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Dans cet article, on retrouve :

• Pourquoi le désencombrement est plus émotionnel qu'on ne le pense
• Comment se traiter avec bienveillance lorsque la résistance s'installe
• Le mythe du changement forcé et ce qui fonctionne à la place
• Histoires vraies de percées dans le lâcher-prise
• Des encouragements pratiques pour démarrer votre propre programme de désencombrement
  
  

Pourquoi se forcer à désencombrer ne fonctionne pas

par Brooks Palmer. auteur du livre : "« Le désordre qui détruit votre vie »

Vous donnant la permission de laisser aller ce qui ne vous servent est très puissant. Vous allez devenir très excité.

Les gens qui ont fait busting encombrement sur leur propre m'ont raconté comment ils ont adopté le processus et ont été librement jeter des choses qui ne sont plus une partie de leur vie. Ils ont été en appréciant le sentiment d'ouverture et de liberté. Puis, soudain, ils se sentaient une tempête émotionnelle se lever. Ils ont perdu leur connexion, il est devenu trop cher, et ils ont arrêté le buste encombrement.

Busting Clutter est un processus intime. Notre sensibilité est en haut. Soudain, nous avons rencontré quelque chose qui a de puissantes associations émotionnelles pour nous. Nous sommes habitués à voir les choses à travers la brume de distractions. Nos détournements de créer une distance émotionnelle qui nous fait se sentir en sécurité. Mais maintenant, nous recevons l'impact, et il est écrasante. Nous avons fermé pour nous protéger.

How To Be Kind To Yourself Lorsque Busting Clutter

Souvent, les gens se jugent pour fermer le haut. Je leur dis que c'est une réaction naturelle. Nous sommes des créatures sensibles. Si nous avons le sentiment que nous pourrions faire mal, nous nous protéger automatiquement. Quand vous voyez la résistance en vous-même, de réagir avec compassion. Soyez gentil et prendre une pause. Obtenir un verre d'eau, tranquillement assis, ou en marchant à l'extérieur pendant une seconde porte notre attention loin des émotions difficiles que nous ressentent et leur permet de suivre leur cours.

Être dur sur nous-mêmes et nous traiter durement, ne fait que nous nous sentions plus débordés. La critique ne nous aide pas bien fonctionner; nous faisons des erreurs. Je vois mes fouillis de casse-clients ont souvent s'énerver à eux-mêmes pour ne pas finir les choses. Mais sous ce sentiment de surprise, je sens leur frustration. La surprise est une façon de dissimuler la vulnérabilité de frustration. Il est difficile d'admettre d'être vulnérable. Cela signifie accepter que nous sommes sensibles et tendres, ce qui peut être effrayant. Cela signifie que nous pourrait se blesser. Mais le truc, c'est que nous sommes déjà blessé. Et en gardant l'encombrement autour de nous blesser encore plus.

Donc, je suis facile sur mes clients. Je ne demande rien d'eux. Je garde les choses simples et de les encourager à être bons envers eux-mêmes. Nous avons tous besoin d'encouragement. Analyser pourquoi nous nous trompons nous maintient connecté à la maladie. Encouragement ramène la gentillesse et replace le buste encombrement sur la bonne voie.

Lorsque vous vous sentez dépassés et que vous constatez que vous compulsivement vous pousser, vous pouvez demander: «Ai-je besoin d'une pause? Est-ce qu'une sieste d'aide? Peut-être que je devrais manger quelque chose? "Ou encore:« Serait-ce être simplifiée? "C'est bon de penser," je suis fatigué. J'ai besoin d'un traitement. J'ai vraiment besoin d'encouragement. Rien n'est assez important pour que je me sente aussi mauvais. J'ai besoin d'une pause. "

Etre gentil de nous est une compétence. Il est aussi important que ce que nous pourrions apprendre en école de commerce. Nous pouvons être assez dur pour nous-mêmes. Nous pensons être de cette façon nous motive. Ou on nous a appris que le changement vient par la force. Mais la critique est inefficace. Il crée une résistance et la tension et nous fait trembler l'intérieur.

Ne vous forcez pas à changer: être ouvert pour le processus de

Je trouve qu'il est préférable de traiter l'encombrement casse comme une invitation. Nous devons être ouverts à ce processus, ou tout au moins curieux, pour que cela fonctionne. Nous ne pouvons pas nous forcer à encombrer buste. Résistance nous empêche de ressentir la conscience sans jugement ce qui est nécessaire pour reconnaître si quelque chose doit rester ou partir.

