Les mamans figurent plus souvent sur la liste, même lorsque les papas aident à rayer des éléments. Maskot / DigitalVision via Getty Images
Dans cet article:
- Quelle est la « charge mentale » dans les tâches ménagères ?
- Quel est l’impact du travail cognitif sur la santé mentale des mères ?
- Pourquoi la charge mentale est-elle plus inégalement répartie que les tâches physiques ?
- Quelles sont les conséquences psychologiques de cette disparité entre les sexes ?
- Que peuvent faire les couples pour équilibrer le travail cognitif au sein des ménages ?
Comment la charge mentale des tâches ménagères affecte la santé des mamans
par Darby Saxbe et Lizzie Aviv
Lorsque vous pensez aux tâches ménagères, vous pensez probablement à des actions : faire la vaisselle, faire les courses, couper les légumes pour le dîner. Et ce n'est pas une nouveauté de dire ça les mères portent souvent le fardeau pour la plupart de ces activités.
Mais il existe une dimension invisible du travail domestique qui se dévoile en coulisses : l'effort cognitif qui consiste à anticiper les besoins, à planifier, à organiser et à déléguer les tâches ménagères. En d’autres termes, quelqu’un doit penser à remplacer le savon à vaisselle et à sélectionner les légumes à hacher.
Nos nouvelles recherches ont révélé que cette dimension cognitive du travail ménager, souvent appelée « charge mentale », est répartie encore plus inégalement au sein des couples que la dimension physique – et semble avoir des conséquences particulièrement néfastes sur la santé mentale des femmes. Selon l'étude que nous avons publiée dans les Archives of Women's Mental Health, les mères qui assument davantage part disproportionnée du rapport sur le travail cognitif au sein du ménage des niveaux plus élevés de dépression, de stress, d’insatisfaction relationnelle et d’épuisement professionnel.
Suivre qui fait quoi
Nous avons demandé à 322 mères de jeunes enfants qui, dans leur famille, est responsable de 30 tâches ménagères courantes. Nous avons collaboré avec les créateurs du système Fair Play – un livre et jeu de cartes conçu pour mieux quantifier la division du travail au sein des ménages – pour diviser chaque tâche en deux dimensions : cognitive (anticiper, planifier, déléguer et réfléchir aux tâches ménagères) et physique (l’exécution pratique des tâches ménagères). Nous avons ensuite examiné comment ces tâches sont partagées entre les partenaires.
Nous avons constaté une disparité frappante entre les sexes : les mères effectuaient non seulement davantage de tâches ménagères physiques, mais assumaient également une part significativement plus importante du travail cognitif par rapport à leurs partenaires.
En moyenne, les mères ont déclaré être responsables d'environ 73 % de tout le travail cognitif du ménage, contre 27 % pour leur partenaire, et de 64 % de tout le travail physique du ménage, contre 36 % pour leur partenaire. En effet, pour chaque tâche que nous avons examinée, la différence entre les sexes était plus grande pour la dimension cognitive que pour la dimension d’exécution physique.
Il n’y avait qu’une seule tâche pour laquelle les pères planifiaient et exécutaient davantage : sortir les poubelles. Les pères effectuaient également davantage de tâches d'entretien du foyer, mais les mères effectuaient davantage de planifications connexes.
Il est intéressant de noter que si une répartition inégale des tâches physiques était liée à une moins bonne qualité des relations de couple, c'était le travail cognitif qui avait un impact plus profond sur le bien-être psychologique des femmes.
La dynamique familiale a un impact sociétal
Une division inégale du travail domestique est un facteur clé de inégalité mondiale entre les sexes, supprimant les femmes pleine participation à la population active rémunérée et affectant considérablement la santé et le bien-être des femmes.
Notre étude est l’une des premières à étudier la dimension cognitive du travail domestique et ses effets sur la santé mentale maternelle. Le travail cognitif peut être particulièrement éprouvant pour les femmes car il se déroule souvent en coulisses et va non reconnu ou peu apprécié par les autres. Cela détourne également l’énergie mentale d’autres priorités.
