Êtes-vous en mode attaque ou en mode protection ?

Que faites-vous lorsque quelqu'un vous attaque verbalement, émotionnellement ou énergétiquement ? Dans ces moments-là, vous êtes confronté à un choix entre deux modes d'être très différents : l'attaque ou la protection.

Puisque nous pouvons avoir une compréhension différente du mot attaqueIl est peut-être préférable de commencer par expliquer ce que j'entends par là. L'attaque est une forme d'agression, et elle provient de l'ego, non du cœur. L'attaque est la pulsion de conquête, de domination, de prise de pouvoir sur autrui, d'exercer une force quelconque. C'est une énergie puissante enracinée dans le manque ou la cupidité. Ce n'est assurément pas une énergie qui vient du cœur.

Petite parenthèse : lors de la dictée d’une première version de cet article, le mot « ego » a été transcrit par « eagle ». Cette « erreur cosmique » m’a interpellé, car l’aigle est considéré comme le symbole des États-Unis, et l’ego représente un problème majeur face aux défis que rencontrent actuellement les États-Unis. Voilà qui donne matière à réflexion.

Repenser la protection

Certaines personnes peuvent regarder protection On pourrait percevoir cela comme une faiblesse, comme si l'on se recroquevillait dans un coin, attendant les coups. Mais la véritable protection n'est pas passive ; elle est active. C'est le choix conscient de rejeter l'agressivité et la négativité, de rester ancré dans la paix et d'envoyer de la guérison plutôt que de la vengeance. Se protéger, ce n'est pas se venger. C'est garder le cap dans la paix intérieure de son cœur.

Nous nous protégeons en refusant de répondre par la même énergie négative que celle que nous recevons. Une solution consiste à nous visualiser dans une bulle de lumière, où tout ce qui est nocif est simplement repoussé. Une autre est d'insuffler silencieusement patience, compassion, compréhension et amour à la situation, surtout lorsque l'autre personne n'est pas prête à les entendre verbalement.

Notre principale défense consiste à résister à la tentation de « il a dit, elle a dit, j'ai raison, tu as tort ». Ce ne sont que de nouvelles formes d'attaque. La véritable protection consiste à choisir de ne pas jeter de l'huile sur le feu.

La dichotomie humaine

La vie est faite de dualités : marée haute et marée basse, jour et nuit, inspiration et expiration. Nos émotions suivent le même rythme, celui du don et de la réception, de l'amour et de la peur. La différence réside dans le fait que, si les marées et la respiration sont automatiques, nos réactions émotionnelles, elles, ne le sont pas. Nous avons le choix.

Récemment, j'ai rencontré des difficultés avec une personne de mon entourage. Je ressentais une énergie extrêmement négative émanant d'elle, au point de rêver d'avions miniatures crachant des fumées toxiques et s'engouffrant dans mes fenêtres ouvertes. De retour à la réalité, j'ai compris que j'avais le choix : soit me couper de cette énergie, soit lui renvoyer ma propre énergie négative. Malheureusement, j'ai d'abord opté pour la seconde solution, en formulant des jugements négatifs et en marmonnant intérieurement à propos de son comportement. Et bien sûr, cela n'a fait qu'empirer les choses.

Mais plus tard, j'ai compris qu'une autre option s'offrait à moi. Je pouvais stopper le flux négatif en érigeant une barrière protectrice, en restant neutre, ou mieux encore, en envoyant de l'énergie de guérison à cette personne. Cette prise de conscience a été un tournant.

Le choix nous appartient.

Nous avons toujours le pouvoir de choisir. À chaque instant, nous choisissons comment réagir. Nous pouvons nous joindre au drame, voire y contribuer, ou nous pouvons prendre du recul. Nous pouvons attiser la colère, ou l'apaiser. Et si choisir la paix est souvent le choix le plus difficile, c'est aussi le plus noble.

Si nous ne sommes pas prêts à envoyer de l'amour, nous pouvons au moins nous abstenir d'envoyer de la négativité. Il nous appartient de choisir : soit nous émettons de la lumière, soit nous contribuons aux ténèbres.

Nous alimentons sans cesse l'obscurité ou la lumière. Nos paroles et nos actes attisent le feu ou contribuent à l'éteindre. Cela est vrai que ce soit chez nous, dans nos communautés ou dans le monde entier. Nous pouvons nourrir l'indignation ou cultiver la paix, la compassion et la compréhension. Rester attentif et centré nous aide à résister à la tentation de la colère et à favoriser la guérison.

Notre mission est de choisir l'amour

La protection ne se résume pas aux armes. Il s'agit de rester en paix, quelles que soient les épreuves. Cela ne signifie ni se soumettre ni capituler ; cela signifie garder son équilibre. À l'image de la lumière dans une pièce, lorsque notre lumière brille intensément, les ténèbres ne peuvent l'emporter. Ce n'est que lorsque nous éteignons notre lumière que les ténèbres se répandent.

Imaginez une recette. Ajoutez des ingrédients amers, et vous obtiendrez un plat amer. Ajoutez du sucré, et le plat sera sucré. Il en va de même pour la vie. Face à la négativité ambiante, nous pouvons rétablir l'équilibre en choisissant l'amour. Ou, à tout le moins, la neutralité. Et lorsque nous faiblissons, comme cela nous arrive à tous, l'essentiel est de s'en apercevoir, de changer de cap et de faire un nouveau choix.

À l'image d'une maladie qui s'aggrave avant de guérir, les bouleversements qui secouent notre monde annoncent une transformation en cours. Notre rôle n'est pas de réparer les problèmes des autres, mais de prendre soin de notre propre énergie, de diffuser des ondes de paix, d'harmonie et de compassion. Chaque choix compte, aussi infime soit-il. Même au cœur du chaos, la guérison s'opère en profondeur. 

Alors la prochaine fois que vous vous sentirez attaqué, faites une pause. Demandez-vous : Est-ce que je désire nourrir les ténèbres ou la lumière ? Vos choix, instant après instant, contribuent à votre propre guérison et à celle du monde.