Réduire les opioïdes sur ordonnance: 7 Conseils pour réussir

Réduire les opioïdes sur ordonnance: 7 Conseils pour réussir

Si vous prenez des opioïdes d'ordonnance, vous pourriez avoir éprouvé des symptômes de sevrage à un moment donné, peut-être lorsque vous avez oublié de prendre une dose de médicament. Le sevrage aux opioïdes est très désagréable et pour certaines personnes, il est intolérable.  

Symptômes: Anxiété, douleur, tremblements, nausée, courbatures. 

Si vous éprouvez des symptômes de sevrage, cela ne ne pas signifie que vous ne pouvez pas enlever les opioïdes. Les symptômes de sevrage signifient que votre niveau d'opioïdes a été baissé trop rapidement et votre corps a été surpris par le manque de médicaments. 

La clé est de travailler avec votre corps pour réussir à réduire progressivement vos opioïdes - en faisant de petits changements lentement au fil du temps.

1. Parlez avec votre médecin.

Toujours parler à votre médecin prescripteur avant de faire des changements de médicaments. C'est la première étape de tout programme de réduction des opioïdes. La plupart des médecins sont heureux d'aider leurs patients à réduire leurs médicaments.

2. Le timing est tout.

Prévoyez de commencer votre bougie lorsque la vie est relativement calme. Évitez les vacances ou les moments où le stress au travail ou familial est particulièrement élevé.

Rappelez-vous que vous voulez vous mettre en place pour le succès. Puisque le stress crée des défis et aggrave la douleur, vous voulez commencer votre réduction lorsque vous êtes moins susceptibles être mis au défi avec la douleur.

3. Les opioïdes devraient être votre seul changement de médicament pendant la phase de rétrécissement.

Beaucoup de gens tombent dans le piège d'essayer de changer plus d'un médicament à la fois. Ils décident qu'ils vont réduire les opioïdes, commencer un antidépresseur, et sortir de leur sommeil tout le même mois. Ceci est une configuration pour l'échec.

Pensez à votre cône comme une expérience. Ensuite, lorsque les choses sont calmes et que vous comprenez le résultat de ce changement, vous pouvez envisager de modifier le prochain médicament.

4. Aller LENTE: La tortue gagne cette course.

Certains médecins suggéreront une réduction rapide des semaines 1-2. Juste parce que vous pouvez ne signifie pas que vous devriez. En se rétrécissant lentement, vous pouvez prévenir les symptômes de sevrage, de stress et d'anxiété. Aller lentement est particulièrement important si vous avez de l'anxiété, comme des attaques de panique, un trouble de stress post-traumatique ou une anxiété généralisée.

Demandez à votre médecin de faire de petites réductions (diminutions) de votre dose d'opioïde environ toutes les semaines 2. Même si vous vous sentez bien, restez sur un rythme lent et facilitez votre corps.

5. Utilisez vos compétences corps-esprit.

Optimisez le succès de la réduction progressive des opioïdes en vous concentrant sur le fait de calmer votre corps et votre esprit régulièrement tout au long de la journée. Calmer votre esprit et votre corps doit être votre principale priorité pendant la période de conicité.

6. Regardez vos choix.

Résistez à la tentation de faire de nombreux changements de vie pendant votre effilage des opioïdes. Si vous décidez de réduire les opioïdes, gardez le reste de votre vie à un niveau constant. Si vous marchez déjà deux fois par semaine pour 30 minutes, restez avec cela si cela fonctionne pour vous.


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7. Obtenez un soutien supplémentaire.

Vos circonstances médicales ou psychologiques peuvent nécessiter plus de structure et de soutien. Si votre médecin recommande un soutien supplémentaire, ou si vous avez des problèmes, envisagez de travailler avec un professionnel de la santé qui peut superviser de près votre cône.

© 2014, 2016. Beth Darnall. Tous les droits sont réservés.

Source de l'article

Moins de douleur, moins de pilules: Évitez les dangers des opioïdes sur ordonnance et prenez le contrôle de la douleur chronique par Beth Darnall.Moins de douleur, moins de pilules: évitez les dangers des opioïdes sur ordonnance et contrôlez la douleur chronique
par Beth Darnall.

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À propos de l’auteure

Beth Darnall, Ph.D.Beth Darnall, Ph.D. est l'auteur de Moins de douleur Moins de pilules; Évitez les dangers des opioïdes sur ordonnance et contrôle de gain sur la douleur chronique.  (Bull Publishing, 2014) En tant que professeure agrégée clinique à la division de médecine de la douleur de l'Université de Stanford, elle traite des individus et des groupes au Stanford Pain Management Center. Elle est une chercheuse de premier plan sur la douleur, une éducatrice, une écrivaine et une conférencière dans le domaine de la gestion de la douleur. Elle est une chercheuse principale financée par les NIH pour la recherche en psychologie de la douleur qui examine les mécanismes du traitement catastrophisant de la douleur, y compris une nouvelle classe de catastrophisation de la douleur en une seule séance qu'elle a développée. Pour en savoir plus sur Beth Darnall, consultez www.bethdarnall.com.
 

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