Dans cet article, on retrouve :

• Pourquoi nous portons tous en nous à la fois de la lumière et de l’ombre.
• Comment de petits choix nourrissent soit la compassion, soit le conflit.
• Le pouvoir de l’attention dans la formation de nos émotions.
• Comment les médias alimentent notre perception de la nature humaine.
• Des moyens pratiques pour développer la compassion au quotidien.

Que choisissez-vous ? Vos ailes d'ange ou vos cornes ?

Récemment, j'ai été en conflit avec une personne de mon entourage. Quand je l'ai rencontrée, elle semblait si gentille. Mais avec le temps, j'ai commencé à voir une autre facette d'elle, une facette qui n'était ni aimante ni compatissante.

L'autre jour, je l'ai observée en conversation avec quelqu'un d'autre. Elle était souriante, gracieuse, chaleureuse. L'espace d'un instant, je me suis souvenu de la douceur que j'avais oubliée. Je n'avais remarqué dans mes propres interactions avec elle que les « cornes du diable », et non les « ailes d'ange ».

Les deux côtés en chacun de nous

Bien sûr, je suis conscient que nous possédons tous ces deux aspects en nous. Pour des raisons qui peuvent être liées au karma, à des différences de personnalité, ou simplement à la façon dont certaines personnes font ressortir certains traits, nous montrons parfois un côté plus que l'autre. Certaines rencontres font ressortir notre ange intérieur ; d'autres, notre démon intérieur. Et si nous avons toujours le pouvoir de choisir notre réaction, nos choix sont souvent influencés par des émotions enfouies, de vieilles blessures et des jugements non examinés.

Parfois, nos « cornes » jaillissent avant que nos « ailes » n'aient le temps de se déployer. Plus tard, nous pouvons regretter nos paroles ou reconnaître que nous avons parlé du plus profond de notre être, et non du plus élevé. Mais cela fait partie de notre apprentissage à l'École de la Vie. Chaque situation nous offre un choix – parfois conscient, parfois inconscient – entre notre part angélique et notre part diabolique.

Nourrir le bon loup

Vous connaissez peut-être l'histoire amérindienne des deux loups qui sommeillent en nous : l'un bon, l'autre mauvais. Un enfant demande à son grand-père : « Lequel des deux loups gagnera ? » Le grand-père répond : « Celui que tu nourriras. » Qu'on les appelle ange et diable, bon loup et méchant loup, ou, comme le disait Lincoln, « les meilleurs anges de notre nature », la part de nous-mêmes qui s'épanouit est celle que nous nourrissons et exprimons.

Chaque rencontre est une opportunité. Allons-nous développer nos petites cornes de diable, ou laisserons-nous apparaître nos ailes angéliques ? Choisirons-nous la compassion plutôt que le ressentiment, la compréhension plutôt que la vengeance, l'acceptation plutôt que la colère ?

Le rôle des médias dans ce que nous voyons

Ce choix s'applique non seulement aux individus, mais aussi à la collectivité. Malheureusement, les médias, tant sociaux que traditionnels, ont tendance à mettre en avant la négativité, la colère et les conflits. Ce régime d'ombre constant peut nous donner la fausse impression que le côté « maléfique » de l'humanité est en train de gagner. Mais ce n'est pas tout à fait vrai. Chaque jour, d'innombrables actes de bonté et de compassion se produisent, mais ils font rarement la une des journaux. On entend plus parler d'indignation que de générosité, plus de division que d'unité.

Le danger est que plus nous nous concentrons sur la négativité, plus nous l'alimentons, non seulement dans le monde, mais aussi en nous-mêmes. De même, en nous concentrant sur la bienveillance, nous contribuons à diffuser cette énergie, même de manière invisible. C'est important.

Quelle énergie diffusez-vous ?

Dans ma situation avec cette femme, j'ai remarqué que plus je la jugeais et la harcelais, plus la situation empirait. J'alimentais le loup en colère entre nous. Je donnais de l'énergie au diable plutôt qu'à l'ange. Cela m'a fait réaliser que nos choix ne se traduisent pas seulement par nos actes, ils façonnent aussi l'énergie que nous portons dans nos pensées, dans nos conversations, dans les histoires que nous racontons et dans notre façon de parler des autres et du monde.

Nous sommes comme des cailloux jetés dans un étang. Les ondes de notre énergie, positives ou négatives, se propagent bien au-delà de ce que nous pouvons voir. À une époque où la société semble osciller entre amour et peur, nous devons choisir nos « cailloux » avec soin. Même les contributions les plus subtiles comptent.

La bataille quotidienne intérieure

Ce n'est pas une idée théorique, c'est une réalité de chaque instant. Les voix fortes de la peur, de la colère et de la défensive étouffent souvent la voix plus calme de la compassion et de l'acceptation. La bataille est intérieure : sur quelles pensées allons-nous nous concentrer et lesquelles allons-nous abandonner ? Chaque choix de répondre avec amour nourrit le monde d'un plus grand amour. Chaque choix de réagir avec colère aggrave la colère du monde.

Nous ne réussirons pas toujours. Parfois, nous nourrirons le mauvais loup. Mais comme un enfant qui apprend à marcher, nous pouvons nous relever, nous épousseter et choisir l'amour dès l'instant suivant. Chaque choix est une nouvelle chance.

Élever l'enfant intérieur

Il peut être utile de réfléchir à vos réactions intérieures en tant qu'enfant que vous élevez. Vous lui enseignez les valeurs d'amour, de compassion et d'attention, non pas en culpabilisant les erreurs, mais en l'encourageant à faire de meilleurs choix. Et ce faisant, vous développez vos ailes et celles du monde.

Alors, la prochaine fois que vous serez confronté à un choix entre colère et amour, demandez-vous : quelle énergie est-ce que je veux alimenter dans le monde ? Plus de rage ou plus de compréhension ? Plus de division ou plus de compassion ? Plus nous choisissons l’amour, plus sa force est grande, non seulement en nous-mêmes, mais sur toute la planète.

A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com

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Récapitulatif de l'article

Nous portons tous des « ailes » et des « cornes », comme le raconte la vieille histoire des deux loups. Celui que nous nourrissons grandit. Chaque instant nous offre le choix d'accroître la colère du monde ou sa compassion. En choisissant l'amour, nous changeons notre vie et le monde dans son ensemble.

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