Les bienfaits du massage - réduire le stress, apaise les muscles fatigués, en stimulant notre système immunitaire, et répondre à nos besoins émotionnels pour le toucher - sont dans nos propres mains. Lorsque le massage est fait dans le confort et la familiarité de nos maisons avec les gens que nous font déjà confiance et ...

Le jala neti, ou lavage nasal, est une ancienne technique de yoga. Bien que cette technique soit très ancienne, elle a connu un regain de popularité. Les recherches ont montré que l'irrigation nasale saline quotidienne diminue les symptômes des sinus et la prise de médicaments chez les patients présentant une sinusite fréquente et améliore leur qualité de vie.

L'inflammation est la raison numéro un que la personne consulte un professionnel de la santé. L'arthrite, la gastrite, la colite, la dermatite, la néphrite, névrite, et la cystite sont quelques-unes des conditions communes inflammatoires qui amènent les gens à leur médecin ...

(Pensez-vous que votre eau du robinet n'est que de l'eau? Détrompez-vous.) Les principaux contaminants que l'EPA exige des tests comprennent les benzènes, le chlorure de vinyle, le BPA, le triclosan, le DEET, le mercure, le cadmium, le perchlorate, les phtalates, le DDT, les PCB, l'atrazine et autres pesticides, E. coli et les coliformes fécaux. D'autres contaminants ...

Les carences et déséquilibres nutritionnels sont une caractéristique commune du trouble bipolaire et d'autres maladies «mentales». La correction de ces derniers produit souvent une amélioration spectaculaire. Malheureusement, les tests et les interventions sur l'état nutritionnel ne sont pas une pratique courante en médecine psychiatrique conventionnelle.

Quand il s'agit de la perte de poids, la plume est plus puissante que l'échelle. Commencer à suivre attentivement beaucoup à vous mettez dans votre bouche, y compris les boissons. Être responsable envers vous-même de cette manière sera une expérience révélatrice, car elle va vous forcer à se retrouver face-à-face avec ...

Les mangeurs émotionnels ont souvent des pensées négatives sur leur corps, leur poids, leurs comportements alimentaires et eux-mêmes. En utilisant la visualisation créative, vous pouvez définir des objectifs et utiliser la puissance de votre imagination pour créer ce que vous voulez plutôt que ...

La guérison émotionnelle est la chose la plus difficile à affronter car elle n'est ni tangible ni quantifiable. Vous devrez peut-être tenir compte du fait que vous mangez de la nourriture supplémentaire pour le confort ou par ennui. Certains aliments peuvent avoir des qualités apparemment addictives. Par exemple, quand vous mangez ...

La vérité est que le chocolat est très, très bon pour vous. Honnêtement. Chocolat dans sa forme brute contient une longue liste d'éléments nutritifs essentiels à les faire bénéficier en tant que «super». Plus grands avantages du chocolat sont livrés lorsqu'il est pris sous sa forme naturelle, la fève de cacao, ou le ...

L'eau est essentielle pour soutenir le bon fonctionnement de l'organisme. L'eau aide au transport des hormones, des nutriments, de l'oxygène, et des anticorps dans le sang et le système lymphatique. L'eau peut également bénéficier de notre apparence physique en aidant les cellules hydrate, ce qui rend la peau un aspect plus rebondie et moins saggy ...

Suralimentation émotionnelle implique de manger de grandes quantités de nourriture en un court laps de temps, se sentir hors de contrôle au cours de ces crises de boulimie, manger rapidement, manger sans faim physique, le choix de manger seul, le pâturage (grignotage à la nourriture toute la journée), et / ou un sentiment dépressif À propos de la suralimentation.

Si l'allaitement maternel n'est pas possible, pour quelque raison que ce soit, vous ne devez pas vous sentir coupable de la situation. Heureusement, il existe des alternatives qui comportent moins de risques d'allergie que les préparations pour nourrissons standard. Quand il s'agit d'introduire de nouveaux aliments, ceux qui ont un faible potentiel allergénique devraient être donnés au début ...

On pense que l'allaitement aide à prévenir les allergies chez les bébés, en particulier une mauvaise réaction au lait de vache. Il y a beaucoup de controverse sur la différence de l'allaitement maternel, donc les conseils donnés ici sont basés sur les meilleures preuves disponibles actuellement.

Beaucoup de gens croient que l'esprit et le corps sont en désaccord. Changer les «messages intérieurs» que vous vous donnez en choisissant consciemment comment vous réagissez au stress est la première étape pour réunir l'esprit et le corps en équipe ...

Bill Moyers parle à savant et philosophe Vandana Shiva, qui est devenu une star du rock dans la bataille mondiale sur les semences génétiquement modifiées.

La chose la plus importante est de faire bouger votre corps. Si vous vous inscrivez à un cours de spin et que vous ne partez jamais, cela ne vous servira à rien. Il existe de nombreux types d'exercices parmi lesquels choisir et tous vous donnent de l'énergie dans une mesure ou une autre. La plupart des exercices entrent dans l'une des trois catégories ...

La première chose que j'aimerais, c'est que vous vous montriez le pouvoir de la conscience en créant un changement observable dans votre corps. En effectuant cet exercice saisissant, vous obtiendrez non seulement les bases simples pour la guérison, mais vous obtiendrez également un

Plus le poids de notre corps est important, plus les articulations, les muscles et les épines sont stressés. Chaque kilogramme 10 supplémentaire équivaut à une pression de 50 aux genoux et une pression de 100 à notre dos. Il y a aussi...

Selon la Mayo Clinic, après une perte de poids initiale, la plupart d'entre nous atteindront un plateau à moins de changer quelques comportements - par exemple, en mangeant moins et en faisant plus d'exercice. Voici huit changements que vous pouvez apporter à votre routine afin que vous puissiez atteindre votre objectif à long terme plus rapidement.

Les graisses saturées tant décriées - l'huile de noix de coco, le beurre et la graisse sur la viande - ne sont pas la cause des maladies cardiaques, mais protègent contre elles. Le fait est que les taux de maladie coronarienne, rare avant 1920, ont ...

Votre foie a besoin de nutriments très spécifiques pour traiter les substances toxiques liposolubles afin qu'elles puissent être éliminées de votre corps. Et l'un d'entre eux est la protéine. À un moment donné du processus ...

Le corps n'est donc pas toujours à la hauteur de sa propre protection. Il est parfois nécessaire, selon les cas, de renforcer et de stimuler, ou de réveiller, les mécanismes de défense de l'organisme. Il y a une foule de divers remèdes qui rendent cette stimulation du système immunitaire possible ...

Comme la plupart des gens, j'étais mal préparé pour un problème de santé grave. J'ai d'abord abordé la nouvelle de mon état de la même manière que j'abordais la plupart des choses dans la vie - avec une attitude «je peux gérer ça». J'ai essayé de repousser mes sentiments et mes pensées les plus vulnérables ...