Le vieillissement s'accompagne souvent de craintes liées à la maladie, à la dépendance et à l'insécurité financière. Pourtant, embrasser la vie et affronter ces craintes peut mener à une existence plus saine et plus épanouissante. Nombre de personnes âgées restent actives et engagées, trouvant du plaisir dans leurs relations et leur communauté. Comprendre les craintes associées au vieillissement permet à chacun d'agir concrètement pour un avenir meilleur.

Dans cet article

• Quelles sont les principales craintes liées au vieillissement ?
• Comment les perceptions du vieillissement influencent-elles les expériences vécues ?
• Quelles stratégies peuvent être employées pour faire face aux angoisses liées au vieillissement ?
• Comment les choix proactifs peuvent-ils améliorer la qualité de vie des personnes âgées ?
• Quels sont les risques potentiels liés au fait de vivre dans la peur de vieillir ?

Ce sont ces choses qui ont été défaites qui me sont venues à l'esprit alors que je faisais face à la mort. Je pensais au livre que je n'avais pas écrit et que j'avais l'intention d'écrire «un de ces jours». J'étais désolé de n'avoir pas assez dit à mon mari, à mes enfants et à mes amis combien je les aimais.

Je n'ai pas tant peur de mourir que de ne pas avoir vécu ma vie au maximum. Ces jours-ci, j'essaie de ne pas retarder, de ne pas retenir ou de sauvegarder tout ce qui ajouterait du rire et de l'éclat à ma vie et à celle de ceux que j'aime. Chaque matin, quand j'ouvre les yeux, je me dis que ce jour est spécial. Chaque jour, chaque minute, chaque souffle est vraiment un cadeau de Dieu.

Qu'est-ce que vous remettez que vous pouvez faire maintenant?

La peur de devenir une clocharde

Lorsque mes amis et moi nous rencontrons, inévitablement l'un d'entre eux craint de ne pas avoir suffisamment de ressources financières pour faire de la vieillesse une expérience positive. Je réponds, de façon réaliste, de combien d'argent avez-vous besoin pour être heureux, pour vous sentir en sécurité?

Vous n'avez pas à épuiser vos ressources si vous agissez maintenant pour commencer à vivre de façon créative et à chercher activement des alternatives à dépenser plus que ce que vous pouvez vous permettre. Par exemple, profitez des rabais pour personnes âgées, offrez des services personnels plutôt que des cadeaux coûteux, consultez des livres et des DVD de la bibliothèque au lieu de les acheter, et découvrez les plaisirs qui peuvent provenir d'une promenade dans un bel endroit centre commercial.

Si vous vous inquiétez des ressources, qui vous dit que vous ne pouvez pas continuer à travailler si vous le souhaitez? Pourquoi passer du cinquième au tiers de votre vie à la retraite? Avec des millions d'autres, nous sommes susceptibles d'être en bonne santé et actifs dans notre avenir, alors pourquoi ne pas gagner de l'argent pendant que nous y sommes? Surtout, essayez de ne pas vivre dans la peur. Vivre dans la peur ne vit pas vraiment.

Dans votre journal, notez quelques moyens pratiques et créatifs que vous pourriez économiser dès aujourd'hui.

La peur de demander de l'aide

Beaucoup d'entre nous ont appris que nous ne devrions pas admettre notre douleur et notre souffrance, alors nous les gardons dans le silence. Nous commençons à nous sentir seuls, mais si nous avons besoin de camaraderie, nous avons besoin de camaraderie. N'ayons pas peur de demander ce dont nous avons besoin.

Voici quelques suggestions: Si vous vivez seul ou avez besoin d'aide de temps en temps, organisez un système de soutien composé d'amis, de parents et d'organismes auxquels vous pouvez faire appel. Assurez-vous que votre maison est organisée afin qu'un voisin ou un ami utile puisse trouver ce dont vous avez besoin pour vous aider. Assurez-vous que les noms et les numéros de téléphone importants sont à portée de main et visibles à tous.

Vous apprécierez probablement que d'autres fassent de belles choses pour vous, mais saviez-vous que cela fait que les gens se sentent bien pour aider les autres. Demander de l'aide à quelqu'un est positif, pas négatif. Certaines choses sont encore plus amusantes quand elles sont faites avec le soutien de quelqu'un d'autre. N'ayez pas peur de demander de l'aide.

© 2005, 2014 par Pamela D. Blair. Tous droits réservés.
Cet extrait a été reproduit avec la permission de l'éditeur,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Source de l'article

S'améliorer: les meilleurs conseils sur l'argent, la santé, la créativité, le sexe, le travail, la retraite, etc.
par Pamela D. Blair, PhD.

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À propos de l’auteur

Pamela D. Blair, Ph.D., est psychothérapeute holistique, conseillère spirituelle et coach personnel dans un cabinet privé. Elle a écrit pour de nombreux magazines, a participé à des talk-shows à la radio et à la télévision et a coécrit un livre à succès sur le chagrin intitulé I Was not Ready to Say Goodbye. Elle est également l'auteur de Les 50 prochaines années: un guide pour les femmes à mi-vie et au-delà. En tant que thérapeute, elle est connue pour son approche holistique et ses ateliers novateurs de développement personnel. Elle vit à Shelburne, VT. Visitez-la en ligne à www.pamblair.com.

Regarder une interview: Auteur Pamela Blair et "Getting Older Better"

Lectures complémentaires

Récapitulatif de l'article

Affronter ses craintes liées au vieillissement peut mener à une vie plus épanouissante. Chacun est encouragé à adopter des stratégies proactives pour gérer ses préoccupations et profiter pleinement de ses vieux jours.

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