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Il y a une hypothèse commune que les hommes mettent plus de temps que les femmes à faire caca. Les gens le disent Twitteren mèmeset ailleurs en ligne. Mais est-ce vrai? Qu'est-ce qui pourrait l'expliquer? Et si certaines personnes prennent vraiment plus de temps, est-ce un problème?

Au fur et à mesure que nous examinons les preuves, il est important de se rappeler que le caca peut impliquer le temps passé assis sur les toilettes et le processus de défécation lui-même.

Et il peut y avoir des différences entre les hommes et les femmes dans ces aspects distincts d'aller aux toilettes. Mais les preuves de ces différences ne sont pas toujours aussi solides que nous le souhaiterions.

Les hommes peuvent passer plus de temps assis sur les toilettes

Les hommes semblent passer plus de temps assis sur les toilettes. Une sondage en ligne par un détaillant de salle de bain, les hommes ont suggéré que les hommes passent jusqu'à 14 minutes par jour par rapport aux femmes, qui passent près de huit minutes par jour. Mais cette enquête n'a pas la rigueur d'une étude scientifique bien conçue.

Y aurait-il une raison physiologique pour expliquer pourquoi les hommes passent plus de temps aux toilettes? Eh bien, les preuves suggèrent en fait le contraire.

Nous le savons prend plus longtemps pour que la nourriture traverse les intestins chez les femmes que chez les hommes. Les femmes sont aussi plus susceptible de souffrir de la constipation liée au syndrome du côlon irritable que les hommes. Ainsi, vous vous attendez à ce que les femmes mettent plus de temps à déféquer, du début de la selle à l'expulsion.

Mais c'est pas le cas même si vous tenez compte des différences de apport en fibres entre hommes et femmes.

Au lieu de cela, combien de temps il faut à quelqu'un pour faire caca (le temps de défécation) est fortement influencé par le mucus tapissant le gros intestin. Ce mucus rend l'intestin glissant et facilite l'expulsion des selles. Mais il n'y a aucune preuve que cette muqueuse est différente chez les hommes et les femmes.

Une chose que nous savons, cependant, est que les mammifères, des éléphants aux souris, ont un temps de défécation similaire, environ 12 secondes.

Pour les humains, c'est un peu plus long, mais toujours rapide. Dans une étude il fallait en moyenne deux minutes aux adultes en bonne santé lorsqu'ils étaient assis, mais seulement 51 secondes lorsqu'ils étaient accroupis. Là encore, il n'y avait aucune différence de temps de défécation entre les hommes et les femmes, qu'ils soient assis ou accroupis.

S'il n'y a pas de preuves solides d'une manière ou d'une autre pour expliquer les différences entre les sexes dans le temps qu'il faut pour faire caca, que se passe-t-il? Pour cela, il faut regarder le temps total passé aux toilettes.

Pourquoi les gens passent-ils si longtemps aux toilettes?

Ce que j'appelle le «temps de repos des toilettes» est le temps de défécation lui-même et le temps alloué aux autres activités assis sur les toilettes. Pour la plupart des gens, le temps passé simplement assis, mis à part la défécation, représente la majeure partie de leur temps là-bas.

Alors que font les gens? Principalement la lecture. Et il semble que les hommes sont plus susceptibles lire sur les toilettes que les femmes.

Par exemple, un étude sur près de 500 adultes en Israël, près des deux tiers (64%) des hommes lisent régulièrement sur les toilettes contre 41% des femmes. Plus les gens passaient de temps aux toilettes, plus ils étaient susceptibles de lire. Cependant, au cours de la décennie ou plus depuis que cette étude a été menée, vous vous attendez à ce que les adultes soient plus susceptibles de lire ou de jouer à des jeux sur leur téléphone portable plutôt que de lire des livres papier.

Les gens peuvent également être assis plus longtemps sur les toilettes pour un soulagement temporaire du stress de la vie.

Parfois, les gens ont juste besoin de temps pour eux-mêmes. Maman Ramblin

UN po ont trouvé que 56% des gens trouvent que s'asseoir sur les toilettes est relaxant, et 39% une bonne occasion de «passer du temps seuls». Un autre sondage en ligne a révélé qu'une personne sur six a déclaré être allée aux toilettes pour «la paix et la tranquillité». Bien qu'il ne s'agisse pas d'études scientifiques, elles offrent des informations utiles sur un phénomène social.

Ensuite, il peut y avoir des raisons médicales pour un temps de défécation prolongé, et par conséquent un temps plus long assis sur les toilettes.

Une fissure anale (une déchirure ou une fissure dans la muqueuse de l'anus) peut faire de la défécation un processus douloureux et long. Ces fissures sont tout aussi commun chez les hommes comme chez les femmes.

Et défécation obstructive, où les gens ne peuvent pas vider le rectum correctement, est une cause fréquente de constipation chronique. C'est plus commun chez les femmes d'âge moyen.

Y a-t-il des inconvénients à passer trop de temps aux toilettes?

Dans un Étude turque, passer plus de cinq minutes aux toilettes était associé à des hémorroïdes et des fissures anales. Une autre étude de Italie ont noté que plus les gens passaient de temps aux toilettes, plus leurs hémorroïdes étaient graves.

Une théorie derrière cela, la position assise prolongée augmente la pression à l'intérieur de l'abdomen. Cela conduit à moins de flux sanguin dans les veines du rectum lors de la selle, et finalement à une accumulation de sang dans les coussins vasculaires de l'anus. Cela rend les hémorroïdes plus susceptibles de se développer.

Que pouvons-nous faire à ce sujet?

En plus des conseils habituels pour augmenter la quantité de fibres dans votre alimentation et vous assurer de boire suffisamment d'eau, il serait judicieux de limiter le temps passé aux toilettes.

Différents chercheurs recommandent un différent limite supérieure. Mais je et d'autres recommandent l'approche SEN:

• Six minutes de temps d'assise maximum aux toilettes

• Efibres nough (manger plus de fruits et légumes et manger des céréales complètes)

• No forcer pendant la défécation.

A propos de l'auteur

Vincent Ho, Maître de conférences et gastroentérologue académique clinique, Université Western Sydney

Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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