Le quatrième but de la vie souligne l'importance du moment présent. En se concentrant sur l'ici et maintenant, chacun peut trouver la sérénité et un sentiment d'accomplissement. Cette pratique transforme les activités quotidiennes en expériences significatives, favorisant ainsi l'épanouissement personnel et une compréhension plus profonde de la vie.

Dans cet article

• Quels sont les défis posés par le fait de se concentrer sur le passé ou sur l'avenir ?
• Comment fonctionne l'attention portée au moment présent ?
• Quelles méthodes permettent de mieux vivre l'instant présent ?
• Comment appliquer le quatrième objectif dans la vie quotidienne ?
• Quels sont les risques potentiels liés au fait de négliger le moment présent ?

Peu importe ce que la vie apporte - joies et déceptions, fardeaux et délices - au milieu de toutes les complications, devoirs et responsabilités, vous pouvez toujours gérerce moment naissant. Maintenant est où vous obtenez l'entrée au quatrième but de la vie.

Nous apprenons les leçons de la vie (le premier but), nous choisissons notre carrière et notre appel (le deuxième but), et nous remplissons notre chemin de vie et notre vocation cachée (le troisième but) tout dans ce moment présent. Bienvenue au quatrième but de la vie. Peu importe où vous allez, et peu importe ce que le cadran de l'horloge lit, vous êtes toujours ici, maintenant.

TLe quatrième but:
PARTICIPER À CET INSTANT DÉCOULANT

Pay Attention • Faites en sorte que chaque moment compte

Les buts liés au passé ou au futur n'ont aucune réalité; ce sont des concepts fantômes évoqués par l'esprit. Manipulez juste ce qui est en face de vous. En assistant au quatrième but - ce moment naissant - vous trouvez la vie simple. La réalité est où vous êtes maintenant - en mouvement dans le calme, flottant avec le courant dans la rivière du temps, se reposant dans le présent éternel.

Évitez de comparer ce moment avec des souvenirs du passé ou un futur imaginaire, et vous trouverez le contentement - ici et maintenant. Comme l'a dit un sage zen: "Quand j'ai faim, je mange; quand j'ai soif, je bois; quand je suis fatigué, je me repose. "

Dans la mesure où vous faites attention au moment, vous aurez accompli la promesse du quatrième but de la vie.

La plus haute pratique de tous

We do des choses tout le temps - nous faisons la vaisselle, faisons la lessive, faisons les courses. Nous allons travailler et creuser ou dactylographier ou soulever ou parler. Mais peu d'entre nous pratique.

La principale différence entre faire et pratiquer est la suivante:

Lorsque vous pratiquez une action, vous n'êtes pas que répéter par cœur mais plutôt vous efforcez d'améliorer ou d'affiner ce que vous faites - que ce soit la signature de votre nom, ouvrir une porte, porter les courses, la fusion avec le trafic, ou plier le linge.

Nous sommes habitués à pratiquer un sport ou une danse ou un jeu ou un instrument de musique. Naturellement, dans ces activités d'entraînement formelles, nous comprenons que nous voulons améliorer notre coup ou le saut ou le swing ou la strum. Nous considérons ces activités comme quelque chose de spécial et de distinct de la pratique de la vie quotidienne, comme si elles méritaient davantage toute notre attention. C'est pourquoi Socrate m'a dit un jour: «La différence entre nous, Dan, c'est que tu pratiques la gymnastique; Je pratique tout. "

Pratiquer l'art de vivre

Penses-y! Que serait-il de pratiquer chaque instant et tout ce que nous faisons? Pour assister à la façon dont nous élevons un forkful de nourriture à la bouche, et de respirer, et de mâcher - pour assister aux mots que nous parlons et comment nous les parlons. Je vous accorde, dans les mains de quelques-uns de nos amis plus obsessionnels ou névrotiques, cette idée de tout ce que la pratique pourrait prendre la forme d'un interminable programme compulsif, l'auto-amélioration. Mais ce n'est pas du tout le point.

La pratique que je recommande crée un art de vivre. Votre vie devient une forme d'art. Votre performance est unique - contrairement à toute autre - parce que personne d'autre ne peut vivre votre vie comme vous le pouvez. Lorsque vous pratique tout ce que vous faites, votre attention revient naturellement à chaque instant naissant. Vous entrez dans le flux. Vous entrez dans la zone. Vous devenez un nuage qui dérive à travers les cieux, ni en avant du vent ni en traînant derrière, mais se déplaçant naturellement, une fois de plus en harmonie avec ce que les sages chinois appelaient le Tao.

C'est ma pratique. Je reste quelque chose d'un débutant, mais dévoué. Je pratique avec la foi dans ce principe - que nous améliorons avec le temps. La première étape consiste à former l'intention sincère de respecter chaque moment qui passe et de traiter chaque action comme si vous la jouiez devant un auditoire de milliers de personnes.

S'il te plait souviens comment vous faites quoi que ce soit reflète la façon dont vous faites tout C'est pourquoi les maîtres zen disent: "Si vous pouvez servir le thé correctement, vous pouvez faire n'importe quoi."

En maîtrisant une chose, vous vous maîtrisez. Donc, quoi que vous fassiez, demandez-vous, dans des moments aléatoires: Suis-je en train de respirer? Suis-je détendu? Est-ce que je bouge avec grâce?

Vous êtes ce que vous faites

Pratique ce que vous faites. Remarquez les petites choses - le subtil changement de posture qui soulage le stress, le souffle de détente, l'acte de se souvenir de sourire pour le plaisir de celui-ci. Six mots: Ici et maintenant, respirez et détendez-vous. Pratique que, dans tout ce que vous faites, et votre vie va changer pour le mieux.

En dépit de ce que vous avez peut-être entendu à propos du «juste être» - ou de la notion selon laquelle «ce n'est pas à propos de ce que vous faites mais de qui vous êtes» - je ne suis pas d'accord. Je propose qu'en termes de notre influence et de notre existence dans le monde qui nous entoure, vous êtes (en grande partie) ce que vous faites. Changer votre comportement change donc votre identité, de moment en moment.

Vous n'avez pas à penser à des pensées positives. Vous n'avez pas à vous sentir en paix ou confiant ou compatissant ou heureux ou aimant - vous avez seulement besoin de se comporter de cette façon, autant que vous le pouvez, chaque fois que vous vous en souvenez. Cette pratique anime et célèbre le meilleur de votre humanité et de votre esprit. Cette pratique reflète le cœur de la voie pacifique du guerrier.

Assistez à ce moment avec chaque respiration. Et dans des moments aléatoires, demandez-vous silencieusement, "Quel est mon but dans ce moment naissant?" Puis faites tout ce qui doit être fait, dans un défilé merveilleux et changeant d'objectifs qui façonnent l'histoire de votre vie et de toutes nos vies.

Reproduit avec la permission de l'éditeur, HJ Kramer /
Bibliothèque du Nouveau Monde. © 2011, 2016. www.newworldlibrary.com

Source de l'article

Les quatre buts de la vie: trouver un sens et de direction dans un monde en mutation
par Dan Millman.

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À propos de l’auteur

Dan Millman - un athlète ancien champion du monde, entraîneur, instructeur d'arts martiaux, et professeur d'université - est l'auteur de nombreux livres lus par des millions de personnes dans les vingt-neuf langues. Il enseigne dans le monde entier, et pendant trois décennies a influencé les gens de tous les horizons de la vie, y compris les chefs de file dans les domaines de la santé, la psychologie, l'éducation, des affaires, politique, sports, divertissement et les arts. Pour plus de détails: www.peacefulwarrior.com.

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