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Écrit par Joyce Vissell et raconté par Marie T. Russell.
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En 1977, Barry et moi avons eu la grande chance d'avoir Ram Dass pour nous conseiller et nous guider en personne pendant plus de deux ans. Il était le professeur de psychologie de Harvard qui a apporté les enseignements de son gourou indien aux États-Unis. Son premier livre, Be Here Now, est devenu une sorte de bible pour nous et a fait sensation dans le monde entier.
Les enseignements de Ram Dass
Ram Dass a ensuite enseigné à plusieurs milliers de personnes directement à travers ses conférences et aussi à des millions à travers ses livres. Il écrivait un livre sur son gourou et a déménagé à Soquel, une petite ville à dix minutes de chez nous à Aptos, près de Santa Cruz. Il a décidé que, plutôt que de s'isoler complètement, il choisirait six personnes qu'il conseillerait et aiderait au cours des plusieurs années qu'il écrivait son livre. Barry et moi étions juste au bon endroit au bon moment et il nous a choisis. Et nous avions besoin d'aide pour devenir humbles et plus ancrés.
Ram Dass nous a appris beaucoup de choses très importantes, dont beaucoup sont encore utilisées dans notre travail quarante-sept ans plus tard. Le plus important est peut-être de nous accepter et de nous aimer complètement et de ne pas cacher les côtés les plus sombres de notre être. Tout le monde a quelque chose qu'il cache aux autres. Ils pensent que si les autres connaissaient leurs sombres secrets, ils ne les aimeraient pas. Par conséquent, il est plus facile de montrer à chacun la meilleure partie d'eux-mêmes. Il nous a dit à maintes reprises que nous devons faire ressortir ces parties cachées et embrasser et devenir amis avec ces parties de nous-mêmes. Comme nous pouvons aimer les parties que nous gardons cachées, nous devenons plus authentiques et puissants.
La honte qui lie
Pendant vingt ans, Barry et moi avons travaillé en Europe à la tête d'ateliers en Allemagne, en Norvège et en Italie. Dans l'un des ateliers de formation en Allemagne, nous avons demandé à chacun de partager avec un petit groupe quelque chose qu'il garde caché et qu'il a du mal à aimer. Un homme plus âgé nommé Tom nous a demandé de nous approcher et de nous asseoir avec lui pendant qu'il partageait. Il avait visiblement très peur. Il a ensuite partagé qu'il avait un terrible secret, que pour se réconforter, il s'habillait de vêtements féminins. Personne ne le savait, à l'exception de sa femme qui, heureusement, acceptait très bien. Ils ont élevé deux enfants ensemble et ces enfants ne l'ont jamais su.
Nous lui avons donné beaucoup d'amour et d'acceptation, puis nous lui avons dit que ce serait bien s'il partageait cela avec tout le groupe d'une vingtaine de personnes, qui étaient ensemble en tant que groupe d'entraînement depuis deux ans. Tom pâlit de peur. Mais parce qu'il nous a fait confiance, il s'est ouvert. Quand il a partagé sa honte, toutes les personnes du groupe étaient très accueillantes et aimantes. Cette acceptation et cet amour ont permis à Tom de s'aimer plus pleinement et de ne pas vivre dans la honte pour cette partie de lui-même.
Accepter qui vous êtes
L'année suivante avec le même groupe de personnes, nous lui avons demandé de nous montrer comment il s'habillait en vêtements féminins. Son niveau de peur était très élevé, mais il s'est excusé et est revenu quelques minutes plus tard vêtu d'une chemise de nuit en flanelle pour femme. La plupart du groupe imaginait que la tenue serait plus sensuelle, mais c'est ce qui l'a réconforté. Il ressemblait un peu à une grand-mère à l'ancienne.
Une fois de plus, le groupe s'est montré très accueillant et aimant envers lui. Le fait de partager si ouvertement ce secret avec les autres a apporté une grande liberté à Tom. Au cours des années suivantes où nous l'avons vu, il a rapporté qu'en s'aimant davantage, il était capable d'aimer davantage les autres et de voir plus pleinement la beauté autour de lui. Il l'a dit à ses deux enfants adultes et ils ont eu une grande acceptation pour lui et ils se sont encore rapprochés. Le fait d'exprimer sa honte et de se sentir accepté par les autres a été un changement de vie très positif.
Liberté d'être et d'aimer
Il faut beaucoup d'énergie pour cacher une honte secrète. Il faut beaucoup d'énergie pour ne montrer que le côté positif de soi et avoir peur que les autres puissent vous rejeter s'ils savaient quel secret vous aviez. Au fur et à mesure que vous présentez cela et que vous ressentez de l'amour et de l'acceptation pour vous-même, toute votre vie changera pour le mieux.
Je conseille actuellement une femme qui, progressivement, semaine après semaine, partage un secret qu'elle a gardé pendant cinquante ans. C'était très difficile pour elle de partager avec moi pour la première fois, je suis la première personne à connaître son secret. J'ai rencontré tout ce qu'elle partage avec moi avec l'amour le plus profond de mon cœur. C'est un privilège absolu d'entendre sa honte. Au fur et à mesure qu'elle partage, je me retrouve à l'aimer de plus en plus et à voir sa beauté plus clairement. Elle a partagé avec moi que depuis qu'elle m'a parlé de cette honte secrète, son travail et sa vie amoureuse se sont grandement améliorés.
Il y a un grand pouvoir à faire émerger les parties de nous-mêmes que nous gardons cachées à cause de la honte. Selon les mots de Ram Dass, "Lorsque vous apportez ces parties cachées de vous à l'amour, elles deviennent une partie de votre pouvoir." Nous devenons plus entiers car nous pouvons nous aimer plus pleinement.
Je suggère cela à tout le monde, pour trouver quelqu'un avec qui vous pouvez partager quelque chose que vous considérez comme honteux, quelque chose que vous n'avez jamais dit à personne. Il peut s'agir d'un ami proche, d'un partenaire ou d'un thérapeute. Partagez avec eux cette honte cachée. Vous constaterez qu'ils seront capables de vous accepter et de vous aimer et de ne montrer aucun jugement. Cet acte de partage de quelque chose que vous avez gardé secret vous ouvrira à un plus grand amour et à un sentiment de liberté plus profond.
* Sous-titres par InnerSelf
Copyright 2023. Tous les droits sont réservés.
Livre de cet auteur (s)
Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love
par Joyce et Barry Vissell.
La sincérité signifie bien plus que la sentimentalité ou le schmaltz. Le chakra du cœur dans le yoga est le centre spirituel du corps, avec trois chakras au-dessus et trois en dessous. C'est le point d'équilibre entre le bas du corps et le haut du corps, ou entre le corps et l'esprit. Habiter dans votre cœur, c'est donc être en équilibre, intégrer les trois chakras inférieurs aux trois supérieurs.
Notre objectif est de vous conduire dans votre cœur. Notre objectif est de vous faire vivre une expérience du cœur dans ses nombreuses dimensions. Nous pourrions dire que chaque pièce vous fera vous sentir bien. Et cela peut être vrai. Mais chacun vous mettra également au défi de grandir en conscience spirituelle, car il y a souvent un certain risque qui doit être pris avant que le cœur puisse s'ouvrir. Parfois, nous devons sortir de notre zone de confort pour vraiment vivre avec le cœur.
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À propos des auteurs)
Joyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.
Visitez leur site Web au SharedHeart.org pour leur mensuel gratuit e-heartletter, leur calendrier de mise à jour, et inspirantes derniers articles sur de nombreux sujets sur les relations et la vie du cœur.
