Gérer les désaccords au sein d'un couple peut s'avérer complexe, mais comprendre les émotions sous-jacentes est essentiel. S'appuyer sur les principes de l'AMOUR et témoigner de la reconnaissance peut transformer les interactions, favorisant ainsi le lien et le respect. En se concentrant sur les véritables besoins de chacun, les couples peuvent améliorer leur communication et renforcer leurs liens.

Dans cet article

• Quels sont les problèmes de communication courants dans les relations ?
• Comment les principes de l'AMOUR peuvent-ils améliorer la communication ?
• Quelles méthodes permettent d'exprimer efficacement ses besoins ?
• Comment la reconnaissance peut-elle modifier la dynamique relationnelle ?
• Quels sont les risques potentiels liés à une mauvaise communication ?

Stratégies de communication efficaces dans les relations

par Jamie Rose

How To Get What You Want à partir d'un homme (Pour les femmes seulement!)

Voici le top-secret pour les femmes seulement partie de ce livre. Ne pas, je le répète NE PAS, montrent cette partie de ce livre à vos maris ou petits amis.

OK, je pense que nous pouvons tous convenir que (duh) critiquant votre homme ne fonctionne pas. Donc, ce que le diable faisons-nous?

How To Get What You Want! Critique? Non!

Mon mec a toujours dit les choses pour moi comme:! "Vous n'avez pas l'obtenir Lorsque vous me critiquer et me dire ce que je fais mal, je me sens comme un adolescent d'être grondé par sa mère et moi veulent se rebeller Si vous vous reste plus qu'à faire marche arrière, vous aurez probablement ce que vous voulez. "

Et je répondais: «Eh bien, vous n'êtes pas un adolescent. Grow up! Vous devriez être en mesure de m'entendre et ne pas avoir tellement sur la défensive!" Et la lutte serait sur.

Et j'ai eu raison. Il aurait été absolument fantastique s'il avait pu m'entendre et ne pas être sur la défensive. Mais vous savez quoi? Il ne pouvait pas! Donc, j'avais le choix: je pouvais me promener PAR MOI-MÊME sachant que j'étais dans le vrai, ou je pourrais être partie d'un couple et d'accepter qu'il était qui il était et faisait du mieux qu'il pouvait à l'époque, et au lieu de d'essayer de changer lui, travailler sur le changement moi-même.

Vous ne pouvez pas toujours obtenir ce que vous voulez,
mais si vous essayez parfois,
vous trouverez peut-être,
vous obtenez ce que vous avez besoin.

-LES ROLLING STONES

Quand je parle avec mon mec, surtout si il semble que nous nous dirigeons vers un argument, c'est vraiment important que je me souviens d'écouter attentivement ce qu'il est vraiment dire, et pas seulement son mots. J'ai besoin d'entendre ce qui est sous ses mots, qui, quand nous allons avoir un désaccord, la plupart du temps est une version de «Je me sens comme si tu ne me respecte pas."

How To Get What You Want? AMOUR (Ecoute, Open Your Heart, Exprimez vos désirs, Embrace Your Partner)

Avant j'ai commencé à travailler sur les principes de l'amour (LIsten; Oplume de votre coeur; Voix vos désirs; Embrace votre partenaire) dans ma relation, quand mon humeur a montré des signes de brûlage à la torche, je viens de le laisser déchirer! Mais maintenant, quand je sens mes émotions à faire chaud, je m'arrête, respirer dans l'amour, et me rappeler de ce que mon véritable objectif est.

Si je me souviens que même quand nous sommes en désaccord mon objectif est toujours d'apporter à l'union, la proximité, et l'amour, je suis une bien meilleure chance d'utiliser ma voix d'une manière qui aide plutôt que les méfaits.

Cela ne signifie pas je ne reçois pas de dire ma paix, ou de parler la vérité, mais ce que je dis à mon mec doit toujours avoir la qualité de "Je t'aime et je te respecte." Et j'ai trouvé que si je commence avec ce que, la plupart du temps, je ne peut pas nécessairement ce que je veux, mais je vais toujours avoir ce que j'ai besoin.

