Les cygnes s'accouplent pour la vie. Les humains ... pas toujours aussi. La science des relations peut peser sur si vous êtes avec un gagnant. 

Les décisions font partie de la vie. À divers moments, vous devrez peut-être choisir le meilleur endroit pour les vacances, le candidat, la gardienne ou l'endroit où vivre. Votre décision la plus importante pourrait être de trouver votre meilleur partenaire romantique. Les relations comptent - beaucoup. Ils ont implications pour votre santé, votre réactions au stress et même comment tu regardes le monde.

Mais comment pouvez-vous déterminer si votre partenaire romantique actuel est le meilleur du meilleur pour vous? Il est difficile de savoir quels facteurs importent vraiment, ce que vous ne devriez pas surévaluer, ou ce qu'il vaut mieux ignorer complètement.

Ce type d'évaluation se présente dans divers contextes. Considérons, par exemple, quelque chose qui peut sembler totalement sans rapport avec les relations: déterminer si un joueur de baseball se qualifie pour le Hall of Fame. La tâche exige de patauger par douzaines et douzaines de candidats hautement qualifiés, chacun avec diverses caractéristiques remarquables, pour déterminer qui justifie une consécration permanente. Pourtant, aucun candidat n'est absolument parfait - tout comme la recherche d'un partenaire de qualité.

En tant que chercheur en relations, je me suis inspiré du processus de sélection du Temple de la renommée et j'ai infusé quelques données scientifiques pour dresser une liste d'éléments intangibles que vous pouvez utiliser pour réfléchir à votre propre relation.

L'instinct ajoute de la nuance aux nombres durs

Il y a deux façons générales de faire des évaluations: les données et votre intuition. Dans un sport comme le baseball, avec une pléthore de statistiques, une approche basée sur les données est logique. Mais pour qu'un joueur soit vraiment digne du Hall of Fame, il se peut que les chiffres ne disent pas toute l'histoire. Il devrait être viscéral, un joueur devrait se sentir comme un Hall of Famer. Comme l'a remarquablement remarqué Malcom Gladwell dans son livre "Cligner des yeux, "Les jugements instantanés peuvent avoir une précision étonnante. En tant que professeur de psychologie, un exemple qui m'étonne toujours est que les évaluations des étudiants d'un professeur basé sur un clip vidéo silencieux 30-second correspond aux évaluations des étudiants basées sur le semestre entier.

S'appuyer sur les sentiments intestinaux n'est pas parfait. Mais l'intuition est une composante importante des décisions, en particulier les sociaux. De toute évidence, les gens comptent sur leur instinct dans une variété de situations telles que décider quel emploi à prendre, quelle garderie est la meilleure, et qui vous devriez sortir avec. Il est parfois nécessaire de faire confiance à ses propres sentiments, car les informations spécialisées sont difficiles d'accès - les articles de recherche publiés sont souvent enfermés derrière des systèmes de paiement - ou écrits d'une manière qui défie la compréhension. Et bien sûr, la nature même de la science et des statistiques est de se concentrer sur ce qui est le plus typique dans une population, plutôt que sur ce qui est le mieux pour un individu.

Les experts ne sont pas parfaits et de nouvelles recherches montrent que les gens ont le sens de quand valoriser les opinions inexpertes par rapport aux experts. En fait, certains experts admettent utiliser l'intuition eux-mêmes. Une étude a révélé que les thérapeutes conjugaux reconnaissent utiliser leur intuition et considérez cela comme un outil précieux en milieu clinique.

Mérite le Temple de la Renommée?

Peut-être avec la valeur de l'évaluation instinctive à l'esprit, le célèbre statisticien de baseball Bill James a créé le "Liste de Keltner"Nommé pour un All-Star sept fois avec des qualifications limite, la liste a été conçue comme un moyen d'aider à évaluer la viabilité d'un joueur du Temple de la renommée du baseball.

Même si James est un statisticien, la liste de Keltner est intentionnellement non scientifique. Au contraire, c'est un collection de questions 15 que n'importe qui peut répondre rapidement pour guider une évaluation globale de la valeur d'un joueur pour le Hall of Fame. (Pensez: "Était-il le meilleur joueur de son équipe?") Les réponses ne sont pas destinées à fournir une conclusion définitive, mais plutôt à forcer un examen attentif des informations les plus importantes.

Retour aux relations. Un processus similaire peut vous aider à déterminer si votre partenaire romantique actuel appartient à votre relation Hall of Fame. Inspiré par le concept de la liste Keltner, j'ai dressé une liste de questions 15 pour mettre en évidence ce qui compte le plus. Comme la liste de Keltner, mon approche de l'évaluation des relations n'est pas intentionnellement scientifique et n'a pas été testée empiriquement (bien que ce ne soit pas une mauvaise idée pour de futures recherches).

