La plupart d'entre nous s'inquiètent de notre santé à un moment donné. Vous pouvez remarquer un nouveau symptôme ou changement dans votre corps et devenir convaincu que c'est un signe d'une maladie horrible; un être cher pourrait devenir malade et vous pourriez vous inquiéter que cela puisse aussi vous arriver.
En fait, il peut être utile d'être préoccupé par votre santé. C'est le type de préoccupation qui pourrait vous motiver à consulter votre médecin pour vérifier un mal de dos, appliquer un écran solaire pour prévenir le cancer de la peau, bien manger, faire de l'exercice ou boire suffisamment d'eau.
Habituellement, les inquiétudes au sujet de votre santé sont de courte durée et disparaissent après que les symptômes disparaissent ou après que vous ayez reçu le tout clair de votre docteur.
Mais pour certaines personnes, ce qui commence comme un problème de santé normal peut basculer dans un problème de santé mentale grave que vous pourriez connaître comme hypocondrie, anxiété de santé ou pour lui donner son titre officiel, trouble anxieux de la maladie.
Alors, comment pouvez-vous dire si vos problèmes de santé sont utiles ou nuisibles? Et où pouvez-vous aller chercher de l'aide?
Qu'est-ce que le trouble anxieux?
Trouble anxieux de la maladie implique une peur accablante, invalidante et paralysante de la maladie et est un nouveau trouble psychiatrique énumérés dans la dernière édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, connu sous le nom de DSM-5.
Le trouble d'anxiété lié à la maladie a remplacé le diagnostic litigieux de l'hypocondrie chez versions précédentes du DSM. Le nouveau label, que l'on qualifie parfois d'anxiété grave en matière de santé ou d'anxiété pour la santé, est moins stigmatisant et reflète mieux le fait que l'anxiété liée à la maladie est au cœur de cette maladie.
Comment savez-vous si vous l'avez?
Comme toute maladie mentale, répondez aux questions suivantes pour voir si votre anxiété est devenue un problème:
- Cela dure-t-il trop longtemps, trop souvent et difficile à contrôler?
- Est-ce hors de proportion avec le danger réel ou la gravité des symptômes physiques?
- Est-ce que cela nuit ou affecte votre qualité de vie, votre bien-être et vos relations?
Avez-vous déjà Google vos symptômes ou vérifier votre corps beaucoup pour les signes et les symptômes de la maladie? Etes-vous très prudent sur quoi et où vous mangez parce que vous avez peur que vous pourriez tomber malade? Cherchez-vous beaucoup d'assurance de la part d'amis, de proches ou de professionnels de la santé au sujet de votre santé, ou allez-vous directement chez le médecin dès que vous remarquez un changement dans votre corps? Ou passez-vous simplement beaucoup de temps à penser à votre santé, redoutant l'idée que vous deveniez malade?
Ces choses ne sont pas nécessairement un signe de quelque chose d'inhabituel, mais si elles se produisent trop souvent ou commencent à affecter votre qualité de vie, elles pourraient être un signal que vous devez demander de l'aide et du soutien.
L'anxiété liée à la maladie est courante
Nous avons publié des données D'après une enquête auprès de la population australienne, l'anxiété liée à la maladie affecte 5.7% des Australiens à un moment de leur vie. C'est plus d'un million de personnes.
Tout en imposant un fardeau à l'individu, il impose un fardeau à la société en raison de utilisation des soins de santé.
Il y a aussi peu de sensibilisation de la communauté. Et il est souvent mal diagnostiqué comme un «trait de personnalité» plutôt que comme une maladie traitable.
L'anxiété liée à la maladie se présente sous plusieurs formes et tailles
Les maladies que les gens craignent sont vastes et variées. Alors que les façons créatives que l'esprit interprète ce qui se passe sur le corps peuvent être fascinantes, il est également troublant de voir à quel point cette condition peut être débilitante.
Certaines personnes sont terrifiées à l'idée d'avoir un cancer, des malformations cardiaques, le VIH ou d'autres ITS, malgré des réassurances répétées et des résultats de tests négatifs. D'autres sont anxieux qu'ils aient des conditions neurologiques et la démence malgré toutes les preuves indiquant le contraire. Certains sont convaincus qu'ils ont des parasites, des maladies mentales et même le virus Ebola.
La plupart des personnes souffrant d'anxiété maladie cherchent souvent des soins de santé, avec taux global plus élevé d'utilisation des services de santé chez les personnes souffrant d'anxiété de la maladie par rapport à la population générale. Mais les gens peuvent aussi éviter les soins de santé parce qu'ils sont terrifiés de découvrir qu'ils sont malades.
Où pouvez-vous trouver de l'aide?
Anxiété de la maladie peut être traité avec succès en utilisant thérapie comportementale cognitive ou TCC, une sorte de thérapie qui enseigne de nouvelles façons de penser et de se comporter. Dans la TCC, nous enseignons aux gens comment reconnaître les symptômes de l'anxiété et les stratégies pratiques pour surmonter les pensées, les inquiétudes et les comportements inutiles (comme une vérification corporelle contreproductive excessive) qui aggravent l'anxiété à long terme.
Le but de la TCC n'est pas d'enlever toute anxiété mais d'aider les gens à vivre une vie normale et saine sans crainte de maladie qui pèse sur eux.
Si vous envisagez une TCC, la première étape consiste à consulter un médecin en qui vous avez confiance pour un bilan de santé général et pour exclure les maladies graves.
Vous pouvez recevoir CBT en face-à-face à cliniques d'anxiété spécialisées ou avec des psychologues expérimentés. Des recherches récentes d'auto-assistance ainsi que traitement en ligne ont également d'excellents résultats. Ressources d'auto-assistance ainsi que programmes CBT en ligne complets sont maintenant disponibles en Australie.
A propos de l'auteur
Jill Newby, Chargé de cours et chargé de recherche en recherche précoce sur le NHMRC, UNSW Australie
Cet article a été publié initialement le The Conversation. Lis le article original.
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