DANS CET ARTICLE

• Pourquoi « Sois toi-même et sois moi » est un chemin vers la paix intérieure
• Comment les attentes de la société façonnent les comportements et créent du malheur
• Des histoires vraies sur le choix de l'authenticité plutôt que du conformisme
• Comment le fait d'honorer sa singularité mène à la joie et à la liberté personnelle
• Des moyens simples de renouer avec votre véritable moi

Sois toi-même et sois moi-même : le chemin vers la joie authentique

Je ne me souviens plus qui m'a fait découvrir le concept de « sois toi-même et je serai moi-même », mais je lui en suis reconnaissant. Cette simple phrase m'a énormément aidé à me libérer de l'idée que les autres devraient se comporter ou penser comme je le pensais. Après tout, nous sommes tous uniques. Si nous commençons à ressembler à quelqu'un d'autre, nous cessons d'être fidèles à nous-mêmes. Nous devenons des imitateurs, des imposteurs, et nous nous éloignons de notre propre destin.

Malheureusement, beaucoup d'entre nous ont été conditionnés, voire endoctrinés, à croire que nous devons correspondre à un modèle. Les femmes doivent se maquiller, porter des talons hauts et s'habiller pour plaire aux autres. Les hommes doivent paraître forts, ne jamais montrer de faiblesse et prendre soin de tous, souvent à leurs propres dépens. Est-ce que tout cela mène au bonheur ? Bien sûr que non.

Lorsque nous passons notre vie à essayer de plaire à autrui, qu'il s'agisse d'un individu, d'une entreprise ou de la société elle-même, nous finissons par nous trahir nous-mêmes. Cette trahison ne se limite pas à la souffrance ; elle engendre frustration, colère et ressentiment, généralement envers ceux-là mêmes que nous cherchons tant à satisfaire.

Respecter les différences sans avoir besoin d'un accord

L'expression « Sois toi-même et sois moi-même » nous autorise non seulement à être fidèles à nous-mêmes, mais aussi à laisser les autres suivre leur propre chemin. Je l'utilise souvent lors de conversations où nos opinions divergent, que ce soit sur l'alimentation, la religion, la politique, l'éducation des enfants ou tout autre sujet. Les autres n'ont pas à être d'accord avec nous, et nous n'avons pas à l'être avec eux. Sois toi-même et sois moi-même.

Imaginez un puzzle dont toutes les pièces sont identiques. Aucune courbe, aucune couleur, aucune singularité, juste une mer beige et plate d'uniformité. Qui aurait envie de passer du temps à faire un tel puzzle ?

Pourtant, c'est précisément ce que nous nous faisons les uns aux autres lorsque nous exigeons que les autres pensent, agissent ou croient comme nous. Nous leur demandons d'être fades. Le fade n'est pas une couleur. C'est l'absence de couleur, tout comme le conformisme est l'absence d'individualité, de joie et d'étincelle créative.

Quand on s'autorise, et qu'on autorise les autres, à être pleinement soi-même, avec ses particularités et tout ce qui fait notre singularité, la vie devient bien plus intéressante. Vous êtes vous, et ils sont qui ils sont. Et c'est très bien ainsi.

Se retrouver dans un monde qui vous pousse à vous conformer

Chacun de nous a un don à offrir au monde, et ce don se révèle à travers notre singularité. Mais parfois, à cause de notre éducation, du conditionnement social ou des modèles qui nous ont été proposés, nous ne savons même plus qui nous sommes vraiment. Nous nous laissons prendre au piège de la pression sociale pour correspondre aux attentes des autres.

Je plaisante souvent en disant que je serai la dernière personne sur Terre sans tatouages, sans piercings aux oreilles ni ailleurs sur le corps. Ce n'est pas que je sois contre les tatouages ​​ou les piercings. C'est simplement qu'ils ne me plaisent pas. J'aime mon corps tel qu'il est : sans tatouages, sans piercings, etc. Si ces choses expriment véritablement votre individualité, alors tant mieux. Mais si vous les faites juste pour vous intégrer, je vous suggère d'y réfléchir à deux fois.

Ce que nous faisons par obligation ou par mimétisme nous apporte rarement la paix intérieure. Je me considère chanceux car j'ai rarement ressenti le besoin de me conformer. J'ai simplement suivi mon propre chemin et laissé les autres suivre le leur.

Premières leçons pour être moi-même

Au lycée, beaucoup de mes camarades faisaient comme leurs amis pour être acceptés. Je n'y avais jamais pensé. Après les cours, on allait tous au café du coin. Les autres filles commandaient des frites avec du ketchup et un Coca. Moi, je n'aimais pas le Coca et je n'étais pas fan de ketchup, alors je prenais des frites avec de la sauce et un verre de lait. Je n'aurais jamais imaginé commander des choses que je n'aimais pas juste pour faire comme tout le monde.

