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L'inspiration quotidienne d'InnerSelf

19 mars 2024

L'objectif pour aujourd'hui est:

Je trouve une activité relaxante que j'apprécie
pour m'aider à me déconnecter du stress de ma journée.

L'inspiration d'aujourd'hui a été écrite par Jolanta Burke :

Avez-vous déjà essayé de vous détendre, pour vous retrouver submergé par le stress et les pensées négatives ? Il s'avère que beaucoup d'entre nous en font l'expérience - c'est pourquoi certains l'ont qualifié de "stress relaxant".

Le bon côté des choses, même si la relaxation provoque de l’anxiété, elle peut quand même avoir un effet positif sur la santé mentale – et peut même vous aider à grandir en tant que personne.

Le plus important est de trouver une activité relaxante que vous aimez. Qu'il s'agisse de cuisiner, de jardiner ou même de courir, il est important que cela vous aide à vous déconnecter du stress de la journée.

CONTINUER LA LECTURE:
L'inspiration d'aujourd'hui a été adaptée de l'article d'InnerSelf.com :
     3 raisons pour lesquelles vous vous sentez stressé et ce que vous pouvez faire pour y remédier
     Écrit par Jolanta Burke.
Lisez l'article complet ici.

À propos de l'auteur: Jolanta Burke, maître de conférences, Centre de psychologie positive et de santé, RCSI Université de Médecine et des Sciences de la Santé

Voici Marie T. Russell, co-éditrice d'InnerSelf.com, en vous souhaitant une journée passée à profiter d'une activité relaxante (aujourd'hui et tous les jours)

Commentaire de Marie : Chacun a une façon différente de se détendre. Pour moi, il s'agit d'aller au jardin et d'arracher les mauvaises herbes, ou de transplanter ou de récolter quelque chose... essentiellement de travailler avec mes mains et la terre. L’avantage de ce type de relaxation, plutôt que de s’asseoir et de regarder la télévision, est que non seulement cela vous détend, mais qu’il recharge vos batteries. Essayez de sortir dans la nature et trouvez quelque chose à faire que vous aimez. Cela vous déstressera et vous donnera de l’énergie en même temps.

Notre focus pour aujourd'hui : Je trouve une activité relaxante que j'apprécie pour m'aider à me déconnecter du stress de ma journée.

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LIVRE CONNEXE : Les Cent Remèdes du Tao

Les cent remèdes du Tao : une sagesse spirituelle pour des temps intéressants
par Grégory Ripley

Dans la pratique taoïste moderne, l’accent est souvent mis sur « suivre le courant » (wu-wei) et ne suivre aucune règle fixe d’aucune sorte. Cela peut bien fonctionner pour un sage taoïste déjà éclairé, mais pour le reste d’entre nous. Comme l'explique l'auteur et traducteur Gregory Ripley (Li Guan, ??), le texte taoïste peu connu du VIe siècle appelé Bai Yao Lu (Statuts des Cent Remèdes) a été créé comme un guide pratique sur ce à quoi ressemble un comportement éclairé ou sage. - et chacun des 6 remèdes spirituels est tout aussi pertinent aujourd'hui qu'il l'était lorsqu'il a été écrit il y a plus de 100 1500 ans.

À la fois scientifique et inspirant, ce guide de la vie spirituelle taoïste vous aidera à apprendre à suivre le courant sans effort, à approfondir votre pratique de méditation et à trouver l’équilibre naturel en toutes choses.

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