Une prise de conscience de notre propre mort est potentiellement extrêmement pénible. Allez-y et contemplez votre propre mortalité. Comment ça se sent? Seriez-vous surpris d'apprendre que cela peut potentiellement améliorer votre santé mentale pour penser à votre mort plus souvent?

Une simple douche froide pourrait-elle améliorer votre humeur et votre énergie ? Découvrez comment l'hydrothérapie revitalise le corps, soulage la fatigue et apaise l'esprit.

Nous pouvons travailler avec les esprits des plantes pour notre propre guidance et guérison personnelle, mais lorsque nous appelons les esprits des plantes à s'engager dans la guérison d'un autre, un type particulier de dynamisme est ajouté au processus de guérison. Les plantes sont des êtres de la communauté qui sont là pour servir la communauté dans son ensemble, de sorte que lorsque nous dépassons nos propres besoins personnels ...

L'ocytocine est libérée avec un câlin chaud, une main saisie, ou un regard aimant, et elle augmente la libido. L'hormone passe à la vitesse supérieure pendant et après l'accouchement, aidant les nouvelles mères à tisser des liens avec leurs nouveaux bébés et à les allaiter. Bien que l'on trouve l'ocytocine chez les jeunes garçons et les filles, on ne sait pas encore quand les taux d'hormone commencent à diminuer chez les humains, et quels sont les niveaux nécessaires pour maintenir les tissus sains.

On dit souvent que personne ne sait vraiment à quoi sert le sommeil. Parfois, c'est comme si ce manque de garantie signifie que ses fonctions sont relativement sans importance ou même vestigiales, comme un appendice à l'histoire de notre vie. La manière dont nous évaluons la vie est depuis longtemps axée sur la journée - ce que nous pensons et ressentons lorsque nous sommes éveillés.

Selon le World Resources Institute des Nations Unies, près d'un tiers de la nourriture produite dans le monde est perdu ou gaspillé. C'est une ironie triste que nous gaspillions autant de nourriture - surtout des fruits et des légumes - mais n'arrivions toujours pas à nourrir la population toujours croissante du monde. Nous devons commencer à minimiser la quantité de nourriture produite et ensuite perdue.

Manger de la bonne nourriture favorise la santé et le bien-être général, mais ce que vous mangez peut aussi avoir un impact sur votre humeur. La recherche suggère que non seulement la nourriture que vous mangez peut affecter votre humeur, mais que votre humeur peut influencer les aliments que vous choisissez de consommer.

Le dernier rapport du CDC souligne une baisse du tabagisme chez les lycéens, contrastant avec la hausse des coûts de santé qui contraint de nombreux adultes à reporter leurs soins. Des initiatives comme Healing Clinic Collective et Third Root Community Health Center visent à proposer des soins holistiques abordables, en insistant sur l'importance de la médecine préventive pour les populations à faibles revenus.

Vous pourriez travailler le haut du corps un jour et le bas du corps le lendemain, divisé par cardio et répété. Une autre stratégie consiste à faire une routine de split afin que vous puissiez vous concentrer sur chaque groupe musculaire séparément. Rappelez-vous qu'ils ont besoin d'une pause pour récupérer parce que vous vous concentrez sur eux.

L'enfant moyen aux États-Unis collations trois fois par jour. Préoccupée par le rôle du grignotage dans l'obésité, une équipe de chercheurs a entrepris d'étudier la relation entre la fréquence de consommation et l'apport énergétique et la qualité du régime alimentaire d'un échantillon d'enfants des écoles urbaines à faible revenu de la région de Boston.

Un système immunitaire performant est influencé par divers facteurs liés au mode de vie, tels que le sommeil, l'exercice physique, l'alimentation et la gestion du stress. Comprendre l'impact des habitudes quotidiennes sur l'immunité permet d'adopter des changements simples mais efficaces pour améliorer la santé globale. L'intégration de ces pratiques peut considérablement renforcer le système immunitaire et la résistance aux maladies.