La même chose s'est produite avec la cigarette. J'ai essayé, j'ai détesté ça, j'avais la nausée, des maux de tête, et j'ai arrêté au bout de trois jours. Plus tard, lorsque je racontais cette histoire à des fumeurs de longue date, ils me disaient souvent avoir eu la même réaction au début. Quand je leur demandais pourquoi ils n'avaient pas arrêté, leur réponse était simple : « Parce que mes amis fumaient. »

C’est là que je me sens si chanceuse. Il ne m’a jamais traversé l’esprit de continuer à faire quelque chose qui me semblait mauvais. Beaucoup de gens finissent par devenir dépendants, non seulement aux cigarettes ou aux sodas, mais aussi à des comportements, des habitudes et des identités qui ne leur appartiennent pas vraiment.

Le faites-vous par amour ou par obligation ?

Je vous encourage à examiner votre vie et à vous demander : « Est-ce que j'y prends vraiment du plaisir, ou est-ce que je le fais simplement parce que tout le monde le fait ? »

Prenons l'exemple des longs ongles en acrylique, ceux qui rendent difficile le fait de ramasser une pièce de monnaie ou de boutonner une chemise. S'ils vous apportent vraiment de la joie, tant mieux. Mais si vous les portez par effet de mode ou parce que vous pensez que les autres l'attendent, il serait peut-être temps d'y réfléchir à deux fois.

Nous ne sommes pas là pour être des copies conformes des autres. Cela gâcherait notre individualité et le don intérieur que nous sommes venus partager. Pensons aux artistes que nous avons admirés au fil des ans : Liberace, Prince, Michael Jackson. Nous louons leur singularité. Mais leur message n’est pas « copiez-moi ». Leur message est « exprimez votre singularité ».

Votre singularité n'a pas besoin d'être spectaculaire. Peut-être est-ce votre amour pour la préparation et le partage de cookies aux pépites de chocolat. Le monde n'a pas besoin que vous incarniez une version idéalisée de la perfection. Il a besoin de votre contribution authentique, quelle qu'elle soit.

Écouter son propre rythme

Notre identité ne se trouve dans aucun livre, aucune salle de classe, aucune règle sociale. Elle réside dans notre cœur, dans les choses qui nous emplissent de joie. Pour moi, c'était des frites avec de la sauce et du lait plutôt que du ketchup et du coca.

Je me souviens aussi des bals du lycée. Tout le monde se rassemblait au centre du gymnase, dansant les danses à la mode de l'époque. Mon copain et moi, on tournoyait sur les côtés comme des danseurs de salon. Est-ce qu'on se faisait remarquer ? Sans doute. Est-ce que ça nous importait ? Pas du tout. On s'amusait, on ne cherchait pas l'approbation des autres. Quel bonheur !

Alors, je vous encourage à écouter, vraiment écouter, ce qui vous fait sourire, rire, chanter ou danser. Ces étincelles de joie intérieure sont des indices de qui vous êtes vraiment. Essayer de ressembler à vos voisins, collègues, amis ou célébrités n'est jamais la recette du bonheur. Chaque fois que vous vous trahissez pour imiter quelqu'un d'autre, vous éteignez votre propre flamme.

Une simple pratique intérieure

Un chien n'est pas censé se comporter comme un chat, et un chat n'est pas censé se comporter comme un humain. De même, vous n'êtes pas censé vous comporter comme quelqu'un d'autre. Soyez vous-même ! C'est là que résident le bonheur et la satisfaction intérieure : dans l'authenticité.

Votre responsabilité est simple : soyez fidèle à vous-même. Laissez votre singularité s’exprimer. Laissez votre don s’épanouir.

En cas de doute, faites une pause et demandez-vous : « Est-ce que cela me fait du bien au fond de mon cœur ? Est-ce que cela m’apporte la paix ? » Si la réponse est oui, vous êtes sur la bonne voie.

Libérons-nous des stéréotypes qui nous imposent de nous ressembler, d'agir et de vivre de la même manière. Votre cœur sait ce qui vous apporte joie et paix. Écoutez-le. Personne d'autre que vous ne peut connaître votre chemin.

N'oubliez pas : soyez vous-même et laissez les autres être eux-mêmes. C'est la recette du bonheur, de la joie et de la paix intérieure.

A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com

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RÉCAPITULATIF DE L'ARTICLE

L'authenticité n'est pas une rébellion, mais un alignement avec la vérité la plus profonde de votre être. Lorsque nous cessons de nous conformer aux attentes et que nous honorons plutôt notre propre rythme intérieur, la joie et la paix reviennent naturellement. Laisser les autres être eux-mêmes et choisir d'être pleinement soi-même est la révolution silencieuse qui transforme tout.

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