La vérité choquante est que beaucoup d'entre nous ont perdu le contact avec notre boussole intérieure - avec notre connexion à cette grande intelligence universelle - et nous avons donc perdu le contact avec notre propre système de guidage interne. Et à cause de cela, nous ne sommes pas vraiment en contact avec ce que nous ressentons vraiment à propos des choses et ainsi nous pataugeons dans nos situations de vie et la vie devient une lutte. Je sais que cela semble étrange, mais c'est vrai quand même.

Donc, que cela peut-il être?

Il y a deux raisons principales pour lesquelles tant de gens ne sont pas en contact avec leur boussole intérieure. Premièrement: l'ignorance ou le manque de conscience de la boussole intérieure! Autrement dit, nous ne savons pas que la boussole intérieure existe. Nous ne savons pas que nous avons une boussole intérieure parce que personne ne nous en a jamais parlé. Nos parents ne nous ont pas appris à ce sujet parce qu'ils ne le savaient pas non plus. Et ils ne le savaient pas parce que leurs parents ne leur ont pas non plus appris l'Inner Compass! Et ainsi de suite, à travers les générations.

Pense juste à ça. Pouvez-vous vous souvenir de quelqu'un qui vous a dit dans votre enfance que vous avez une Boussole intérieure - un système de guidance interne - sur lequel vous pouvez compter et qui vous dit toujours ce qui est le mieux pour vous dans une situation donnée? Est-ce que quelqu'un vous en a déjà parlé? Est-ce que quelqu'un vous a déjà dit que c'était ce que vos émotions étaient? Que tes émotions étaient importantes et qu'elles étaient des signaux? Que vos émotions étaient la façon dont votre Inner Compass - votre système de guidage interne - vous transmettait cette information? Pouvez-vous vous rappeler que quelqu'un a déjà dit quelque chose comme ça?

Vos parents vous ont-ils déjà expliqué que vous seul pouvez savoir ce qui est le mieux pour vous parce que vous êtes le seul qui est en vous et le seul qui a accès à votre boussole intérieure? Vous ont-ils dit que vous étiez le seul à savoir ce que les choses vous faisaient? Vous ont-ils dit que vous étiez la seule personne dans tout l'univers à avoir un contact avec votre système de guidance interne? Est-ce que vos professeurs vous l'ont dit? Ou tes amis? En fait, quelqu'un vous a-t-il déjà parlé de ce mécanisme?

Probablement pas.

Et je peux le dire avec une certaine certitude parce que j'ai été entraîneur et conseiller des gens toute ma vie et jusqu'à présent, je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui pourrait répondre honnêtement à cette question. Qui pourrait honnêtement dire qu'ils savent qu'ils ont un système d'orientation interne parce que leurs parents leur ont enseigné cela dans leur enfance. Donc, la réalité est que la plupart d'entre nous ne savent même pas que cette boussole intérieure existe. Nous ne savons tout simplement pas que nous avons un système d'orientation interne qui est toujours avec nous et qui fonctionne toujours.

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Et puis il y a la deuxième raison ...

En plus du fait que nous ne savons pas que nous avons une boussole intérieure qui peut nous guider et nous diriger dans tous les aspects de notre vie quotidienne, la plupart d'entre nous ont été formés (programmés et endoctrinés) dès la petite enfance pour prendre la plupart de nos décisions. et de dire et de faire des choses, principalement pour plaire aux autres. Nous avons été formés comme ça parce que nous avons appris très tôt que si nous voulions que les choses se passent bien pour nous, c'était une bonne idée de faire plaisir aux adultes qui nous entourent. C'est ainsi que nous avons été élevés. C'est comme ça que nous étions programmés.

Les messages que nous avons reçus dans la petite enfance étaient généralement très clairs et nous ont dit en termes non équivoques - c'est important de faire plaisir aux autres. Il est important que les autres personnes vous approuvent et ce que vous dites et faites. Nous avons donc appris à un âge précoce que les choses iraient mieux pour nous si nous avons plu aux gens autour de nous. Nous avons reçu le message de nos parents, d'un million de façons, qui disait: «Les choses iront mieux pour vous si vous faites ce que je veux que vous fassiez. Ou "Je t'aimerai si tu fais ce que je veux."

Ainsi, dès notre plus jeune âge, nous avons été formés pour remarquer et prêter attention, tout le temps, à ce que nous croyions (ou apprenions à croire) que d'autres personnes attendaient de nous pour que nous puissions les rendre heureux. Nous avons compris très tôt que notre travail était de rendre les autres heureux. Nous avons donc été entraînés à faire sortir nos antennes, formés pour nous concentrer sur d'autres personnes, au lieu de nous tourner vers l'intérieur et de nous concentrer sur l'information provenant de notre système de guidage interne, qui est en nous.