Souvent, lorsque les gens découvrent que je ne casse encombrement, ils disent: «Je ne peux pas vous avez terminé. Vous allez me dire que je dois me débarrasser de tout. "Le plus drôle, c'est quand je paye une visite de courtoisie au domicile de quelqu'un, je ne vois jamais le désordre, et je ne ressens le besoin de lancer de penser. Quand quelqu'un ne me louer, mon fouillis de casse-radar entre en action, et je saute dedans parce que leur ouverture m'oblige. Ils ont invité moi entrer

Aucun de nous ne peut être forcé à être ouvert. Pousser, exigeant, menaçant, et effrayer jamais les gens à changer de manière positive. Ils peuvent faire quelque chose différemment parce qu'ils sont intimidés ou effrayés. Mais il ne leur fera bénéficier ou nous. Lorsque nous utilisons les mêmes tactiques sur nous-mêmes, les résultats sont tout aussi périlleux.

En revanche, l'ouverture qui permet le changement se produise provient d'une spontanée, réaction naturelle à l'intérieur de nous. Tout à coup, nous nous sentons que nous voulons faire quelque chose de différent. "Je ne peux pas continuer à faire les choses de cette façon. C'est trop douloureux. Je veux faire quelque chose à ce sujet. «Il faut ce genre de réalisation à nous alimenter de faire quelque chose de positif.

Vivre en enfer Clutter? Vous donnant la permission de Let Go

Une fois, j'ai reçu un courriel de quelqu'un qui a écrit,

«J'ai passé la plupart de ma vie dans l'enfer de mon fouillis. Je détestais cela. Je me sentais coupable. Je me suis dit que je dois faire quelque chose. Mais rien n'a changé.

"Et puis il y avait les gens qui me disent que je devais faire quelque chose. Ma famille me donnerait livres sur l'organisation à chaque Noël. Ils ont refusé de venir à moins que je fasse quelque chose à ce sujet. Mais rien ne s'est passé.

"Et puis un jour, j'ai eu ce sentiment que j'ai eu la chance d'être heureux sans tous ces trucs. Je le savais. C'était un simple sentiment. C'était pas moi me frappant à la tête. C'était une permission de commencer . J'ai donc commencé à lâcher ce que je n'utilisais pas, et j'ai commencé à me sentir mieux. "

Je vous invite à laisser le processus et commencer à encombrement busting votre vie.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
New World Library, Novato, CA. © 2012 par Brooks Palmer.
www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 poste. 52.

Cet article a été adapté avec la permission du livre:

Clutter Busting Your Life: Effacement Clutter physique et émotionnelle de se reconnecter avec vous-même et les autres - par Brooks Palmer.

Au cours de sa carrière à aider les gens laisser aller les choses, ils n'ont plus besoin, Brooks Palmer a été frappé par les nombreuses façons dont l'encombrement affecte les relations. Dans ces pages, il montre comment nous utilisons l'encombrement de nous protéger, contrôler les autres, et se cramponner au passé, et comment elle nous empêche de ressentir la joie de connexion. Avec perspicacité, incitant des questions, des exercices, des exemples de clients, et des dessins au trait, même fantaisistes, Palmer vous fera passer de très ému de pouvoir. Son encadrement en douceur vous permettra non seulement l'encombrement claire de votre maison mais aussi profiter de plus profond, plus authentique, et sans encombrement relations de toutes sortes.

Pour de plus amples informations ou pour commander ce livre.

À propos de l’auteur

Brooks Palmer utilise la compassion, la sensibilisation et l'humour pour aider les clients à se débarrasser de l'encombrement de leurs maisons, garages, bureaux, et des vies. Il a été présenté dans les médias nationaux et locaux et les offres encombrement de casse-ateliers. Il effectue également des stand-up comedy régulièrement à Chicago, Los Angeles et New York. Brooks partage son temps entre Chicago et Los Angeles. Visiter son encombrement casse-blog à l'adresse www.ClutterBusting.com et son site Web à l'humour www.BetterLateThanDead.com.

Récapitulatif de l'article:

Cet article explore le processus émotionnel profond du désencombrement et le rôle crucial de l'autocompassion dans la réussite du changement. Plutôt que de se forcer à désencombrer, une transformation durable commence lorsque nous nous autorisons à lâcher prise en douceur et à notre rythme.

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