Selon une étude menée par l'université RMIT, l'étude d'un régime alimentaire biologique pendant une semaine peut faire baisser les niveaux de pesticides de près de 90% chez les adultes. L'étude menée par le Dr Liza Oates a montré que les mesures de dialkylphosphates urinaires (DAP) étaient inférieures de 89%.

Nos corps changent physiologiquement, en modifiant continuellement la quantité de sommeil dont nous avons besoin, le type de sommeil que nous recevons et le moment de la journée où nous sommes le plus en mesure de l'obtenir à mesure que nous progressons dans le cycle de vie. Nous assumons et abandonnons de nombreuses responsabilités, rencontrons des conditions environnementales différentes, et faisons des choix de mode de vie qui ont un impact ...

Pour ceux d'entre nous qui souffrent de la maladie migraineuse, le stress chronique peut drainer notre énergie et conduire à une crise surrénalienne. La méditation, couplée à une respiration abdominale profonde, peut être utile pour réguler notre réponse aux situations stressantes, ainsi que pour avorter et prévenir les crises de migraine et renforcer nos reins.

Différentes mesures des capacités physiques peuvent être évaluées pour déterminer l'âge de quelqu'un, y compris la vitesse de marche, l'équilibre, la vitesse à laquelle ils peuvent s'asseoir. Nous avons constaté que la force de préhension de la main, une mesure de la force du haut du corps, est toujours un bon indicateur de la mortalité future et la susceptibilité à la maladie.

Lorsque j'ai étudié les menaces que le changement climatique fait peser sur notre système alimentaire mondial et les dommages environnementaux causés par l'agriculture industrielle - et ce que les gens font pour régler ces problèmes, je me suis familiarisé avec ...

Contrairement à la croyance populaire, les gens qui vivent dans la pauvreté alimentaire ne sont pas ignorants de ce qu'ils doivent manger dans le cadre d'une alimentation saine ou même où acheter des aliments abordables. Il y a une richesse de la recherche montrant que le facteur le plus important pour avoir une alimentation saine est l'accès à des aliments sains à prix abordable.

Il existe un défaut de métabolisme des métaux, souvent présent dans l'autisme, qui rend le mercure particulièrement toxique pour les enfants autistes. Même avec un système normal, un nourrisson ne peut pas manipuler le mercure. La bile est nécessaire pour le processus d'élimination du mercure du corps, mais le foie d'un nourrisson ne produit pas de bile.

De même qu'il n'y a pas de cause unique de cancer, il n'y a pas de remède unique. Par conséquent, lorsque vous approchez d'une maladie complexe comme le cancer, il est important de formuler un protocole équilibré qui traite: des caractéristiques de la maladie; régime alimentaire, environnement et style de vie; les faiblesses des organes et la carence ou l'excès global de la personne.

Tai chi, une forme traditionnelle chinoise d'exercice, peut aider les personnes âgées évitent d'obtenir des bardeaux en augmentant l'immunité au virus varicelle-zona et de stimuler la réponse immunitaire au vaccin contre la varicelle, selon les recherches soutenues par l'Institut national sur le vieillissement et le NCCAM.

C'est la période de l'année: les cyclistes, jeunes et moins jeunes, se font des chaînes de lubrifiant et époussettent des vélos de supermarché bon marché, des treks haut de gamme et tout le reste. Un vélo, bien sûr, offre un moyen de faire de l'exercice, de réduire votre empreinte carbone ou simplement de s'amuser. Mais l'activité de vélo, en grande partie, est conduite par les possibilités de pédalage disponibles dans votre communauté.

À première vue, on pourrait penser que les causes des maladies sont aussi nombreuses et diverses que les maladies elles-mêmes. Cependant, une observation attentive montrera que, fondamentalement, toutes les maladies partagent une cause: la détérioration du terrain, l'environnement cellulaire interne du corps ...

Vous êtes au lit, en sueur et en tremblant, dosé sur une sélection d'analgésiques et de tranquillisants à base de plantes. Les bruits extérieurs vous font sauter. Votre cœur bat frénétiquement, furieusement, sans relâche. Vous dormez pendant de courtes périodes, vingt minutes, dix minutes. Une sirène de police passe et vous vous réveillez en sursaut ...