Nous sommes une société qui aime s'inquiéter. L'inquiétude est si répandue qu'elle semble presque socialement acceptable. C'est l'un des symptômes les moins incapacitants de la peur.

Les ateliers qui ressemblent à la thérapie de couple ont laissé les étudiants moins polarisés politiquement, rapportent les chercheurs.

Il y a 50 ans, en 1971, Ram Dass publiait un livre intitulé "Be Here Now". C'est quand même un bon conseil. Ce rappel d'être ici maintenant m'est venu à l'esprit alors que je réfléchissais à l'intérêt et à l'acceptation accrus du grand public pour les vies antérieures.

Au fil des ans, j'ai entendu des clients blâmer tout le monde et tout pour les problèmes auxquels ils étaient confrontés dans leur vie, mais ils ont rarement envisagé la possibilité que ce soit ce qu'ils mettent en mouvement dans leur session de vie entre vies.

Qu'ils soient inconscients ou conscients, nous avons tous faim de plus de profondeur de connexion et de plus de but. Les gens choisissent souvent la thérapie en dernier recours pour guérir leur inconfort. Ma pratique de thérapie de groupe est basée sur le concept de se prendre soi-même ou, comme nous l'appelons dans mon groupe, de «travailler».

Un des plus grands problèmes que les gens apportent à la thérapie n'est pas de savoir quoi faire avec un large éventail de sentiments, y compris la tristesse, la colère, l'ecstasy, la peur et la dépression. De nombreuses visites à des médecins sont des tentatives pour faire face à des sentiments qui ne peuvent pas être exprimés ou libéré. Problèmes tel sentiment sont très fréquentes.

Dans une période aussi stressante, de nombreuses personnes ont une moins bonne santé mentale et certaines ont besoin d'un soutien supplémentaire.

La critique ne change jamais une chose. Refusez de vous critiquer. Acceptez-vous exactement comme tu es. Arrêtez de vous terroriser avec vos pensées. C'est une façon terrible à vivre. Offrez-vous comme vous le feriez vous aimiez vraiment quelqu'un ...

Nous utilisons notre esprit à bien des égards. Nous l'utilisons quand nous ne pensons même pas à ce sujet, il prend simplement plus et nous offre avec le soutien dont nous avons besoin pour survivre. Nous oublions que c'est là de travail et nous donnent comme le meilleur outil dont nous disposons pour l'auto-amélioration.

Imaginons nos esprits comme étant rempli de rangées de équipets. Chaque cagibi représente une relation particulière dans nos vies. Certains de ces équipets contiennent des pensées bienveillantes largement. D'autres sont remplis de griefs et autres pensées sombres. Comme je commence à penser à ces gens-là, je peut trouver une quantité importante de ressentiment ou de colère ranger ...

Nous avons appris à réprimer nos émotions, ou de façon flagrante "vider" les sur les autres. Souvent, nos émotions fortes nous faire déchaîner et blâmer les autres pour nos sentiments. Il existe une alternative, que non seulement vous guérit, mais vous donne le pouvoir.

Dans son documentaire «Miss Americana», l'icône musicale Taylor Swift a révélé son histoire de troubles de l'alimentation. Sa révélation souligne le fait que ces troubles ne sont pas discriminatoires.

Dans ces circonstances extrêmes, un peu de dépression à propos de l'environnement pourrait être précisément ce dont nous avons besoin - c'est la seule réponse sensée.

J'ai un problème? Prendre un comprimé. Ça ne marche pas? Essayez une autre pilule ou ajoutez une autre pilule à ce que vous prenez déjà. La visite peut ne durer que quinze ou vingt minutes, et le terme le plus récent utilisé pour ce type de soins est «gestion des médicaments».

Bien que l'information «d'auto-assistance» peut être facilement recueillies, il doit y avoir une tête-coeur, ou de l'intellect-sentiment de connexion avant que l'on peut changer la situation. Tous les connaissances acquises doivent être internalisés (cru), et traitées (discutées, analysées, les émotions explorées). Aperçus doit être acquise et objectifs fixés et atteints, en vue de résoudre des affaires inachevées, guérir les blessures, et de grandir.

Certaines personnes ne peuvent pas distinguer ou de nommer les émotions qu'ils ressentent. Dans de tels cas, il est important d'augmenter le vocabulaire émotionnel et apprendre comment les sentiments peuvent être variés. Un moyen facile d'y arriver est d'utiliser un vocabulaire affectif.

La communication honnête est non seulement plus rapide, chemin le plus direct vers la plénitude, il est également le moins cher. Sans avoir passé des années dans un cabinet de thérapeute, vous pouvez sortir du bourbier des jugements, des généralisations, should, retenues, les évaluations, et des explications sur pourquoi vous êtes comme vous êtes.

Être sincère avec soi-même signifie ne pas laisser son bonheur dépendre de l'approbation des autres. Dans le contexte de la quête du bonheur, les opinions n'ont pas d'importance. La seule chose importante est de savoir comment approfondir cette félicité ...

Au moment où mes patients de prendre le téléphone pour prendre rendez-vous avec moi - ou d'appeler n'importe quel guérisseur, d'ailleurs - deux mesures très importantes ont eu lieu en premier. Tout d'abord, ils ont décidé que quelque chose est de travers dans leur vie, quelque chose n'est pas comme ils veulent qu'il soit et, deuxièmement, ils ont décidé de faire quelque chose. Ils sont à une passerelle ...

Au cours de la première année de formation, qui consistait principalement en psychiatrie pour patients hospitalisés, à apprendre à traiter des patients, à assister à des conférences quotidiennes et à une supervision individuelle, nous avons également organisé une séance de thérapie de groupe hebdomadaire pour tous les stagiaires. Cela comprenait des résidents de toutes les années de formation, donc c'était un groupe assez important, dirigé par deux psychiatres.

Donc tu es déprimé. Vous le savez parce qu'un professionnel de la santé vous l'a dit ou que vous avez déjà été déprimé et que les symptômes ne sont pas confondus.

Une recherche révèle qu'une thérapie interactive impliquant les parents et leurs enfants déprimés peut réduire les taux de dépression et réduire la gravité des symptômes des enfants.

La nature structurée de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et ses principes clairement définis (basés sur les liens entre pensées, sentiments et comportements) rendent relativement facile la formation de praticiens, l’assurance d’une prestation standardisée et la mesure des résultats.