Nos paroles révèlent à tous, et à nous-mêmes, ce que nous ressentons et pensons. Nos expressions favorites et les plus fréquentes révèlent nos convictions et façonnent nos expériences.

Le principe selon lequel les mots ont un grand pouvoir est ancien et puissant. Comme les chamans, les prêtres et les chefs politiques le savent depuis des siècles, les chants, les prières, les mantras, les commandements et les noms témoignent de la puissance des mots.

Les auteurs de l’Ancien Testament connaissaient le pouvoir de la parole. « Tu décréteras une chose, et elle s’accomplira pour toi » (Job 22,28). L’acte de création fut d’abord verbal : « Au commencement était la Parole, et la Parole était avec Dieu, et la Parole était Dieu » (Jean 1,1).

Le terme grec pour Parole, Logos, signifie plus que de simples mots. Logos Elle incarne la Parole suprême en laquelle nous pouvons avoir confiance, sur laquelle nous pouvons compter et que nous pouvons invoquer avec toute la puissance requise en toute circonstance. Intégrez ce concept à votre vocabulaire et à votre réflexion.

Le pouvoir de la Parole

Jésus a constamment démontré la puissance de la Parole et ses effets. Lisez ses paroles essentielles :

À mesure que sa renommée grandissait, « on lui amenait beaucoup de possédés par des démons ; il chassait les esprits par sa parole et guérissait tous les malades. » (Mt 8,16)

Lorsqu'un lépreux demanda la guérison, il le toucha et dit : « Sois purifié ! » Aussitôt, la lèpre le quitta. (Lc 5,13)

À un homme qui avait la main paralysée, il dit : « Étends ta main. » Il l’étendit, et sa main fut complètement guérie. (Mc 3,5)

À un enfant qui était sujet à des convulsions, il « réprimanda verbalement le démon, et celui-ci sortit de l’enfant, et l’enfant fut guéri à l’instant même. » (Mt 17, 18)

À une femme paralysée et courbée depuis dix-huit ans, il déclara : « Femme, tu es délivrée de ton infirmité. » Puis il posa les mains sur elle, et aussitôt elle se redressa. (Lc 13, 12-13)

À un homme qui était alité depuis 38 ans près de la piscine miraculeuse de Béthesda, il dit : « Lève-toi ! Prends ton brancard et marche. » Aussitôt, l’homme fut guéri ; il prit son brancard et marcha. (Jn 5, 8-9)

Face à ses propres tentations diaboliques de matérialisme et de pouvoir temporel, il proclama : « Adorez le Seigneur votre Dieu et servez-le lui seul. » (Lc 4,8)

Pour son ami Lazare, mort depuis quatre jours, Jésus accomplit un miracle. D’une voix forte, il cria : « Lazare, sors ! » Lazare sortit du tombeau. (Jn 11, 43-44)

Nous avons ce même pouvoir de faire entendre nos paroles, de chasser nos pensées négatives et fatalistes, et de renaître à nous-mêmes. Nous avons le pouvoir de raviver notre foi et de retrouver notre intégrité, d'ordonner à nos démons intérieurs de nous laisser derrière nous. Ils nous barrent la route depuis bien trop longtemps.

Prononcez les mots qui vous semblent justes, et ils deviendront réalité dans votre vie.

Vous parlez comme vous pensez.

Vous pensez comme vous parlez.

Alors tu vis.

Prononcer nos mots

Il n'est pas nécessaire de réserver notre vocabulaire nouveau aux situations graves et aux déclarations solennelles. Les moments du quotidien peuvent être plus importants que les épisodes critiques. Tama Kieves cite un proverbe tibétain, et je suis certain que chaque culture possède sa propre version : « Si tu veux connaître ton avenir, regarde ce que tu fais en ce moment. »

Nous construisons nos vies par nos choix, jour après jour, instant après instant. Nous construisons nos vies pensée après pensée, phrase après phrase, mot après mot.

Comparez les ensembles de phrases suivants.

Je n'y arriverai jamais.
Je vais procéder par petites étapes jusqu'à la réalisation.

J'ai évité cela.
~ J'avais besoin de plus de temps pour m'y habituer.

Je suis vraiment nulle à ça.
Je m'améliorerai avec la pratique.

Qu’ont en commun les premières phrases de chaque série ? On perçoit immédiatement leur négativité, alimentée par des mots d’auto-condamnation : jamais… évité… terrible.

Les phrases suivantes ? À tout le moins, elles sont moins désobligeantes. Contrairement à ce que vous pourriez penser, elles reconnaissent la situation actuelle, mais sous un jour plus positif.

Comme la plupart d'entre nous, vous maîtrisez probablement assez bien la première phrase de chaque paire. Que vous inspirent ces mots ?

Lisez la deuxième phrase de chaque paire. Que ressentez-vous ?

Quand j'ai posé ces questions à une amie, elle s'est exclamée : « Waouh ! La première phrase me pèse comme un fardeau. La seconde est une brise rafraîchissante et divine qui balaie l'été étouffant et sans fin de ma culpabilité ! » (Excusez son allusion littéraire et son hyperbole ; elle est écrivaine, elle aussi.)

Mon ami avait raison. La deuxième phrase de chaque série évoque la compassion, la générosité, l'espoir, le pardon et la persévérance. Chacune décrit le même événement que la première, mais avec des mots qui n'incitent pas à se cacher sous le lit.

