les règles sont ceux qui recherchent l'obéissance, et non la liberté intérieure. Ils veulent que nous fassions ce qu'ils disent, et non ce que notre intuition nous dicte. Et bien souvent, notre voix intérieure est en désaccord avec cette voix extérieure qui nous ordonne de nous taire, de faire ce que nous disons (et non ce que nous faisons), et qui insiste sur le fait que c'est la seule voie acceptable.
Nous possédons un système de guidage intérieur, une sorte de GPS, qui nous guide à chaque étape. Ce guidage est unique et personnel. Il n'est destiné à personne d'autre, seulement à vous. Mais aucun GPS ne fonctionnera si vous ne vous connectez pas à lui, si vous ne l'écoutez pas et si vous ne lui indiquez pas au préalable votre destination.
Écouter sa voix intérieure
Je me parle constamment à moi-même. C'est ainsi que je trouve la plupart de mes réponses, de ma clarté et de ma compréhension. Par exemple, quand je suis dans la cuisine, je me demande combien de cuillères à café de ceci, combien d'eau, combien de jus, combien de n'importe quoi. Ensuite, j'écoute ma voix intérieure qui me dit trois, ou rien, ou juste un tout petit peu.
D'une manière ou d'une autre, nous nous parlons tous à nous-mêmes, mais la vraie question est la suivante : que vous dites-vous ? Votre dialogue intérieur est-il encourageant ou dévalorisant ?
Lorsque vous vous parlez à vous-même, vous dévalorisez-vous ? Vous critiquez-vous ? Vous insultez-vous ? Si c’est le cas, il s’agit d’une mauvaise communication.
La meilleure façon de dialoguer avec soi-même est de se poser des questions. Des questions simples, du quotidien, suffisent. Que faire de mieux maintenant ? Que manger ou boire de mieux ? À gauche ou à droite ? En ai-je vraiment besoin ? Devrais-je même faire cela ? En nous posant ces questions sincèrement, les réponses viennent. Elles peuvent se manifester par une intuition, une sensation, un mot, un sentiment de bien-être ou de malaise. Mais les réponses sont là, elles n’attendent que nous.
Chacune de ces questions trouvera des réponses en nous. L'essentiel est de garder à l'esprit que ces réponses ne proviennent ni de l'ego ni de notre enfant intérieur blessé, mais de la sagesse supérieure qui réside en chacun de nous.
Votre recette intérieure pour la vie
Comme le savent de nombreux chefs, il n'existe pas de recette unique à suivre à la lettre. Une recette, qu'elle soit culinaire ou personnelle, est faite pour être adaptée par le cuisinier. La plupart des cuisiniers se fient à leur intuition. Ils ajoutent plus de liquide, moins de sel, plus d'assaisonnement, ou même un ingrédient qui ne figure pas dans la recette originale. Ce faisant, ils créent leur propre chef-d'œuvre.
La vie fonctionne de la même manière. Ce qui fonctionne à merveille pour quelqu'un d'autre ne fonctionnera probablement pas pour vous. Votre recette est en vous, et vous seul pouvez sentir si un nouvel ingrédient est nécessaire ou s'il faut en abandonner un.
Comment obtenir des réponses
Pour trouver ces réponses, il faut se parler à soi-même. Il n'est pas nécessaire de parler à voix haute ; le silence est tout aussi important. Personnellement, j'ai constaté que parler à voix haute est plus efficace. Inutile de crier. Un murmure discret suffit. L'essentiel, c'est la communication. Ce lien avec son moi intérieur, sa voix intérieure, est fondamental.
C’est ainsi que vous trouverez votre bonheur, votre voie, et que vous apprendrez à prendre des décisions, instant après instant, en accord avec votre véritable nature, et non avec ce que les autres attendent de vous. Les réponses sont bel et bien en vous. On entend cette phrase depuis des années, et elle est absolument vraie.
Les réponses extérieures peuvent nous guider en nous offrant des idées et des possibilités. L'expérience d'autrui peut nous éclairer. Mais pour tracer un chemin qui vous est propre, la décision finale, le choix ultime, doit venir de votre voix intérieure, de votre intuition, de votre propre ressenti.
Choisir à quelle voix intérieure faire confiance
Commencez à vous parler, au moins en silence. Demandez-vous ce qui est le mieux pour vous en ce moment. Que vous choisissiez quoi manger, quoi boire, quoi porter, où aller, ou quelle sera la prochaine étape importante de votre vie, parlez-vous.
Parlez à votre moi supérieur. C'est la partie de vous qui a votre bien-être à cœur. S'il vous plaît, n'acceptez pas les conseils de votre critique intérieure mesquine, de votre enfant intérieur boudeur ou de votre tyran intérieur enragé. Vous pouvez dialoguer avec ces voix intérieures. Elles méritent compassion, amour et guérison. Simplement, ne suivez pas leurs préceptes de vie. Elles perçoivent la vie à travers le prisme de la souffrance et de la colère, et non à travers celui de la foi et de l'amour.
