L'inspiration quotidienne d'InnerSelf
24 décembre 2025
La voie vers une vie intégrée
— Rappels quotidiens pour une vie consciente et connectée —
Souvent, nous traversons la vie sans bien distinguer nos véritables besoins de nos simples désirs. Lorsque nos envies ne sont pas comblées, nous pouvons ressentir de la déception ou de la frustration. Mais lorsque nos besoins fondamentaux ne sont pas satisfaits, nous pouvons nous retrouver physiquement, émotionnellement ou mentalement affaiblis. Parfois, nous ne prenons conscience de nos besoins essentiels que lorsqu'ils ne sont plus comblés – comme lorsqu'on réalise qu'on a besoin de se sentir spécial et reconnu et apprécié, par exemple, quand quelqu'un oublie notre anniversaire. L'inspiration du jour nous invite à clarifier ce dont nous avons réellement besoin pour nous épanouir.
L'objectif pour aujourd'hui est:
De même qu'il arrive qu'on ne prenne conscience d'une de ses valeurs fondamentales que lorsqu'on réalise qu'on ne vit pas en accord avec cette valeur, il arrive qu'on ne connaisse pas ses besoins fondamentaux tant qu'ils ne sont pas satisfaits.
Le message d'aujourd'hui s'inspire de Barbara Carrellas, auteure du livre : L'ecstasy est nécessaire: un guide pratique
Barbara Carrellas s'appuie sur la pyramide des besoins d'Abraham Maslow pour nous rappeler que nos besoins sont naturellement hiérarchisés. Nous commençons par les besoins biologiques – oxygène, nourriture, eau, sommeil – puis viennent la sécurité, l'amour et l'appartenance, le respect et l'estime, et enfin l'accomplissement de soi : devenir tout ce que nous sommes capables de devenir. Comprendre cette hiérarchie nous aide à saisir pourquoi nous réagissons ainsi lorsque certains besoins ne sont pas satisfaits, et pourquoi clarifier nos besoins relationnels – ce dont nous avons besoin des autres dans nos relations – est essentiel pour être aimés plus facilement et plus profondément.
CONTINUEZ À LIRE l'article complet ici :
Comprendre les besoins humains au-delà de la simple survie
Auteure : Barbara Carrellas
Un rappel :
De même qu'il arrive qu'on ne prenne conscience d'une de ses valeurs fondamentales que lorsqu'on réalise qu'on ne vit pas en accord avec cette valeur, il arrive qu'on ne connaisse pas ses besoins fondamentaux tant qu'ils ne sont pas satisfaits.
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OUVRAGE ASSOCIÉ : L’extase est nécessaire : un guide pratique
À travers des récits et des exercices simples, Barbara Carrellas aide les lecteurs à comprendre leur fonctionnement en matière de sexualité et de relations, à reconnaître leurs propres signaux d'alerte et à identifier leurs besoins pour un épanouissement optimal. De plus, ils apprendront à communiquer efficacement ces informations afin de pouvoir être aimés plus facilement et plus pleinement.
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À propos de l’auteur
Barbara Carrellas est auteure, coach de vie et de sexualité, éducatrice sexuelle, conférencière universitaire, animatrice d'ateliers, conférencière et artiste de théâtre. Ses ouvrages les plus récents sont « Urban Tantra : Sacred Sex for the Twenty-First Century » et « Luxurious Loving : Tantric Inspirations for Passion and Pleasure ». Barbara propose actuellement des ateliers, des conférences et des interventions inspirantes et transformatrices sur divers sujets, destinés aux particuliers, aux établissements scolaires, aux congrès, aux entreprises et au monde des arts.
Site de l'auteur : barbaracarrellas.com
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