Connaissez-vous quelqu'un d'aussi obsédé par un sujet qu'il est impossible d'aborder autre chose avec cette personne ? Je connais un PDG qui ne s'intéresse qu'aux statistiques de vente. Si vous voulez lui parler, la conversation doit impérativement porter sur des tableurs, des prix et le retour sur investissement.
Je connais un autre gars qui est passionné de yoga. Si vous voulez parler de gourous, de cérémonies spirituelles et de techniques de méditation, il est partant. Sinon, il n'y a rien d'autre à dire. Un autre type est un narcissiste typique. Il ne parle que de lui. Si la conversation dérive vers vous, elle reviendra vite à lui. C'est son sujet de prédilection.
Bien que certains des exemples précédents illustrent des dysfonctionnements, ces pratiques reposent sur un principe fondamental : vous avez le pouvoir de définir les conditions de votre communication avec autrui. Il ne s’agit pas tant du sujet abordé que du type d’énergie que vous valorisez.
Choisissez votre fréquence et tenez-vous-y.
Beaucoup de gens me confient avoir des difficultés avec leur famille, souvent conflictuelle, ou avec la famille de leur conjoint. Ou encore avec des collègues déprimés et déprimants. « Ils sont tellement négatifs », me disent mes clients. « Ils ne parlent que de mauvaises nouvelles et de ragots. Je ne les supporte pas. »
Je dis à ces clients,
« Ces personnes vous incitent à choisir la fréquence dans laquelle vous souhaitez évoluer et à vous y tenir. Vous n'avez pas à vous laisser entraîner dans leur chute. Invitez-les à s'élever en restant dans votre domaine de prédilection. Certains vous rejoindront, d'autres non. Cela n'a aucune importance. L'essentiel est que vous mainteniez votre position, quels que soient les choix des autres. »
Réfléchissez un instant à la raison pour laquelle vous sacrifieriez votre paix intérieure pour rejoindre des gens qui ont établi leur campement dans un égout. Peut-être s'agit-il de votre famille, et vous vous sentez coupable de ne pas participer à leurs sombres échanges. Mais il existe deux types de famille : la famille biologique et la famille spirituelle. Dans son brillant ouvrage Illusions, déclare Richard Bach, "
Le lien qui unit Ta véritable famille n'est pas celle du sang., mais de respect et de joie dans la vie de chacun. Il est rare que les membres d'une même famille grandissent sous le même toit.
C'est merveilleux lorsque votre famille biologique est aussi votre famille spirituelle. Mais si ce n'est pas le cas, vous devez trouver votre place. Vous devez vous rapprocher de la communauté qui vous correspond vraiment. Vous devez prendre soin de votre esprit.
Si vos relations familiales vous rongent, vous ne pouvez pas vous permettre de les tolérer. Il vous faudra peut-être prendre du recul pour le moment. Espérons qu'un jour vous pourrez renouer le dialogue dans un climat plus serein. Pour l'instant, il est essentiel de préserver votre sérénité, quelles que soient leurs décisions. Envoyez-leur de l'amour et ayez confiance en leur capacité à faire mieux. Une fois votre part accomplie, invitez-les à faire la leur.
Être à sa place
Il se peut aussi que vous vous laissiez aller à des interactions négatives par obligation. Ce sont vos collègues et c'est la fête de Noël. Allez, un peu de bonne humeur et de convivialité, mais restez corrects. Aucun travail ne vaut la peine de sacrifier sa vie. Je ne vous suggère pas de démissionner, même si c'est une option envisageable. Je vous suggère simplement de ne pas vous laisser entraîner dans la négativité avec eux.
Toutes les relations, interactions et conversations sont comme du Velcro. Les petits crochets d'un côté s'emboîtent dans ceux de l'autre, et les deux parties se collent. De même, vos conversations reposent sur un consentement mutuel. Si vous acceptez d'aller dans un endroit difficile, vous y serez. Si vous refusez, vous n'y serez pas. Le pouvoir de vous engager ou non vous appartient entièrement. Quels que soient les choix des autres, vous avez le droit, le pouvoir et la responsabilité de choisir pour vous-même.
Il se peut aussi que vous restiez dans une situation délicate par peur de perdre une amie. Vous connaissez cette personne depuis longtemps, vous avez un passé commun, et elle pourrait être blessée ou offensée si vous ne passez plus autant de temps ensemble qu'avant. Pourtant, les choses ont changé. Si vous n'êtes plus compatibles maintenant, vous ne l'êtes plus. Chacun évolue et change dans sa propre direction. Personne n'a tort. Vous avez tous les deux raison, et chacun doit trouver sa place.
Les amitiés, comme les mariages, ne devraient perdurer que si les deux personnes le souhaitent. Si vous désirez tous deux rester en contact, c'est une raison suffisante. Si l'un de vous ne le souhaite pas, c'est également une raison valable. Ayez confiance : si vous suivez votre intuition, vous trouverez votre place, et votre ami aussi.
Comment créer des conversations sur les choix
Voici quelques façons d'amorcer des conversations sur les choix :
(1) Changez diplomatiquement de sujet.
(2) Reformulez la conversation avec bienveillance. « Je sais qu’il est de mauvaise humeur, mais je suppose qu’il souffre encore de son divorce. »
(3) Vérité directe : « Je ne suis pas vraiment intéressé par la politique ou l'homophobie. Pouvons-nous parler d'autre chose ? »
(4) Retrait : quittez la pièce.
N'importe laquelle de ces méthodes fonctionnera, pourvu que vous ayez la confiance nécessaire pour suivre votre intuition.
À l'approche de la rentrée scolaire et professionnelle, suivie des fêtes de fin d'année, vous aurez de nombreuses occasions d'interagir, que ce soit avec des personnes qui vous correspondent ou non. C'est votre vie. Faites en sorte que chaque rencontre compte.
Cet article est réimprimé avec la permission
de la chronique mensuelle d'Alan, "From The Heart"
Sous-titres ajoutés par InnerSelf.
Livre de cet auteur:
I Had tout le temps: Lorsque l'auto-amélioration Gives Way to Ecstasy
par Alan Cohen.
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A propos de l'auteur
Alan Cohen est l'auteur du best-seller A Course in Miracles Made Easy et le livre d'inspiration, Âme et destin. La salle de coaching propose un coaching en direct en ligne avec Alan, les jeudis, à 11 h, heure du Pacifique,
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