De nombreuses personnes souffrent du rhume des foins. wavebreakmedia / Shutterstock
Pour beaucoup de gens, le printemps a apporté avec lui les redoutables symptômes de rhume des foins, comme les yeux qui piquent, les éternuements et le nez bouché. Le rhume des foins est fréquent, affectant jusqu'à% 42 de personnes. Cela se produit lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive aux allergènes, y compris le pollen.
La recherche suggère qu'il pourrait y avoir un lien entre rhume des foins et microbiome, l'ensemble des micro-organismes qui vivent dans et sur notre corps. Plus précisément, la composition d'une personne vider ainsi que microbiomes nasaux peut jouer un rôle dans le développement des symptômes du rhume des foins.
En explorant ce lien, nous pouvons identifier des traitements alternatifs potentiels qui peuvent aider à réduire les effets du rhume des foins sur la vie quotidienne des gens.
Rhume des foins et microbiome
Des études ont montré que les personnes atteintes de rhume des foins ont souvent un microbiome intestinal moins diversifié par rapport à ceux sans condition. Une diversité réduite des bactéries intestinales peut entraîner un déséquilibre du microbiome et entraîner des niveaux plus élevés d'inflammation (la réponse immunitaire du corps aux irritants, tels que les allergènes).
Ainsi, le fait qu'une diversité réduite des bactéries intestinales puisse entraîner un risque accru de rhume des foins est logique puisque le microbiome intestinal joue un rôle clé dans régulation du système immunitaire, et nous savons que le système immunitaire influence les allergies.
On pense que le microbiome intestinal affecte le fonctionnement du système immunitaire de plusieurs manières, notamment par la production de acides gras à chaîne courte. Ceux-ci sont produits par les bactéries intestinales lors de la fermentation des fibres alimentaires (une partie de la digestion normale).
Les acides gras à chaîne courte sont connus pour avoir des propriétés anti-inflammatoires. La recherche a montré que des niveaux inférieurs de deux souches bactériennes qui produisent des acides gras à chaîne courte - Bifidobacterium ainsi que Lactobacillus - sont associés avec un risque accru de rhume des foins.
En plus du microbiome intestinal, le rhume des foins semble également être lié au microbiote nasal, la communauté de micro-organismes qui peuplent les voies nasales.
Le microbiome nasal joue un rôle important dans la régulation du système immunitaire et la protection contre les agents pathogènes nocifs qui pénètrent dans notre corps par le nez. Le déséquilibre et la diversité réduite du microbiome nasal peuvent entraîner une risque accru d'infections respiratoires ainsi que exacerbation des symptômes du rhume des foins.
Des études ont montré que les personnes atteintes de rhume des foins ont souvent un autre composition de leur microbiome nasal par rapport à ceux sans condition, avec plus de certaines bactéries telles que Staphylococcus aureus. Ce déséquilibre du microbiome nasal peut entraîner une inflammation accrue et un risque plus élevé de certains symptômes du rhume des foins.
Le rôle potentiel des probiotiques et des prébiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui améliorent la composition des «bonnes» bactéries dans le corps. Les prébiotiques, quant à eux, sont des fibres qui stimulent les bactéries bénéfiques dans l'intestin. Essentiellement, de bonnes bactéries se nourrir de prébiotiques. Les deux sont importants pour maintenir un microbiote intestinal sain, qui joue un rôle crucial dans notre santé globale.
Plusieurs souches de bactérie probiotique ont été étudiés en relation avec le rhume des foins.
Une souche d'intérêt est Lactobacillus acidophilus, qui s'est avéré réduire les symptômes du rhume des foins comme la congestion, les démangeaisons et les éternuements. Un autre est Lactobacillus rhamnosus GG, qui a montré un potentiel dans la prévention du développement du rhume des foins chez les nourrissons.
Autre souches tel que Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum ainsi que Lactobacillus casei se sont également révélés prometteurs pour réduire les symptômes du rhume des foins. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Comment cela marche-t-il?
Les probiotiques semblent moduler la réponse immunitaire et notamment diminuer la production de cytokines inflammatoires. Ce sont des molécules de signalisation produites par les cellules du système immunitaire qui favorisent l'inflammation.
Par exemple, Lactobacillus acidophilus vous diminuer l'expression de cytokines inflammatoires associées à une inflammation allergique des muqueuses de la cavité nasale.
De même, le Lactobacillus rhamnosus GG Il a été démontré qu'il réduit l'hyperréactivité des voies respiratoires (où les voies respiratoires se rétrécissent excessivement en réponse à des stimuli), diminue les cellules inflammatoires dans les poumons et réduit les cytokines inflammatoires.
Les prébiotiques, comme les fructo-oligosaccharides, ont également été étudiés pour leur potentiel dans la prévention du rhume des foins. Ils ont été trouvés pour augmenter les bactéries intestinales bénéfiques telles que Bifidobacterium ainsi que Lactobacillus. Une étude a montré que la supplémentation en fructo-oligosaccharides chez les nourrissons diminué leur risque de développer le rhume des foins.
Incorporer des probiotiques et des prébiotiques
Si vous souffrez de rhume des foins, vous voudrez peut-être envisager d'incorporer des probiotiques et des prébiotiques dans votre routine.
Les suppléments probiotiques sont largement disponibles sous diverses formes, notamment des gélules, des comprimés, des poudres et des boissons. Il est important de choisir un supplément qui contient les souches spécifiques de bactéries probiotiques qui ont été étudiées en relation avec le rhume des foins. Ceux-ci inclus Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum ainsi que Lactobacillus casei.
Vous pouvez également incorporer aliments riches en probiotiques dans votre alimentation. Ceux-ci incluent les aliments fermentés tels que le yaourt, le kéfir, la choucroute, le kimchi et le kombucha.
Comme pour les prébiotiques, les fructo-oligosaccharides sont trouve couramment dans certains aliments comme les bananes, les oignons, l'ail, les asperges, les artichauts et les grains entiers. Les suppléments sont également disponibles sous diverses formes, y compris des poudres et des gélules.
Parfois, la prise de probiotiques et de prébiotiques peut avoir effets secondaires, y compris les troubles digestifs tels que les gaz, les ballonnements et la diarrhée. Pour minimiser ces risques, il est recommandé de commencer avec une faible dose et de l'augmenter progressivement au fil du temps. Il vaut également la peine de consulter un fournisseur de soins de santé avant de prendre ces suppléments, surtout si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments.
À propos des auteurs
Samuel J.White, maître de conférences en immunologie génétique, Nottingham Trent University ainsi que Philippe B.Wilson, Professeur de One Health, Nottingham Trent University
Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.
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