Image Victoria à partir de Pixabay.

Dans cet article, on retrouve :

• Comment le sens façonne nos émotions, notre énergie et nos résultats
• Pourquoi votre histoire peut renforcer ou saboter votre avenir
• Exemples de transformation d'expériences douloureuses en expériences enrichissantes
• Fréquences émotionnelles : émotions rayonnantes et émotions non potentielles
• Des outils pratiques pour changer le sens de votre vie et élever votre vie
  
  

De la rupture à la percée : transformer les luttes en force

by Becca Powers, auteur du livre : Un retour à la radiance

Quand quelque chose que je ne peux pas contrôler se produit, je me demande :
Où est le don caché, où est le positif dans tout cela ?
                                            — SARA BLAKELY, fondatrice de Spanx

Saviez-vous que le sens que vous donnez à vos expériences influence la qualité de votre vie ? Vous avez le pouvoir intérieur de transformer et de façonner consciemment le sens des événements passés et présents pour en faire une émotion de meilleure qualité, qui influencera ensuite positivement votre vie. En d'autres termes, changer votre sens changera votre vie.

Le sens que nous attribuons aux événements et aux expériences influence notre trajectoire de vie. En prenant conscience du sens que nous attribuons à ce qui se passe dans notre vie, nous pouvons décider si ce sens nous soutient ou nous sabote, nous et nos rêves.

Toujours debout

« Mesdames », ai-je dit à un public de femmes leaders, « soyez courageuses si vous avez déjà perdu un être cher. Restez debout. Soyez fortes si vous avez été confrontées au cancer ou à toute autre maladie qui a bouleversé votre vie. Relevez-vous si vous avez traversé la tempête du divorce. Soyez fières si vous avez endossé le costume de super-héroïne d'une mère célibataire. Enfin, soyez courageuses si vous connaissez la douleur bien trop familière d'un licenciement ou d'un emploi toxique. »

Depuis la scène, j'ai scruté la mer de femmes incroyables qui se dressaient devant moi, sans une seule personne assise. Chacune d'elles était une guerrière à part entière. Je les ai invitées à regarder autour d'elles pour saisir l'ampleur de la force et de la résilience qui régnaient dans la salle. « Applaudissez-vous, mesdames, car vous êtes toujours debout », ai-je dit. À cet instant, on a senti leur énergie passer de la honte de leurs épreuves à la force de leurs victoires.

Tout comme ces dames, vous avez résisté aux différentes tempêtes de la vie et vous êtes toujours debout. Qu'il s'agisse de la perte d'un être cher, de lutte contre les addictions, de relations toxiques et abusives, de faillite, de graves problèmes de santé ou de quoi que ce soit d'autre, vous avez surmonté toutes les épreuves.

Vos amis et votre famille aussi. Personne n'est à l'abri des tempêtes. Pourtant, chaque tempête a quelque chose de précieux à nous apprendre : elle nous aide à renforcer notre caractère, à apprendre ce qu'il faut éviter et à découvrir des habitudes utiles pour développer notre plein potentiel.

Les saisons orageuses de votre vie

En repensant aux périodes difficiles de votre vie et aux expériences que vous avez traversées et qui vous tiennent encore debout, qu'est-ce qui vous vient à l'esprit ? Comment ces tempêtes ont-elles renforcé votre caractère ? Quelles qualités en ressortent aujourd'hui ? Qu'en avez-vous appris et comment cette leçon vous est-elle utile aujourd'hui ? Enfin, comment vous montrez-vous positif pour vous soutenir et soutenir les autres différemment ?

Cela me rappelle une citation anonyme : « Le destin a murmuré au guerrier : « Tu ne résisteras jamais à la tempête. » Le guerrier a murmuré en retour : « Je suis la tempête. »

Vous êtes plus fort que vous ne le pensez. Si vous donnez un sens nouveau aux tempêtes de votre vie pour qu'elles représentent leur contribution plutôt que leur souffrance, elles vous redonneront de la force.

Machines à créer du sens

Les humains sont par nature des machines à créer du sens. Quelque chose se produit – bon ou mauvais – et hop, nous lui attribuons un sens. Sans le savoir, nous sommes préprogrammés pour déceler des schémas et des liens, et pour trouver des explications là où il y a des lacunes. Cela nous aide à donner un sens à la vie et à y trouver notre place.

Nous cherchons du sens aux événements pour diverses raisons. Donner du sens aux événements nous aide à réguler nos émotions. Cela définit notre rôle dans une situation et influence notre image de soi, nous procurant soit du réconfort et de la confiance en soi, soit du doute et un sentiment d'inadéquation.