How To Get What You Want? Appréciation!

J'ai un ami qui est aussi mariée à un acteur, et elle arrive à gagner sa vie comme un metteur en scène. Chaque fois que son mari avait une audition, il lui demande de "run" de la scène avec lui. Depuis, elle est un administrateur, elle a assumé qu'il voulait qu'elle commentaires. Elle était après tout un expert.

Mais au lieu d'apprécier son retour, à chaque fois que son mari a travaillé avec elle sur une scène, il conduit à une lutte. Il avait toujours finir par dire, "je ne veux pas de vos conseils, je sais ce que je fais!"

J'ai suggéré que peut-être son mari ne veut pas que ses services en tant que metteur en scène. Il ne voulait pas ce genre de commentaires de sa part. Il voulait appréciation. Il voulait qu'elle lui faire sentir comme un bon acteur. Qu'est-ce qu'il voulait vraiment d'elle était tout simplement d'entendre, «C'était génial, le miel!"

Alors je lui ai demandé, "Pensez-vous qu'il est un bon acteur?"

"Oui, bien sûr. Il est merveilleux," répondit-elle.

"Essayez seulement de le louer. Voir ce qui se passe."

How To Get What You Want? Croyez-en votre partenaire

Un couple de jours plus tard, elle m'a appelé. «J'ai suivi votre suggestion", at-elle dit.

«Jim et j'ai couru la scène, et au lieu de suggérer différents choix qui agissent, les différentes façons qu'il pouvait le faire, je viens de dire:` miel, ce qui était génial "

"Et il allumé. C'était presque comme il a grandi un peu physiquement. Et ne serait pas vous le savez? Puis il m'a demandé si je n'avais aucune rétroaction!

"Il était étonnant de voir que mon ancienne façon de communiquer était en partie pourquoi nous avons toujours eu des conflits. Quand j'ai commencé par un simple l'apprécier, sans sauter juste là avec toutes sortes de non sollicités pour des conseils, il était comme il se sentaient respectés, comme je l'ai vu comme un homme tout à fait capable, plutôt que d'un petit garçon qui avait besoin de mon aide. Qu'est-ce qu'il voulait, c'était pour moi de croire en lui. "

Cet article a été adapté avec la permission du livre:

Tais-toi et danse! La joie de lâcher prise - sur la piste de danse et en dehors
par Jamie Rose.

Reproduit avec la permission de l'éditeur, Jeremy P. Tarcher / Penguin, un membre de Penguin Group (USA). © 2011 par Jamie Rose. www.us.PenguinGroup.com.

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À propos de l’auteur

Jamie Rose a été un acteur professionnel depuis plus de trente-cinq ans. Peut-être mieux connue pour son rôle régulier que Vickie Gioberti dans le 1980s en prime-time série à succès Falcon Crest, à 45, Jamie Rose était un organisme indépendant, chargé de prendre-femme dont la carrière en tant qu'acteur allait bien, avec des rôles fréquentes sur coup la télévision montre et dans les films. Mais il y avait un domaine de sa vie qui ne fonctionnait pas: sa vie amoureuse. Mais quelque chose de magique s'est passé quand elle a signé pour des leçons de tango: elle a commencé à comprendre que de laisser quelqu'un d'autre prendre la tête de temps en temps ne renonçait pas, mais plutôt, «lâcher prise». Dans ce livre, sage et drôle, Rose partage avec les lecteurs les leçons de vie qu'elle a tirées de tango et d'autres grandes traditions de danse partenaires. visitez son site Web à l'auteur http://jamierosestudio.com/

Récapitulatif de l'article

Se concentrer sur la compréhension et l'appréciation de son partenaire peut favoriser une communication plus saine et des relations plus solides. Mettre en pratique les principes de LOVE peut constituer une prochaine étape bénéfique.

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