De même qu'on ne demanderait pas à un enfant de deux ans comment conduire, il est sage de ne pas laisser son enfant intérieur ou sa voix critique dicter sa vie. Le meilleur guide se trouve en vous, dans votre essence la plus pure, la plus aimante et la plus expansive.
Une rose, quel que soit son nom
Peu importe le nom que vous donnez à votre intuition. J'aime à penser qu'elle signifie « Solution Parfaite de Dieu » ou « Solution Parfaite du Bien ». Ce qui compte, c'est l'énergie : clarté, amour, confiance et foi en l'avenir, en vous-même et dans le fait que l'Univers, quel que soit le nom que vous lui donniez, veille sur vous.
Veuillez mettre fin à ces émissions qui prétendent que se parler à soi-même rend fou. À en juger par l'état du monde, le fait de ne pas se parler à soi-même est peut-être ce qui l'a rendu si déséquilibré, et oui, si chaotique. Nous prenons des décisions non pas en suivant notre cœur ou notre intuition, mais sous l'effet de la pression sociale, du respect des apparences, de la cupidité, de l'insécurité, de la colère, de la rage et d'un manque d'estime de soi. Et force est de constater que cette approche a porté ses fruits.
Se reconnecter à sa vérité intérieure
De même que nous choisissons les chaînes que nous regardons, les podcasts que nous écoutons ou les comptes que nous suivons, nous choisissons aussi la voie intérieure à laquelle nous nous connectons. Si nous aspirons au bonheur, à l'amour, à la joie et à la paix intérieure, c'est en écoutant notre sagesse intérieure que nous trouvons les réponses.
On nous a fait un tort considérable en nous apprenant à ne pas nous parler à nous-mêmes. On nous a encouragés à nous couper de notre intuition et de notre vérité intérieure. Beaucoup d'enfants ont grandi avec un ami invisible. Qui était-ce, à votre avis ? Le moi intérieur, le moi supérieur, la sagesse intérieure. Une rose, quel que soit son nom, embaumerait toujours autant.
Malheureusement, enfants, lorsque nous parlions à nos amis invisibles, nous étions moqués, ridiculisés, et on nous disait d'oublier ces bêtises et de nous concentrer sur le soi-disant monde réel. Or, ce monde s'effondre car il n'est pas ancré dans la vérité, l'amour ni le respect de soi.
La rareté est une illusion. Regardez la nature : un seul arbre peut produire plus de fruits qu’une personne ne pourrait jamais en manger. Il y en a largement assez pour partager, largement assez pour tous. Notre intuition nous rappelle cette vérité. Elle nous invite à faire confiance, à servir, à partager et à aimer.
Lorsque nous ne nous écoutons pas intérieurement, nous absorbons des messages déformés venant du monde extérieur, des messages enracinés dans la peur, la séparation et la déconnexion de nous-mêmes et des autres.
Un choix à la fois
La bonne nouvelle, c'est que tout cela peut changer. Cela commence par le choix de chacun de se remettre à l'écoute de soi. Comme pour toute conversation, il faut bien que quelqu'un prenne l'initiative. En l'occurrence, ce quelqu'un, c'est vous, c'est moi, c'est chacun de nous individuellement.
Vous avez peut-être fermé cette porte depuis longtemps. La rouvrir est votre choix et votre responsabilité. Ayez confiance en vous. Écoutez votre voix intérieure. Écoutez la voix de l'amour qui est en vous. Soyez prêt(e) à suivre ses indications, même si d'autres vous jugent ou vous comprennent mal. Leurs opinions n'ont aucune importance.
Ce qui compte, c'est d'être connecté à sa vérité intérieure et de vivre en accord avec elle.
Notre destin, et celui du monde, repose sur notre capacité à renouer avec notre sagesse intérieure et notre amour profond. Ce faisant, nous dissipons l'illusion de séparation entre le physique et le spirituel. Nous devenons enfin ce que nous avons toujours été destinés à être.
La solution parfaite
Quand on adopte ce mode de vie, les décisions ne sont plus vécues comme des combats. On cesse de se remettre en question constamment et de chercher l'approbation à l'extérieur. Un sentiment de sérénité grandit, même face à des choix complexes. La vie apparaît moins comme un combat que comme un cheminement, guidé pas à pas par une force intérieure.
Le chemin à suivre commence par la reprise du dialogue avec votre moi supérieur. Ce simple geste transformera votre vie.
A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com
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Récapitulatif de l'article:
Se parler à soi-même n'est pas un signe d'instabilité, mais un chemin vers la sagesse intérieure, la clarté et la confiance en soi. En écoutant votre voix intérieure plutôt que de vous fier à une autorité extérieure, vous vous reconnectez à votre sagesse profonde et commencez à vivre en harmonie avec votre être authentique.
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