Lorsque nous nous identifions comme le héros de notre histoire, nous sommes inventifs. La résolution de problèmes, la poursuite d'objectifs et l'adaptabilité deviennent nos forces. En revanche, si nous sommes le méchant ou la victime de notre histoire, nous sombrons dans des comportements tels que l'évitement, la rumination et le dégoût de soi.

Notre énergie, nos émotions et nos pensées deviennent notre réalité. Le sens que nous donnons aux événements qui nous entourent influence la qualité de notre énergie, de nos émotions et de nos pensées. La qualité de ces éléments crée la qualité de nos vies.

C'est pourquoi il est si important de prendre conscience de ses perceptions, de se remettre en question et de trouver la récompense dans ce que l'on a vécu. Après tout, vous êtes le maître de votre vie et c'est vous qui décidez de la qualité de votre vie.

La fréquence des émotions

Les émotions ont une fréquence, tout comme les ondes radio. Plus la fréquence est élevée, plus vous rayonnez. Plus la fréquence est basse, plus vous vous enfoncez dans votre zone de non-potentiel. Pour simplifier, les émotions se divisent en deux catégories : les émotions rayonnantes et les émotions de la zone de non-potentiel.

Ressentir des émotions rayonnantes plus souvent et régulièrement rendra la vie plus épanouissante. Plus vos émotions stagnent dans la zone de non-potentiel, plus vous ressentirez un sentiment de déconnexion et de frustration.

Voici un aperçu rapide des deux catégories d'émotions et de leur contenu. La zone des émotions sans potentiel se termine par celles dont la fréquence est la plus basse.

ÉMOTIONS RAYONNANTES :

• Love
• spirituelle
• Autonomisation (Empowerment)
• La joie
• La passion
• Foi / attentes positives
• Appréciation
• Enthousiasme/excitation
• Ardeur
• Heureux
• et courage
• Espoir
• Espièglerie
• et la résilience
• Contentement

ZONE D'ÉMOTIONS SANS POTENTIEL :

• Agitation/ennui
• Frustration
• Anxiété/inquiétude
• Doute
• Découragement
• Insécurité
• Indécision
• Blame
• Colère
• Douleur
• Déconnexion/dépression
• Indignité
• Honte
• Culpabilité
• Peur

Vos émotions vous servent-elles ou vous sabotent-elles ?

Le sens que nous attribuons aux événements influence notre charge émotionnelle, qui affecte tout ce que nous faisons. Nos émotions peuvent nous servir ou nous saboter.

Par exemple, si nous ruminons constamment une expérience passée et que plus de la moitié du temps nous ressentons des émotions de basse fréquence dans la zone de potentiel NON, nos émotions de bas niveau pourraient saboter notre avenir.

En revanche, si nous poursuivons des objectifs ambitieux et rêvés et que nous imaginons constamment un avenir radieux, nous commençons à incarner des émotions rayonnantes. Lorsque nous passons plus de la moitié de notre temps dans des émotions rayonnantes, surtout celles qui sont à haute fréquence, ces émotions nous servent. Nous libérons notre potentiel et notre vie commence à se déployer de la manière la plus belle et la plus inattendue.

J'ai vu d'innombrables dirigeants, personnes performantes et rêveurs ambitieux obtenir des résultats remarquables et atteindre des objectifs ambitieux en changeant leur sens. En acceptant que vos émotions influencent vos pensées et votre énergie, et que ces trois éléments – émotions, pensées et énergie – contribuent collectivement à façonner votre qualité de vie, vous vous sentirez capable de la transformer de la manière la plus extraordinaire qui soit.

Changer votre sens

Le sens a le pouvoir de nous briser et de nous construire. Si vous vous trouvez dans la sous-catégorie inférieure des émotions, sachez que vous pouvez en profiter pour renforcer vos choix. Vous pouvez choisir ce que les expériences signifient pour vous et ce qu'elles disent de vous.

Changer le sens que vous donnez à quelque chose peut être un puissant moyen de changer de perspective et d'améliorer votre vie en général. En adoptant un sens plus positif, vous ressentirez davantage d'émotions à haute fréquence. Lorsque cela se produit régulièrement, la vie et l'Univers vous soutiennent dans la réalisation de votre potentiel.

Des moyens pratiques pour changer votre sens

Voici quelques moyens pratiques pour changer votre sens :

• Pratiquer le recadrage : Lorsque vous êtes confronté à une situation difficile ou à une pensée négative, reformulez-la consciemment sous un jour plus positif ou plus stimulant.