Reformulez vos mots. Repensez-les pour qu'ils ne vous blâment pas et ne vous attaquent pas. Parlez-vous avec les mots que vous utiliseriez avec un ami cher, votre enfant ou votre animal de compagnie. Reformulez avec bienveillance.

Utilisez la colle appropriée

Les mots que nous utilisons envers nous-mêmes nous marquent profondément. Ils créent des schémas dans notre esprit et notre corps et dessinent les contours de notre avenir. Par nos mots, les étiquettes que nous leur attribuons et notre interprétation de ceux des autres, nous restons prisonniers du passé et laissons présager un avenir incertain.

Ce sont vos propres jugements, et non la « réalité », qui expliquent votre agitation, votre dépression, votre difficulté à vivre, votre frustration, votre culpabilité, votre sentiment d'être trop gros ou trop maigre, votre impression d'être coincé dans un travail sans avenir et votre colère envers le monde. Ces jugements auxquels nous accordons une grande importance nous aident à justifier notre incapacité à améliorer notre vie et à réaliser nos rêves.

Voici quelques exemples d'affirmations annihilatrices que la plupart d'entre nous avons verbalisées ou entendues (à l'infini) de la part d'autres personnes :

Nos paroles dénigrantes envers nous-mêmes

Je suis nul en chiffres, donc je n'ai pas pu réussir en affaires.

Je ne suis pas du matin. Comment puis-je devenir coach sportif et rencontrer des clients qui doivent être à la salle de sport à 7h du matin ?

Je n'ai pas la discipline nécessaire pour réussir.

Je n'arrive jamais à l'heure nulle part. Comment pourrais-je gérer un service de livraison ?

* Aller jusqu'au bout n'a jamais été mon point fort. Je ne finirai jamais cette peinture/ce poème/cette chanson/cet album/ce programme d'exercices/ce régime/ce cours/ce projet.

La chambre d'amis est encombrée de trop de choses. Comment pourrais-je y aménager un espace de travail ?

Je ne peux tout simplement pas écrire ce livre plus vite. (Oups !)

Allez, je sais que vous avez déjà pensé à vos propres remarques dévalorisantes. Notez-les maintenant. Ce faisant, vous les affronterez. Vous pourrez alors prendre des mesures concrètes et pertinentes pour les corriger.

Repenser nos auto-dépréciations

En reformulant nos idées, nous nous débarrassons des vieilles prédictions, attentes, stéréotypes, habitudes personnelles profondément ancrées, schémas familiaux, normes sociales et fatalités collectives. Choisissez quelques-unes de vos pensées négatives et reformulez-les.

Voici un début de reformulation des énoncés de la liste ci-dessus.

Je peux obtenir toute l'aide comptable dont j'ai besoin pour réussir en affaires.

Je peux prendre une nouvelle habitude et profiter de la fraîcheur du petit matin.

Je peux vider la pièce libre centimètre par centimètre.

* J'écris ce livre, aussi longtemps qu'il le faudra, avec une attention, un soin et un amour absolus.

Nous avons le choix quant à nos pensées et nos croyances. Les croyances ne sont pas des vérités irrévocables et sacro-saintes. Ce ne sont que des pensées que nous entretenons. Dénouez ce nœud de pensées. Retirez-le et remplacez-le par de meilleures pensées ; vous aurez ainsi de meilleures croyances.

In 10 secrets pour la réussite et la paix intérieure, Wayne Dyer affirme que ce type de réinterprétation transforme les croyances que nous avons érigées en limitations. Nous ne sommes pas ces masses horribles et immuables, plongées dans une confusion désespérée, que nos préjugés négatifs voudraient nous faire croire. Nous pouvons forger des perceptions de nous-mêmes immédiates et parfaites, car nous sommes des êtres fluides, en constante évolution, magnifiques, dotés d'une capacité illimitée à nous améliorer.

Nous n'avons pas à croire les mots que nous ou quelqu'un d'autre prononce. Nous avons le pouvoir de la Parole. Alors que nous décollons délicatement nos vieilles étiquettes et les dépouillons, nos mots (et mondes) de recadrage deviennent plus faciles à créer. Ensuite, nos paroles nous poussent naturellement vers les pistes, les idées, les actions et la vie que nous désirons.

© 2011 par Noelle Sterne, Ph.D. Reproduit avec la permission.
Publié par Unity Books, Unity Village, MO 64065-0001.

Source de l'article

Faites confiance à votre vie: pardonnez-vous et partez après vos rêves
par Noelle Sterne.

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À propos de l’auteur

Noelle Sterne est une auteure, une rédactrice, une rédactrice et une conseillère spirituelle. Elle publie des articles d'artisanat d'écriture, des pièces spirituelles, des essais et de la fiction en version imprimée, des périodiques en ligne et des sites de blogue. Son livre Faites confiance à votre vie  contient des exemples de sa pratique éditoriale académique, de l'écriture et d'autres aspects de la vie pour aider les lecteurs à relâcher des regrets, à réétiqueter leur passé et à atteindre leurs aspirations de toute une vie. Son livre pour les candidats au doctorat a une composante spirituelle directe et traite des aspects souvent négligés ou ignorés mais cruciaux qui peuvent sérieusement prolonger leur agonie: Défis dans la rédaction de votre mémoire: faire face aux luttes émotionnelles, interpersonnelles et spirituelles (Septembre 2015). Des extraits de ce livre continuent d'être publiés dans des magazines universitaires et des blogs. Visitez le site de Noelle: www.trustyourlifenow.com

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