La technologie est censée nous faciliter la vie. Les téléphones intelligents offrent une fenêtre sur le monde de la taille d’une paume, nous permettant de faire presque tout en appuyant simplement sur un bouton. Les maisons intelligentes prennent soin d’elles-mêmes et les réunions virtuelles signifient que pour beaucoup, le temps passé en déplacement appartient au passé.
Nous devrions donc avoir plus de temps libre. Du temps qui est désormais consacré à dormir, à se détendre ou simplement à ne rien faire, n'est-ce pas ?
Si l’idée que vous disposez de plus de temps que jamais vous fait vous étouffer avec votre café, vous n’êtes pas seul. Il est de plus en plus évident que même si la technologie numérique peut nous aider à gagner du temps, nous finissons par utiliser ce temps pour faire de plus en plus de choses.
Nous avons récemment interrogé 300 personnes à travers l'Europe pour comprendre comment ils utilisent les appareils numériques dans la vie de tous les jours. Cette recherche a montré que les gens veulent éviter les périodes vides de leur vie et remplissent donc ces périodes en effectuant des tâches, dont certaines ne seraient pas possibles sans la technologie.
Qu'il s'agisse d'attendre un bus, de se réveiller le matin ou d'être au lit le soir, nos participants ont rapporté que le temps qui était auparavant « vide » était désormais rempli d'applications d'entraînement cérébral, créant des listes de choses qu'ils devraient faire ou essayer en fonction de leurs besoins. sur leur flux de médias sociaux et d'autres administrateurs de la vie.
Il semble que les moments calmes où les gens regardent, imaginent et rêvent soient désormais remplis de tâches technologiques.
La croissance des tâches numériques se produit en partie parce que la technologie semble changer notre perception de l’utilité du temps libre. Pour de nombreuses personnes, il ne suffit plus simplement de dîner, de regarder la télévision ou de suivre un cours d’exercice.
Au lieu de cela, pour éviter de perdre du temps, ces activités sont réalisées tout en parcourant le Web à la recherche des ingrédients d'une vie plus parfaite et en essayant de développer un sentiment d'accomplissement.
À première vue, certaines de ces tâches peuvent ressembler à des exemples de technologies qui nous font gagner du temps. En théorie, la banque en ligne devrait me permettre de disposer de plus de temps, car je n'ai plus besoin d'aller à la banque pendant ma pause déjeuner. Cependant, notre recherche suggère que ce n’est pas le cas. La technologie contribue à une forme de vie plus dense.
Les réseaux sociaux peuvent parfois inspirer, motiver ou détendre personnes. Mais nos recherches suggèrent que les gens ressentent souvent un sentiment de culpabilité, de honte et de regret après avoir consacré leur temps libre à des activités en ligne. En effet, ils perçoivent les activités en ligne comme moins authentiques et moins utiles que les activités du monde réel.
Il semble que les gens considèrent toujours que se promener ou être avec des amis a plus de valeur que d'être en ligne. Peut-être que si nous raccrochions un peu plus le téléphone, nous aurions le temps de cuisiner ces recettes que nous regardons en ligne.
Pourquoi la technologie crée-t-elle du travail ?
Changer les modes de travail on pense également qu'il s'agit intensifier le travail. Le travail à domicile et le travail hybride, rendus possibles par la technologie de vidéoconférence, ont estompé les frontières entre temps de travail et temps personnel. Maintenant que le bureau est dans la pièce d'amis, il est trop facile de penser : « Je vais juste passer dans le bureau et finir après avoir couché les enfants. »
Les technologies numériques sont accélérer le rythme de la vie. Participez à des réunions par courrier électronique et en ligne. Avant qu’ils n’existent, nous devions attendre les réponses aux messages vocaux et aux lettres, ou nous déplacer pour nous parler. Au lieu de cela, nous avons désormais des réunions en ligne consécutives, parfois sans suffisamment de temps entre les deux pour aller aux toilettes.
Et le courrier électronique crée une exponentielle croissance des communications, ce qui signifie plus de travail pour lire et répondre à tout cela. Une technologie mal conçue peut également nous obliger à faire plus de travail en raison de l’inefficacité qu’elle crée. Nous sommes tous passés par là, saisissant des informations dans le système A pour ensuite apprendre que, comme les systèmes A et B ne se parlent pas, nous devons tout saisir deux fois.
En faisant plus, nous pourrions finir par réaliser moins et se sent moins bien. À mesure que le temps devient plus pressant, le stress, l'épuisement et l'épuisement professionnel tous augmentent, ce qui entraîne une plus grande absence du travail.
Comment ralentir et reprendre notre temps ?
Récupérer le temps « économisé » grâce à la technologie peut nécessiter un changement dans la manière dont nous répartissons le temps. Pour nous libérer de l’habitude de consacrer notre temps à de plus en plus de tâches, nous devons d’abord accepter qu’il est parfois acceptable de faire peu ou rien.
Dans le milieu de travail, les employeurs et les employés doivent créer un environnement dans lequel la déconnexion est la norme et non l'exception. Cela signifie avoir des attentes réalistes quant à ce qui peut et doit être réalisé au cours d’une journée de travail normale.
Mais élaborer une législation qui consacre le droit de se déconnecter est peut-être le seul moyen de garantir que la technologie cesse de prendre le pas sur notre temps. Plusieurs pays européens comme la France ainsi que Italie ont déjà le droit de déconnecter la législation.
Celui-ci précise que les salariés n'ont aucune obligation d'être joignables en dehors de leurs heures de travail, et qu'ils ont le droit de refuser d'emporter chez eux du travail numérique.
Il est également possible que la technologie elle-même soit la clé de la reconquête de notre époque. Imaginez si, plutôt que de vous dire de vous lever et de vous déplacer (encore une autre tâche), votre montre intelligente vous disait d'arrêter de travailler parce que vous avez terminé vos heures contractuelles. Peut-être que lorsque la technologie commencera à nous dire d’en faire moins, nous retrouverons enfin du temps.
Ruth Oden, professeur de psychologie du temps, Liverpool John Moores University; Joanna Witowska, Professeur adjoint de psychologie, L'Université Maria Grzegorzewska et Vanda ?ernohorska, Chercheur postdoctoral, Académie tchèque des sciences
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