  Par exemple, au lieu de considérer l’échec comme un revers, considérez-le comme une opportunité d’apprendre et de grandir.

• Remettez en question les croyances négatives : Identifiez vos croyances et suppositions négatives sur vous-même ou sur le monde qui vous entoure et contestez-les en vous appuyant sur des preuves contraires. Cela vous aidera à adopter une perspective plus équilibrée et réaliste.

• Par exemple, si vous pensez que vous n’êtes pas assez intelligent, pensez aux moments où vous avez utilisé votre intelligence pour accomplir quelque chose ou pour aider quelqu’un d’autre.

• Rechercher des interprétations alternatives : Face à une situation que vous percevez négativement, envisagez des interprétations ou des explications alternatives, plus positives ou neutres. Cela vous évitera de tirer des conclusions hâtives et de présumer du pire.

  Par exemple, imaginons que votre meilleur ami ne vous ait pas rappelé comme prévu et que vous ayez supposé avoir fait quelque chose de mal. Partez plutôt du principe que votre intention est positive et soyez convaincu que votre amitié est précieuse pour vous deux.

• Entourez-vous de positivité : Entourez-vous d'influences positives, qu'il s'agisse d'amis et de membres de votre famille qui vous soutiennent, de médias encourageants ou de livres et podcasts inspirants. Cela peut contribuer à renforcer vos croyances et attitudes positives, facilitant ainsi la transformation du sens que vous donnez aux choses.

• Faites appel à un professionnel : Si vous avez du mal à changer de sens par vous-même, envisagez de demander l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller. Ils pourront vous fournir des conseils et des techniques adaptés à vos besoins et à vos difficultés.

• Prenez vos pierres précieuses : Le sens que vous attribuez à vos expériences influence profondément votre qualité de vie. En modifiant et en façonnant consciemment ce sens, vous avez le pouvoir de transformer les événements passés et présents en sources d'épanouissement et de croissance. Comprendre la fréquence des émotions et leur rôle dans la construction de votre réalité est crucial, car les émotions à haute fréquence mènent à une vie plus épanouie et plus heureuse.

• Pensée de puissance: Je peux transformer mes moments « oh-non » en « aha » !

En considérant le rôle que jouent vos émotions, vos pensées et votre énergie dans la qualité de votre vie, vous pouvez choisir à tout moment de changer le sens et de changer votre vie.

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Reproduit avec la permission de New World Library. 

Source de l'article:

LIVRE: Un retour à la radiance

Un retour à l'éclat : la méthode POWER pour enflammer votre âme et libérer votre potentiel
par Becca Powers.

Même ceux qui aiment leur travail, qui aiment être parents et qui ont de bonnes relations se sentent dépassés, épuisés et tiraillés dans toutes les directions, comme si la lumière de leurs rêves s’était estompée. Becca Powers le sait très bien et elle a écrit ce livre pour aider les autres à trouver leur voie, comme elle l’a fait. Elle combine science, psychologie et métaphysique pour proposer un chemin éprouvé vers la joie et l’épanouissement, perfectionné par son expérience vécue et sa formation interactive avec des clients d’entreprise.

Rempli de leçons concrètes, d’outils pratiques, d’histoires vraies inspirantes et d’étapes d’action innovantes, Un retour à la radiance vous aidera à vous reconnecter à vos désirs les plus profonds et à vous transformer de l'intérieur pour exprimer votre moi vibrant et unique.

Pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre, cliquez ici.  Également disponible en livre audio et en édition Kindle.

About the Author:

Becca Powers est une responsable des ventes de haute technologie du Fortune 500, conférencière, fondatrice et PDG de Powers Peak Potential et auteur de Harness Your Inner CEO. Forte d'un palmarès impressionnant de direction d'équipes de grande envergure et d'un chiffre d'affaires annuel de 500 millions de dollars, elle a remporté sept fois le prix convoité du President's Club. Elle est professeur certifiée de yoga Kundalini et maître Reiki.

Visitez son site Web à BeccaPowers.com

Récapitulatif de l'article:

Cet article inspirant de Becca Powers explique comment le sens que nous attribuons aux événements façonne notre fréquence émotionnelle et notre vie. En recadrant les expériences et en nous laissant porter par des émotions intenses, nous retrouvons notre pouvoir et notre potentiel. Découvrez des méthodes concrètes pour sublimer votre histoire et vivre pleinement.

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