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Pourquoi est-il gênant d'écouter un enregistrement de votre propre voix? Qu'est-ce qui nous fait grincer des dents? Au cours des dernières années, Melissa Dahl, cofondatrice de Science of Us, le populaire site de sciences sociales de NYMag.com, a cherché des réponses. Le point culminant de ses recherches est la «théorie du grincement» - une explication psychologique de la raison pour laquelle nous trouvons des moments gênants si douloureux.

Une partie centrale de cette théorie est ce que le psychologue Philippe Rochat de l'Université Emory appelle le fossé irréconciliable. Dahl explique: «Ce qui nous fait grincer des dents, c'est quand le« vous »que vous pensez présenter au monde se heurte au« vous »que le monde voit réellement, et cela nous met mal à l'aise parce que nous aimons penser que nous venons d'une certaine manière. " N'êtes-vous pas aussi suave que vous le pensiez? Votre voix a-t-elle simplement explosé?

Avez-vous juste assis sur un coussin whoopee-ou pire encore, n'y avait-il pas de coussin de whoopee? Cela brise notre sentiment de certitude quant à qui nous sommes et ce que les autres pensent de nous. Ces expériences peuvent sembler dévastatrices, mais Dahl dit que nous pouvons nous entraîner à penser à un moment gênant comme une information utile qui peut nous aider à mieux nous comprendre et à voir le côté amusant de notre ego meurtri.

Ici, elle explique comment elle s'est mise au défi de monter sur scène et de vivre l'un de ses cauchemars sociaux, et comment elle est sortie de l'autre côté plus confiante et plus proche des autres qu'avant. Le nouveau livre de Melissa Dahl est Cringeworthy: A Theory of Awkwardness.

La plupart du temps c'est comme si nous avions des scripts sociaux à suivre; vous venez ici, vous dites bonjour, et si quelque chose sort de l'ordinaire, cela nous secoue et nous rend incertains. Et il existe une longue littérature scientifique sur ce sujet qui remonte aux 1960.

Il y a cette étude classique où ils choquaient les gens avec ces petits chocs électriques et ils demandaient aux gens s'ils préféraient les chocs quand ils savaient qu'ils arrivaient ou s'ils préféraient les chocs qui venaient de nulle part, et les gens préféraient savoir quand le petit choc douloureux était venir.

Ce qui m'a semblé intéressant parce que vous penseriez que l'attente pourrait l'aggraver, mais nous aimons la prévisibilité, je suppose. Je pense que c'est une des raisons pour lesquelles il est intéressant que parfois nous appelions maladresse douloureuse ou insupportable - cela ajoute une couche intéressante à cela.

Donc, une grande partie de ma «théorie du grincement» - c'est en quelque sorte ce que j'appelle - est qu'il y a une différence - nous n'aimons pas y prêter beaucoup d'attention, ou je ne le fais pas - mais il y a une différence souvent entre la façon dont vous vous voyez et la façon dont vous pensez vous présenter au monde, et la façon dont le reste du monde vous perçoit.

Et quelque chose qui m'a vraiment aidé à débloquer cela, c'est l'idée - c'est presque comme un cliché - que les gens détestent le son de leur propre voix ou que les gens n'aiment pas regarder des enregistrements d'eux-mêmes. En particulier, le fait que les gens haïssent le son de leurs propres voix en est un bon exemple parce que votre voix vous semble vraiment différente de la façon dont tout le monde vous entend.

Donc quand on entend quelqu'un parler, on entend quelqu'un d'autre en l'air, mais quand je m'entends parler, je m'entends dans les airs et à travers les os de mon propre crâne, qui transmet les sons différemment et rend ma voix plus basse qu'elle ne l'est en réalité.

Donc, c'est une plainte très courante, les gens sont comme ... ils écoutent leur propre voix et ils disent: "Oh mon dieu, c'est tellement plus haut que ce que je pensais!" C'est toujours ce à quoi je pense quand j'entends ma propre voix joué.

Et je pense que c'est une partie centrale de ma théorie sur ce qui nous fait grincer des dents quand le «vous» que vous pensez présenter au monde se heurte au «vous» que le monde voit réellement, et cela nous rend mal à l'aise parce que nous aimons penser que nous nous en sortons d'une certaine façon et c'est comme: «Oh non, c'est ce que vous pensez de moi? C'est comme ça que tu me vois?

Et je pense que ça ne va jamais disparaître. Il y aura toujours - il y a ce psychologue Philippe Rochat à l'Université Emory qui a un nom pour cela, il appelle cela le «fossé irréconciliable». Et donc il pense vraiment ça, c'est même dans le nom - ça ne va jamais disparaître, il y aura toujours cet écart entre la façon dont vous vous percevez et la façon dont les autres vous perçoivent. Et je pense que c'est au cœur de ce que nous appelons des moments gênants ou des maladresses - une sorte de sentiment désagréable que vous vous moquez de vous ou de quelqu'un d'autre.

Cela prend du temps, mais vous pouvez commencer à vous entraîner à penser à cela comme une information utile. Si vous essayez de négocier une augmentation ou de négocier une promotion au travail ou quelque chose, cela nous met mal à l'aise

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