Vous avez probablement appris que vos sentiments ne sont pas vraiment importants

Donc, fondamentalement, ce qui s'est passé est que nous avons appris dès le plus jeune âge que nos sentiments ne comptent pas. Puisque personne n'a compris la vraie signification des émotions, nous avons appris dès l'enfance à ne pas tenir compte de nos sentiments. En d'autres termes, il était normal de se sentir mal tant que vous plaisiez aux autres. Nous avons donc appris dès le début à ne pas prêter trop d'attention à ce qui se passe à l'intérieur de nous et, au lieu de le remarquer, de prendre conscience de ce que les gens autour de nous attendaient de nous.

Permettez-moi d'être clair ici - je ne parle pas de permettre aux enfants de devenir des gosses gâtés et de créer des familles sans frontières saines et sans règles internes ou directives claires pour un comportement respectueux entre les gens. (Pour plus à ce sujet, lisez cet extrait à propos de la boussole intérieure et les enfants.) Ce dont je parle ici, ce sont nos incompréhensions fondamentales à propos de cette chose appelée Vie, qui inclut le fait que les gens sont différents, avec des idées et des programmes différents (même dans la même famille), et que chacun a son propre lien avec la Grande Intelligence Universelle, qui nous a tous créés et qui fournit à chacun de nous des informations sur qui nous sommes et ce qui est en alignement avec chacun de nous et notre chemin de vie.

Donc, même si la plupart d'entre nous diront que nous savons ce qui se sent bien et ce qui se sent mal, ce n'est pas le point ici. Le point est la signification de ce que nous ressentons. Le fait est que nos émotions sont des indicateurs, qui nous fournissent des informations importantes - oui vitales - sur notre propre alignement avec qui nous sommes réellement.

C'est ce qui est si important à comprendre. Que les bons sentiments sont un signal de l'intérieur, un signal de votre Inner Compass, que vous vivez en alignement avec qui vous êtes vraiment. Et les émotions négatives sont aussi un signal de l'intérieur que vous êtes hors de l'alignement ou bien sûr ... Il est donc important de comprendre que vos émotions sont une source fiable d'informations et de conseils, indépendamment de ce que les autres disent.

Donc, vous pouvez voir ... tout a été plutôt en arrière pour la plupart d'entre nous, dès le début.

Et à cause de cela, la plupart d'entre nous ne comprennent pas ce que nos émotions signifient et ont perdu le contact avec notre boussole intérieure.

Donc, la grande question est - comment pouvons-nous entrer en contact avec notre boussole intérieure à nouveau?

Pour répondre à cette question, j'ai conçu l'exercice suivant pour vous aider à retrouver et à suivre votre Inner Compass. Et voici c'est:

L'exercice de la boussole intérieure

L'exercice Inner Compass consiste à trouver et à utiliser votre Inner Compass tous les jours dans toutes les situations. C'est ce que tu fais:

Tout d'abord, commencez à penser et à réfléchir au fait que vous avez une boussole intérieure. Lis Est-ce que tout le monde a une boussole intérieure? encore et encore jusqu'à ce que vous l'avez vraiment compris. Ensuite, prenez la décision que vous allez être conscient du fait que vous avez une boussole intérieure au cours de votre journée. Que vous allez vous rappeler, et vous rappeler, que vous avez une boussole intérieure. Puis commencez à remarquer ce que vous ressentez, ressentez, à différents moments au cours de votre journée.

Remarquez quand les choses vont bien et notez quand elles ne le font pas.

Remarquez quand vous vous sentez bien et quand vous ne vous sentez pas bien.

Et puis - encore au cours de votre journée - quand vous remarquez que vous pensez davantage à ce que les autres pensent ou ressentent à votre sujet - ou à une situation, un événement ou une autre personne que ce que vous pensez et ressentez, retirez immédiatement votre attention des autres et retournez votre attention sur vous-même. En d'autres termes, lorsque vous vous surprenez à vous préoccuper de ce que pense votre patron, ou de ce que pense votre partenaire, ou de ce que pense votre mère, laissez tomber.

Laissez tomber la pensée de ce que tout le monde pourrait penser ou ressentir à propos de ce qui se passe. Déposez-le comme si vous aviez une patate chaude dans la main et qu'elle vous brûlait! Aie! Ça fait mal, alors laisse tomber. Lâchez la patate chaude! Laissez tomber essayer de comprendre ce que les autres peuvent ou ne peuvent pas penser ou sentir ou vouloir. Laisser faire. Laissez tomber simplement essayer de comprendre ce que quelqu'un d'autre pense et ressent à propos de ce qui se passe et revenez doucement à vous-même.