Cela dit, en tant que scientifique relationnel, je ne pouvais pas m'empêcher d'utiliser la science comme guide. En élaborant chaque question, j'ai consulté la recherche existante pour l'ancrer dans la science de ce qui contribue à une relation saine. Notez que cette liste n'a pas pour but de vous aider à choisir la meilleure date, le meilleur branchement ou la meilleure aventure à court terme. Les questions se concentrent sur ce qui compte pour un amour sérieux, à long terme, engagé et durable. Pour bénéficier de cet exercice, vous devez être honnête. Si vous vous mentez, vous n'obtiendrez aucun aperçu. Comme le disent les programmeurs, "les ordures sont dans les ordures".

Une liste de Keltner pour les relations

Considérez chaque question et répondez honnêtement avec une simple réponse par oui ou par non:

1. Est-ce que votre partenaire fais de toi une meilleure personneet est-ce que tu fais la même chose pour eux?
2. Êtes-vous et votre partenaire à la fois à l'aise avec partager des sentiments, s'appuyer les uns sur les autres, être proche, et capable d'éviter de s'inquiéter de la sortie de l'autre personne?
3. Avez-vous et votre partenaire accepter les uns les autres pour qui vous êtes, sans pour autant essayant de changer l'un l'autre?
4. En cas de désaccord, est-ce que vous et votre partenaire communiquer respectueusement et sans mépris ni négativité?
5. Est-ce que vous et votre partenaire partagez prise de décision, pouvoir et influence dans la relation?
6. Est votre partenaire ton meilleur amiet êtes-vous le leur?
7. Est-ce que vous et votre partenaire pensez plus en termes de "nous" et "nous", plutôt que "vous" et "je"?
8. voudrais toi et ton partenaire se faire confiance avec les mots de passe pour les médias sociaux et les comptes bancaires?
9. Avez-vous et votre partenaire ont bonnes opinions les uns des autres - sans avoir une vue positive surinfluée?
10. Faites vos amis proches, ainsi que votre partenaire, pensez-vous avoir une bonne relation qui résistera à l'épreuve du temps?
11. Est-ce votre relation sans drapeaux rouges comme la tricherie, la jalousie et le contrôle du comportement?
12. Do toi et ton partenaire partager les mêmes valeurs quand il s'agit de la politique, la religion, l'importance du mariage, le désir d'avoir des enfants (ou pas) et comment parent?
13. Êtes-vous et votre partenaire prêt à sacrifiez vos propres besoins, des désirs et des objectifs les uns pour les autres (sans être un paillasson)?
14. Est-ce que vous et votre partenaire avez tous deux Personnalités agréables et émotionnellement stables?
15. Êtes-vous et votre partenaire sexuellement compatible?

À ce stade, vous pourriez être tenté de compter vos réponses. Rappelez-vous, il ne s'agit pas de générer un score, mais de participer à une visite autoguidée de ce qui est important dans les relations. Cela dit, la meilleure réponse à chaque question est un «oui» rapide, certain et non qualifié.

En regardant la liste, vous pouvez contester une question ou deux et penser que «ce n'est pas important». Premièrement, je dirais que les preuves scientifiques sont différentes. Mais c'est aussi pourquoi il y a des questions 15. Plus de questions fournissent une plus grande précision. Bien qu'une question ne puisse pas parfaitement capturer votre relation, 15 différentes perspectives donne une image assez complète.

Y a-t-il différentes questions que vous pourriez poser? Sûr. Plus de questions? Aucun doute, mais Bill James s'est contenté des questions de 15 pour sa liste de Keltner, alors je l'ai fait aussi.

Avec les relations, comme les sélections à un Hall of Fame, il n'y a pas de réponses faciles et aucune garantie pour ce que l'avenir nous réserve. Autant que vous pouvez aimer un système de notation définitif où un partenaire avec au moins un 12 sur 15 est un «gardien», ce n'est pas possible. Les relations sont complexes. Toute tentative de réponse facile est inévitablement une simplification excessive.

Au lieu de cela, considérez vos réponses à cette liste comme des points de données supplémentaires qui fournissent de nouvelles informations. Ne t'arrête pas ici. Lorsque vous prenez des décisions importantes - comme avec qui vous allez passer le reste de votre vie! - collecter autant de données que possible. Consultez les experts, vous-même et, comme le suggère la Question 10, vos amis. En utilisant à la fois votre tête et votre cœur, vous pouvez prendre la meilleure décision quant à savoir si votre partenaire romantique est du matériel Hall of Fame.

A propos de l'auteur

Gary W. Lewandowski Jr., président et professeur de psychologie, Université de Monmouth

Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.

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