Des études supplémentaires indiquent que les femmes souffrent plus d'effets négatifs liés à la garde des enfants et aux tâches ménagères par rapport aux hommes, comme des taux de dépression plus élevés, en partie à cause de la charge cognitive plus lourde qu’ils portent.
Ce qui n'est pas encore connu
Notre étude était limitée par le fait qu'elle s'appuyait sur le travail domestique autodéclaré et par le fait que nous n'avions pu collecter des données qu'auprès de mères vivant dans des relations de couple hétérosexuel cohabitant. De futures études pourront interroger les deux partenaires et observer directement les tâches que les couples accomplissent à la maison. Ils peuvent également examiner différents types de configurations relationnelles, notamment les couples gays et lesbiens.
Nous ne savons pas non plus grand-chose des effets à long terme de la division du travail cognitif sur la santé mentale et le fonctionnement cognitif des femmes.
La répartition injuste des tâches ménagères est un source fréquente de stress dans les relations et souvent cité par les femmes comme un raison du divorce. La charge cognitive est peut-être un aspect sous-estimé de la charge de travail domestique qui mérite plus d'attention de la part des thérapeutes de couple, des conseillers en santé mentale et des éducateurs en relations prénuptiales.
Darby Saxbé, Professeur de psychologie, Collège des lettres, des arts et des sciences de l'USC Dornsife et Lizzie Aviv, doctorat. Candidat en psychologie, University of Southern California
Récapitulatif de l'article
Les mamans portent souvent le fardeau invisible du travail cognitif domestique : anticiper, planifier et organiser les tâches quotidiennes. Cette « charge mentale » est encore plus inégalement répartie que l’exécution physique des tâches, ce qui entraîne des conséquences importantes sur la santé mentale des mères, comme le stress et la dépression. La répartition inégale de ce travail cognitif, notamment dans les relations hétérosexuelles, affecte non seulement le bien-être personnel mais aussi la satisfaction relationnelle. Équilibrer cette charge est essentiel pour une dynamique familiale plus saine.
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
Livres Améliorer l'attitude et le comportement de la liste des meilleures ventes d'Amazon
« Habitudes atomiques : un moyen simple et éprouvé de créer de bonnes habitudes et d'en éliminer les mauvaises »
par James Clear
Dans ce livre, James Clear présente un guide complet pour développer de bonnes habitudes et briser les mauvaises. Le livre comprend des conseils pratiques et des stratégies pour créer un changement de comportement durable, basé sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
"Unf*ck Your Brain : Utiliser la science pour surmonter l'anxiété, la dépression, la colère, les paniques et les déclencheurs"
par Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dans ce livre, le Dr Faith Harper propose un guide pour comprendre et gérer les problèmes émotionnels et comportementaux courants, notamment l'anxiété, la dépression et la colère. Le livre comprend des informations sur la science derrière ces problèmes, ainsi que des conseils pratiques et des exercices pour faire face et guérir.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
"Le pouvoir de l'habitude : pourquoi nous faisons ce que nous faisons dans la vie et dans les affaires"
par Charles Duhigg
Dans ce livre, Charles Duhigg explore la science de la formation des habitudes et comment les habitudes affectent nos vies, à la fois personnellement et professionnellement. Le livre comprend des histoires d'individus et d'organisations qui ont réussi à changer leurs habitudes, ainsi que des conseils pratiques pour créer un changement de comportement durable.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
« Petites habitudes : les petits changements qui changent tout »
par BJ Fogg
Dans ce livre, BJ Fogg présente un guide pour créer un changement de comportement durable grâce à de petites habitudes progressives. Le livre comprend des conseils pratiques et des stratégies pour identifier et mettre en œuvre de petites habitudes qui peuvent entraîner de grands changements au fil du temps.
Cliquez pour plus d'informations ou pour commander
"Le 5 AM Club : Possédez votre matinée, élevez votre vie"
par Robin Sharma
Dans ce livre, Robin Sharma présente un guide pour maximiser votre productivité et votre potentiel en commençant votre journée tôt. Le livre comprend des conseils pratiques et des stratégies pour créer une routine matinale qui soutient vos objectifs et vos valeurs, ainsi que des histoires inspirantes d'individus qui ont transformé leur vie en se levant tôt.