Ensuite, prenez une profonde respiration et allez dans et remarquez ce que vous ressentez. En d'autres termes, remarquez ce que votre Inner Compass vous dit sur la situation actuelle, ou sur la personne avec laquelle vous êtes confronté, ou sur ce qui se passe devant vous en ce moment.

En d'autres termes, prenez un moment pour aller à l'intérieur et remarquez comment this sent à vous en ce moment. Comment ça this sensation de situation? Comment ça this personne ressentir? Comment ça this événement se sentir en ce moment?

C'est ce que vous dit l'Inner Compass. Et c'est l'objectif de l'exercice Inner Compass.

Il s'agit de remarquer.

Il s'agit de remarquer honnêtement.

Il s'agit de la conscience du moment présent.

C'est à propos maintenant.

Il s'agit d'être conscient de ce qui se passe en vous, en ce moment.

Il s'agit d'être conscient de votre propre connexion unique à la Grande Intelligence Universelle.

Il s'agit d'être conscient du fait que vous avez une boussole intérieure qui vous donne toujours des informations directes et en temps réel sur la façon dont les choses se passent et ce qui vous convient le mieux.

Il s'agit de comprendre ce que vos émotions signifient et qu'elles comptent.

C'est ce que propose l'Inner Compass et c'est ce que vous dit l'Inner Compass. Ça vous dit ce que les choses vous font en ce moment. Alors demandez-vous: Comment cela se sent-il maintenant? Est-ce que cette situation, événement ou personne se sent bien ou pas? Est-ce que cela vous donne un sentiment de confort ou d'inconfort? C'est tout ce que vous devez remarquer.

Juste remarquez.

Remarquez comment vous vous sentez réellement.

Et puis continuez à faire ça. Faites-en votre pratique quotidienne de remarquer, tous les jours, aussi souvent que vous le pouvez au cours de votre journée, comment les choses vous touchent. En d'autres termes, remarquez ce que votre boussole intérieure vous dit. Cette situation ou cette personne vous donne-t-elle un sentiment de confort ou d'inconfort? Comment te sens-tu? Est-ce que ça fait du bien ou pas? C'est tout ce que vous avez à faire.

Il suffit de remarquer votre boussole intérieure et d'écouter ce qu'il vous dit.

C'est tout ce qu'il ya à faire.

© 2017 par Barbara Berger. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec permission. Publié par O-Books, o-books.com
une empreinte de John Hunt Publishing, johnhuntpublishing.com

Source de l'article

Trouvez et suivez votre boussole intérieure: guidage instantané à l'ère de la surcharge d'informations
par Barbara Berger.

Trouvez et suivez votre boussole intérieure: Guide instantané à l'ère de la surcharge d'informations par Barbara Berger.Barbara Berger décrit ce qu'est l'Inner Compass et comment on peut lire ses signaux. Comment utilisons-nous l'Inner Compass dans notre vie quotidienne, au travail et dans nos relations? Qu'est-ce qui sabote notre capacité à écouter et à suivre la boussole intérieure? Que faisons-nous lorsque l'Inner Compass nous pointe dans une direction que nous croyons que les autres vont désapprouver?

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À propos de l’auteur

Barbara Berger, auteur du livre: Êtes-vous heureux maintenant?

Barbara Berger a écrit plus de 15 livres sur l'autonomisation, dont ses best-sellers internationaux "The Road to Power / Fast Food for the Soul" (publié en 30 langues) et "Es-tu content maintenant? 10 façons de vivre une vie heureuse" (publié en 21 langues). Elle est également l'auteur de "L'être humain Awakening - Guide de la puissance de l'esprit" et "Trouvez et suivez votre boussole intérieure». Les derniers livres de Barbara sont «Modèles de relations sains – Les principes de base derrière de bonnes relations» et son autobiographie «Ma route vers le pouvoir – Sexe, traumatismes et conscience supérieure"..

Née aux États-Unis, Barbara vit et travaille à Copenhague, au Danemark. En plus de ses livres, elle propose des séances privées aux personnes qui souhaitent travailler intensément avec elle (dans son bureau à Copenhague ou sur Zoom, Skype et téléphone pour les personnes qui habitent loin de Copenhague).

Pour en savoir plus sur Barbara Berger, consultez son site Web : www.beamteam.com

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