Cesser de fumer est une résolution populaire du Nouvel An, mais beaucoup ont du mal à s'y tenir. «De nombreuses personnes sous-estiment à quel point il est difficile non seulement d'arrêter de fumer, mais aussi de maintenir le changement.»

Ne laissez pas le passé définir le présent. C'est une idée tellement évidente que lorsque je l'ai rencontrée pour la première fois, ma réaction a été: «Bien sûr! Ce ne sont pas des informations nouvelles. » Et puis je suis rapidement retombé dans ma façon normale de voir la vie à travers le prisme du passé. J'ai fait cela si inconsciemment que je n'ai honnêtement pas vu à quel point mon attachement au passé était devenu puissant au fil des ans.

Avez-vous vraiment la souveraineté sur votre esprit? Tristan Harris, concepteur et ancien éthicien chez Google, montre comment les téléphones intelligents ont changé notre contrat avec les annonceurs et notre relation avec la réalité.

Le Conte de Noël de Charles Dickens est souvent perçu comme une critique du capitalisme, mais son véritable message souligne l'importance de la compassion et de la responsabilité chez les plus fortunés. Cet article explore les interprétations historiques du texte et l'évolution de sa signification, notamment dans notre contexte médiatique actuel, tout en examinant comment l'œuvre de Dickens a façonné la célébration moderne de Noël.

Il y a un biais du cerveau qui affecte 80% des adultes et il a un nom familier auquel vous ne pouvez pas vous attendre: l'optimisme. Cela peut être extrêmement utile dans nos vies sociales et nous garder motivés même si le compromis est, parfois, le déni de la réalité.

Ainsi, dans les premiers temps, y compris à partir d'Aristote et plus tard dans le 16th et 17ème siècle, la plus grande partie de la physionomie consistait en ces comparaisons fantaisistes entre la physionomie des humains et des animaux.

La motivation, plutôt que l'habitude, conduit à un comportement addictif face aux conséquences néfastes et aux circonstances en constante évolution, suggère une nouvelle recherche. "Nous contestons la définition de la dépendance comme une habitude ..."

Être seul, même pour des minutes 15, peut diminuer vos fortes émotions positives et négatives, et à la place réduire le stress et induire le calme, suggère une nouvelle étude.

Les fournisseurs de soins de santé mentale peuvent vouloir examiner de plus près l'exercice dans les plans de traitement de leurs patients, suggère une nouvelle étude. "L'activité physique s'est avérée efficace pour soulager la dépression légère et modérée et l'anxiété."

La recherche jumelle a mené à toutes sortes d'aperçus incroyables sur un mystère important: la nature contre la culture ou comment l'environnement et nos gènes affectent notre santé.

Le premier pas vers la connexion est de s'ouvrir à la possibilité que nous puissions survivre aux blessures et aux échecs qui accompagnent inévitablement notre humanité et celle de ceux qui nous entourent. L'autoprotection, à long terme, est l'autodestruction. Si nous nous cachons assez longtemps ...

Un rapport récent a montré qu'il y avait eu une forte augmentation des incidents de l'automutilation chez les adolescentes. Les résultats, basés sur les données des pratiques de généralistes au Royaume-Uni, montrent que l'automutilation chez les filles âgées de 13 à 16 a augmenté de 68% au cours des trois dernières années.

Bien que le champ d'énergie du cœur se soit avéré être assez puissant, dans notre culture aujourd'hui, la voix du cœur est souvent étouffée ou complètement ignorée. Lorsque l'intelligence de notre cœur n'est pas activée, nous pouvons facilement nous sentir confus, ou nous pouvons écouter seulement la voix de la tête nous dire ce que nous devrait faire.

Presque tout le monde porte des accumulations de vieilles douleurs émotionnelles, ce qu'Eckhart Tolle appelle le «corps de douleur». Ce corps de douleur se nourrit de ce qui s'est passé dans le passé et se nourrit de pensées négatives et de drames dans les relations. Votre joie-corps stocke la joie familiale, ancestrale et collective. Il se nourrit d'une expérience de transport positive.

La maltraitance des enfants et d'autres expériences traumatiques de l'enfance peuvent altérer le cerveau, faisant durer les effets du traumatisme à l'âge adulte.

Quand un événement nous dégrise, il nous projette dans l'eau froide pour nous extirper de l'ivresse des activités insignifiantes dans lesquelles nous nous engageons souvent. Nous sommes éveillés des comportements addictifs que nous utilisons pour nous distraire de notre douleur.

Backsliding est livré avec presque toutes les nouvelles habitudes que vous essayez d'intégrer. Je l'appelle l'effet "Dwindle" parce que l'impulsion initiale pour changer une vieille habitude peut diminuer.

Que pourrais-je faire pour améliorer la jouissance ou l'accomplissement de cette action? Ou, comment pourrais-je relier à cette action si mon but était d'obtenir autant de plaisir ou d'accomplissement que possible à partir de celui-ci?

Si vous avez du mal à perdre du poids, il est probable que votre corps et votre esprit conspirent pour garder ce poids supplémentaire sur vous. Quand vous vous ennuyez ou êtes triste ou contrarié, la tendance naturelle du cerveau est de faire en sorte que le corps fasse quelque chose pour se sentir mieux, et la nourriture procure la gratification immédiate.

Vous pouvez penser que vous aimez votre enfant plus que votre meilleur ami, ou votre mari plus que le commis de magasin. Mais l'amour est un. Il n'a aucun diplôme et ne peut vraiment être séparé en différentes formes.

Vendre de l'accès à des programmes de récompense qui offrent de l'argent pour atteindre les objectifs de perte de poids peut inciter les participants à perdre du poids, selon une nouvelle étude.

Les hormones de la puberté pourraient entraver certains aspects de l'apprentissage flexible de la jeunesse, une étude avec des souris femelles suggère.

Comprendre comment fonctionne le cerveau humain est l'un des objectifs les plus importants de la science. Et l'une des premières étapes pour découvrir ses secrets consiste à déterminer comment le cerveau est réellement organisé.